おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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初めて行った中華食材のお店でステキな「麺」を見つけたので、早速休日のランチにしました♪
とってもおいしかったので最後にレシピを載せておきますね!
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梅雨入りした地方も多く、それが終わったら 夏本番!!
半袖の日も増えて・・・・
焦っていませんか??(笑)
そして 少しでもほっそりした状態にしたい!!
と 嘆いてはいらっしゃいませんか?(笑)
そんな夢のような痩せられる方法があったら 嬉しいですよね!
もし簡単に痩せられる方法があるなら
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一夜にして 脂肪を落とすことはできませんが
女性が手っ取り早く痩せるなら・・
むくみ解消が 一番です!!
むくみを解消するだけで
与える印象は大きく変わりますよね。
というのも
体型が崩れる
原因の1つがむくみなんです💦
そもそも
むくみの原因は
食が大きく関係していて
・塩分の摂りすぎ
・デトックス不足
・タンパク質不足
など💦
逆にいうと
食事改善で手っ取り早くむくみを取り除くことも
できてしまいます♥
そこでわたしのオススメは
カリウムが沢山含まれている食材を摂る!ということ!!
この 代表野菜の一つが きゅうりです!!
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
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【とうもろこし麵で冷麺風】の作り方☆彡
とうもろこし麵(400g)、きゅうり(3本)、わかめ(適量)、ゆで卵(4個)、もやし(1袋)、ザーサイ(大3)
Ⓐ 大豆ミート(乾燥で30g)、ニラ(100g)、鶏がらスープ(小2)、五香粉(2つまみ)、酒(大1)、みりん(大2)、醤油(大4)、生姜のすりおろし(小2)
作り方は(4人分で)
Ⓐの材料で、煮物を作る。 大豆ミートは水で戻し、ニラ以外の材料と水(100cc)を入れて数分煮る。3センチに切ったニラも加えて予熱で温める。
麺は表示通りにゆで、きゅうりは千切り、わかめは食べやすい大きさに、もやしは茹でてザーサイと和える。
茹でた麺に全ての具材を載せていただきます!
五香粉の効いた大豆ミートの味で 他の野菜がとっても美味しく食べられました!!!
とってもおいしかったのでぜひ作ってみてくださいね!!!
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