おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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デトックスに欠かせない食材が旬を迎えて、益々おいしい～！！
とっても簡単に作れるので、レシピは最後に載せておきますね。
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さてさて、
あなたは便秘に悩んでいませんか？
便秘って、ダイエットの大敵なんです！
まずは要らないものを しっかりと出していける体を 作っていかないと
瘦せ体質にならないのは、想像できますよね♪
そこで そのデトックス効果がある食材の一つが・・・
旬の きのこ なんです！！
きのこを 毎日の食事に摂り入れると
いらないものがドバドバドバ〜！と排出され、『痩せ体質』へと変化します！！
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具体的な効果をお伝えしますね。
野菜は沢山食べなきゃって思う方は 多いのですが、
きのこを毎日食べなきゃって 思う人って 少ないんです💦
でも、私も含め、今まで2000人のベルラスダイエットの受講生様は 毎日きのこを食べて
瘦せ体質になっています！
ライン読者さんからも 嬉しいご報告をいただいていますよ♪
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【舞茸たっぷり無限白菜】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
舞茸（200g）、白菜（400g）、ポン酢（大２）、醬油麴（大１強）、ごま油（小2）
作り方は
①舞茸をほぐして、ラップをしてレンチン。
②白菜は千切り
③①、②と残りの調味料をボールに入れて混ぜ合わせたら、30分くらい放置。
白菜がしんなりして、カサがぐっと減った頃が食べごろです♪
いっくらでも食べられちゃう、白菜が無限に食べられるレシピです！
とってもおいしいので是非作ってみてくださいね！！
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