おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
＊＊＊＊＊＊＊
ある日の晩ご飯♪旬のお魚＆野菜で幸せ～！
レシピは最後に載せておきますね。
～～～～
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
2000名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
暑い夏も終わったら、野菜もどんどん衣替え！
カブは もう食べましたか？
そのカブ、皮をむく派ですか？
それとも皮ごと食べてますか？
皮ごとの方、大正解です！！
というのも
皮のすぐ下にはビタミンCやカリウム、アミラーゼなど栄養が豊富に含まれているから！
ビタミンCは代謝アップ、カリウムはむくみ解消にも
とっても効果的なんです！
～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～
小さめのかぶだと、皮がやわらかいので皮ごと食べると栄養をムダなく摂取できますね♪
皮ごと食べて、おいしさ＆栄養を無駄にしないと 節約にもグッド(^^♪
是非試してみてくださいね♪
うなぎと合わせても美味しかったです！
先ずはこちらの無料公式からカンタンにダイエットについて学んでみてくださいね！
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～～～～～～～
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥20００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
【カマスとカブの和え物】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
カマス（1尾）、カブ（中2個）、塩（２つまみ）
作り方は
①カマスに塩一つまみ振って、魚焼きグリルでこんがり焼く。
②カブは皮ごとスライサーか極薄切りにして、塩一つまみをして放置。水分をぎゅっと絞る。
③①と②を和えたら完成！
とってもおいしいので是非作ってみてくださいね！！
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
