年末に必ず食べるもの

 

 

 

こんばんは!

健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに

食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして

花粉症も治った

ゆーれんママです♪

 

 

自己紹介はこちらです♥♥♥

 

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大晦日ですね~!おせち料理も作り終えて、年越しそばも食べて、後はゆっくり数時間今年を楽しもうか、一練習しよか迷っているところです(^^♪

 

大晦日恒例の、”年末に必ず食べる”カレーライスが、今日のランチでした♪

 



 

 

ビーフ&イカのカレーライスには、おせちの人参の飾り切りの残りとかも入っています(笑)

あとは生ハムのサラダ

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さてさて、我が家は伝統を重んじて、正月3日間は「四つ足のもの」を食べないようにしています。

つまり、「牛」と「豚」を食べません。

なので、年末の2,3日は、お肉は鶏肉を食べずに「豚肉」「牛肉」にしています♪

 

というのも

 

私たちの体は
46種類の必須栄養素が


互いに協力し合って
代謝を回しているので、

どれか一つでもかけると
うまく代謝が回らないんです。


さらに、
栄養は体にためておけないので、
野菜も、3食で食べることが 大事なんですよ。

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今年1年間、○○だけダイエットなどをした人はいませんでしたか?

 

それは「痩せにくい体」を作ってしまったということになります・・・💦

 

食べて痩せるダイエットって 本当に幸せですよ~♥

こんな感じで食べながら、痩せたり、痩せ体質をキープできるんですから!!

 

30日の3食

 

我慢できずに、早くもお餅(^^)
玄米餅、美味しい♥
あとは卯の花、ぬか漬け、卵入りお味噌汁など



ミミガーでビビン麺


マグロのうま煮のせサラダなど


そして大晦日の3食

 

 




 



今年もおいしくいただいて、家族4人心身ともに健康で過ごすことができました。

読者の皆様があってこその、このブログ、本当にいつも励みになっています。

来年もどうぞよろしくお願いいたします!!!!

 

 

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食べるもので 心身ともに❣❣

家族は健康&

ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は

楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥

 

 

23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪

 

 

 

 

体に入るもので、私たちのカラダココロも作られています!

 

3か月で 痩せやすく、老けなくなる

 

体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!

 

 

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特派員No.2593 ゆーれんママさんのレポート | リビングふくおか・北九州Web (living.jp)


 

 

 

 

 

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