こんばんは！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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大晦日ですね～！おせち料理も作り終えて、年越しそばも食べて、後はゆっくり数時間今年を楽しもうか、一練習しよか迷っているところです(^^♪
大晦日恒例の、”年末に必ず食べる”カレーライスが、今日のランチでした♪
ビーフ＆イカのカレーライスには、おせちの人参の飾り切りの残りとかも入っています（笑）
あとは生ハムのサラダ
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さてさて、我が家は伝統を重んじて、正月3日間は「四つ足のもの」を食べないようにしています。
つまり、「牛」と「豚」を食べません。
なので、年末の２，3日は、お肉は鶏肉を食べずに「豚肉」「牛肉」にしています♪
というのも
私たちの体は
４６種類の必須栄養素が
互いに協力し合って
代謝を回しているので、
どれか一つでもかけると
うまく代謝が回らないんです。
さらに、
栄養は体にためておけないので、
野菜も、３食で食べることが 大事なんですよ。
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今年1年間、○○だけダイエットなどをした人はいませんでしたか？
それは「痩せにくい体」を作ってしまったということになります・・・💦
食べて痩せるダイエットって 本当に幸せですよ～♥
こんな感じで食べながら、痩せたり、痩せ体質をキープできるんですから！！
30日の3食
そして大晦日の3食
今年もおいしくいただいて、家族4人心身ともに健康で過ごすことができました。
読者の皆様があってこその、このブログ、本当にいつも励みになっています。
来年もどうぞよろしくお願いいたします！！！！
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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