おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
＊＊＊＊＊＊＊
毎朝おいしく秋のフルーツをいただいています♪
おいしく保存できる方法も最後に載せておきますね。
～～～～
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
2000名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたは フルーツ、お好きですか？
今は、柿やりんごが 多く出回ってきましたよね♪
実家からも、青森のおいしいりんごや 甘い柿を送ってもらいました♪
そのフルーツなのですが、 結構熟れるのも速いですよね。
もしくは お得！って思って 買いすぎたり(^^♪したものが、 どんどん熟れていって とか(^^ゞ
そんな時、どうしますか？？
・フルーツだったら、体に良さそうだし、いくら食べても大丈夫！
・お菓子よりは ずっといいわよね👍
と思って たっくさん 食べていませんか？
（私は野菜か ご飯替わりに 食べていました・・・💦）
でも！！ フルーツって 間違った食べ方をすると・・・・
太るだけでなく、お肌もくすんで キレイとは 程遠くなってしまうんですよ！！
～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～
そして
・朝のフルーツは金！
・おやつは 「フルーツがおススメ！」
と聞いたことが あったり
また
・お菓子食べるくらいだったら フルーツの方が体にいいよね！
・フルーツ食べたら、美肌に良さそう！
・ビタミンCと酵素も摂れて、健康♪健康♪
と思われている方も いらっしゃるかもしれませんね。
（健康オタクの私は 長年 そう思っていました💦）
でも・・・・
たくさんいただいたり、買いすぎて
いつもより多く食べることがあったりすると・・・
なーんか 疲れやすくって、だる重～な感じがあったり
挙句の果てには、お肌がムズムズする感覚になることもありました。
そして疲れているからかな～とか思って、さらに フルーツ食べて元気出そう！
なんてしたことも あった気がします(^^♪
でも！！
今ならわかるんです・・・・
良かれと思っていた
フルーツ信仰が
太りやすいだけでなく、疲れや肌荒れの
原因だった・・・ということが！！
実は、実家からの「柿」が届く前に、自分でも沢山買っていたので そちらは冷凍しました～！
さらに詳しいことは、まずはこちらで 無料で学ぶことができますよ♪
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～～～～～～～
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥20００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
【冷凍柿でヨーグルト】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
よーく熟れた柿（2個）、プレーンヨーグルト（400g）
作り方は
①柿の皮を剥き、取れる部分の種は取って、1個を8等分くらいして、ジップロックに入れて冷凍する。
②ちょっとだけ解凍してヨーグルトに混ぜて食べると美味しいです♪
慌てて食べずに冷凍、おススメですよ～！！
【秋の味覚たっぷり料理大募集】
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
