おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
＊＊＊＊＊＊＊
息子の1週間にわたる中間テストが昨日でやっと終わりました(^^♪
テストの朝もいつもと大体同じ朝ご飯でエネルギーチャージ！
～～～～～
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
1800名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
突然ですが
あなたの朝ごはんの マスト食材や 定番メニューは何ですか？
・スムージー だけ
・トースト＆コーヒー
・おにぎり だけ
という方も多いのですが
いつも私のブログを読んでくださっている方は
・野菜も摂ってます！
・たんぱく質もちゃんと 摂っています！
という方も いらっしゃるかもしれませんね♪
というのも 朝ご飯を制すものは ダイエットを制すといっても過言ではないんですよ！！
あなたは 夜ご飯の暴走が止まらない・・・という経験はありませんか？
夜になって
誰でも 疲れていると、
手っ取り早くエネルギーになりやすい「糖質」を求めるということは ご存知でしょうか。
麺類、パン、ご飯に 甘い物、スナック菓子 などなど
良質は「糖質」はもちろん必要なのですが、
摂りすぎは やはり 太ります！
そして 老化します・・・
～～～～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～～～
糖質のとりすぎは『糖化』という老化につながるんです。
私は 糖質の自分に合った量や 質を見つけられて、この２年半くらい、とっても若く見られることが多くなりました(^^♪
中２と高２のママなんて信じられない！って 月に2回以上は驚かれています(^^♪
そして、特に！！
朝ご飯をしっかり食べていないと・・・
栄養不足
↓
脳は栄養の過不足を判断できない
↓
手っ取り早くエネルギーになりやすい 糖質を求める
という展開になって、夜ご飯の 暴走が始まるわけです・・・
ですから 朝ご飯を制する者は！ 一日の食欲を制する！のですよ♪
だからといって 難しく考えなくても大丈夫！！
いつも同じでも大丈夫 なんですよ～(^^♪
定番じゃない時もありますが、簡単に作れるものばかりです！
こちらからも 私の普段食べているものや食べ痩せのコツをサクッと学んでみてくださいね♪
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～～～～～～～
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥１8００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
