おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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昨日から中間テスト始まった高2の息子。朝ご飯はほぼ定番です♪
ワサワサに育った豆苗消費に「卵とじ」、納豆、ぬか漬け、自家製梅干し、3分づき米、お味噌汁、りんご入りヨーグルトでした。
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お食事を整えるというと、ダイエットのため！って 思いがちですよね♪
もちろん それは正解です！
でも・・・
食べるもので 脳や心もできあがるって ご存知でしたか？？
・勉強するには 甘いもので血糖値上げて・・・
・消化が良い食べ物にしようかな・・
・それともガッツリ系の方がスタミナ出ていいのかな？
こんなことを考えていたのは 過去の私です。
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でも3年前に私が今講師をしている ベルラスダイエットと出会って
こんなことを学んだんです。
それは・・・
私たちの体は 46種類の
必須栄養素が必要★
どれか一つでもかけると
うまく代謝が回らなかったり
お腹が空いて、
てっとり早くエネルギーになる
「糖質」を強く求めてしまうため
太りやすい体質になってしまうんです💦
それだけでなく、
脳の構成要素は脂質の割合が多く 14％はオメガ3・ 10％がオメガ6と言われていますので
良い油という栄養をとることも、 脳みそにとって とっても大事なことなんですよ！！
お陰様で、息子は塾に一度も行くことなく、満足できる成績を取っています♪
お昼はおいていきました～。
豚肉のマリネ入り米粉パンのサンドイッチ、大根と赤キャベツと豆苗のサラダです。
晩ご飯は
鮪のステーキなどなど
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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