おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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冬至終わっても ゆずがまだあるよ～という方！
必見ですよ～！！
我が家は冬至じゃなくてもこの時期は常備しています♪
色々作ったのに全体写真取り忘れた〜！！
とってもおいしいのでレシピは最後に載せておきますね。
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さてさて 大袋を買ったけれど 使いきれない・・・・というお声もよく聞かれる
ゆず！
ゆず湯にするくらいしか思いつかないな～、なんていっていたら
是非食べてみましょう！！
というのも 柚子には
- 肌の健康をサポート
- 免疫力を維持する
- 抗酸化作用
- むくみ対策
- 血流を促す
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レモンの代用として考えると、意外と気楽に柚子をお料理に取り入れることができますよ♪
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【かぶの柚子炒め】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
かぶ（500g）、柚子（1個）、白だし（大１）
作り方は
カブはくし形に切り、柚子はいちょう切り。
フライパンにカブとゆず、白だし、水（５０ｃｃ）を入れて蓋をして蒸し焼きしたら出来上がり！！
とってもおいしいので、ぜひ作ってみてくださいね！！
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