おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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駆け込みで行った海水浴♪きれいな水でお魚が沢山見えました～！
そしてからのランチタイム～！
海の家で持参したご飯を食べましたよ。
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さてさてあなたは レトルトカレーを買う習慣がありますか？
私はあまりないのですが、いただいたら嬉しい♪
いつ食べようか、数か月寝かせておいて（笑）
きっと海からあがったら カレーが食べたくなりそう♪と思ってこのタイミングで持参しましたよ。
さてさて私がレトルトカレーを食べる時に真っ先にチェックするのは
何だと思いますか？
何カレーか？値段？（笑）添加物？
どれも間違いではありませんが、一番大事にしているのは
「裏面表示」の中の
タンパク質量❣❣です。
というのも、人間タンパク質量が満たされないと、空腹が満たされないから！！
という訳で、1パックのタンパク質量が8g弱、これが2袋だったので、一人当たり4g弱・・・
全然足りないです（汗）
因みに1人1パック食べても足りないです💦
なので、茹で卵を作って、途中で「冷凍枝豆」と、タンパク質量が高い「冷凍のいんげん」を買っていきました。
あとは、昨日アップした自家製のオートミールパンと、作り置きの切り干し大根＆赤キャベツのマリネで糖質やビタミンなどをを補給です。
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食べるもので 心身ともに❣❣
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楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
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