おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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春野菜が美味しい季節ですね♪
毎日ある野菜を食べてお食事を楽しんでいます！
ディップに入っているので、最後にレシピを載せておきますね。
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春のお楽しみの一つは、「春限定のお野菜」を食べること！
キャベツも玉ねぎも年中売られていますが
「春キャベツ」や「新玉ねぎ」のおいしさは格別です♪
今回は、玉ねぎの方を取り上げてみますね。
玉ねぎには すごいダイエット効果があるんです！！
・玉ねぎに含まれるケルセチンが 脂肪の吸収を抑制
・玉ねぎに含まれるオリゴ糖が 腸内環境を整えて便秘を改善する
嬉しすぎますよね！
血液サラサラになるイメージの強い 玉ねぎですが
それだけではないんですよ～。
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新玉ねぎは 生でもおいしく食べられるので
忙しい私たちにとっては
正に「神食材」！！
春限定の新玉ねぎで ラクをしながら 瘦せ体質になりましょう！！
最後にすぐできるディップのレシピを載せておきますね。
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【簡単ディップ】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
①クリームチーズは室温に戻し、玉ねぎはみじん切り
とってもおいしいので、ぜひ作ってみてくださいね！！
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