おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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初めて行った中華食材のお店でステキな「麺」を見つけたので、早速休日のランチにしました♪
とってもおいしかったので最後にレシピを載せておきますね！
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梅雨入りした地方も多く、それが終わったら 夏本番！！
半袖の日も増えて・・・・
焦っていませんか？？(笑)
そして 少しでもほっそりした状態にしたい！！
と 嘆いてはいらっしゃいませんか？（笑）
そんな夢のような痩せられる方法があったら 嬉しいですよね！
もし簡単に痩せられる方法があるなら
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一夜にして 脂肪を落とすことはできませんが
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むくみ解消が 一番です！！
むくみを解消するだけで
与える印象は大きく変わりますよね。
というのも
体型が崩れる
原因の1つがむくみなんです💦
そもそも
むくみの原因は
食が大きく関係していて
・塩分の摂りすぎ
・デトックス不足
・タンパク質不足
など💦
逆にいうと
食事改善で手っ取り早くむくみを取り除くことも
できてしまいます♥
そこでわたしのオススメは
カリウムが沢山含まれている食材を摂る！ということ！！
この 代表野菜の一つが きゅうりです！！
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
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体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【とうもろこし麵で冷麺風】の作り方☆彡
とうもろこし麵（400g）、きゅうり（3本）、わかめ（適量）、ゆで卵（4個）、もやし（1袋）、ザーサイ（大3）
Ⓐ 大豆ミート（乾燥で30g）、ニラ（100g）、鶏がらスープ（小２）、五香粉（２つまみ）、酒（大１）、みりん（大2）、醤油（大４）、生姜のすりおろし（小2）
作り方は（4人分で）
Ⓐの材料で、煮物を作る。 大豆ミートは水で戻し、ニラ以外の材料と水（１００ｃｃ）を入れて数分煮る。3センチに切ったニラも加えて予熱で温める。
麺は表示通りにゆで、きゅうりは千切り、わかめは食べやすい大きさに、もやしは茹でてザーサイと和える。
茹でた麺に全ての具材を載せていただきます！
五香粉の効いた大豆ミートの味で 他の野菜がとっても美味しく食べられました！！！
とってもおいしかったのでぜひ作ってみてくださいね！！！
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