おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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休日の朝ご飯！
美味しいお豆腐屋さんで買っためっちゃくちゃおいしすぎるお揚げを稲荷風にしたのでテンションマックスになりました(^^♪自家製タルタルソースもそれに合うように作ったので、最後にレシピを載せておきますね・
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最近スーパーなどでよく新生姜見かけるようになりましたね。旬は路地栽培の場合は9〜10月なのですが、ハウス栽培はそれよりも早い夏が旬なんですよ。
さてさて 暑くなってきて冷房をつける日も出てくると
手足が冷えて冷えて・・・という「冷え性」さんはいらっしゃいませんか？
冷え性は病気ではありませんが、冷えて血流が悪くなると
胃腸の不調・不眠・肩こり・頭痛などの不快症状が現れるほか、
免疫力の低下により病気にかかりやすくなります。
代謝も下がるので ダイエットにも大敵なんですよね！
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なので、私が年中ほぼ毎日食べている食材は
生姜！！
生の生姜には
→「ジンゲロール」の働きによって、血流を促進させる効果があります。
ガリを常備しているので、それを使った和風タルタルソースを生野菜にたっぷりかけて、おいしくいただきましたよ♪
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【ガリで和風タルタルソース】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
生姜の甘酢漬け（8枚）、甘酢漬けの汁（大１）、ゆで卵（4個）、無調整豆乳（大４）、塩麹（小2）、亜麻仁油（小4）
生姜とゆで卵をみじん切りにして全部混ぜるだけで完成！！
マヨネーズなしでも とっても美味しくできるので、ぜひ作ってみてくださいね！！
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