おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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週末のランチ!
豪華なステーキ肉をいただいたので、お気に入りのフライパンで焼いて食べました~!!
おいしいお肉は、わさび醤油で!
感謝♥♥♥
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お肉いただいたのは嬉しいけれど、何やらカロリーも高そう・・・
あ~!ダイエット中に もう・・・って
思っていた過去の私💦
でも、あることに気をつけたら どんなメニューでも楽しめちゃうんです!
それは
「時間帯」!
どういうことかというと
「太りやすいメニュー」は
ランチにする ということ!
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というのも 3食の中で、一番太りにくい時間は 「お昼ご飯」なんです。
朝よりもですよ!
(朝なら何食べても太りにくいと思っていました💦)
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
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【ステーキ肉】焼きました~!
こちらのフライパンで!2年前にレシピブログ様からいただいたロッジのフライパン!
しっかりとお肉を室温に戻して塩胡椒を振っておく。
フライパンに米油(小2)ひき、両面強めの中火で両面を何度か、ひっくり返しながら、
1分くらいかけて、こんがりするまで焼いたらできあがり!
鉄のフライパンで焼くステーキってどうしてこんなにおいしんでしょう♥♥
手入れするのも面倒だとは思わない(^^♪流石なフライパンです♪
【#お気に入りのキッチンアイテム】
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです!!
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