おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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前の日はビュッフェ。ついつい食べ過ぎますよね💦
そして次の日を迎え・・・夕食ではあるものを多めに食べることを心がけましたよ♪
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先週末は、あるホテルのストロベリー スイーツビュッフェをご馳走になりました♪
取材だったのですが、記事担当ではなかったので
自分が食べたいものだけをひたすら食べるという（笑）贅沢をさせていただいたのですが
やはりそれでも ついつい食べ過ぎちゃいました(^^♪
スイーツは1個で十分で、苺そのものとか 軽食の方ばかり箸が進んでいたのですが（笑）
お肉が美味しすぎてついつい・・・トルティーヤもおいしくてついつい💦
さてさてあなただったら 食べ過ぎた翌日のお食事はどうされますか？
以前の私だったら・・
・野菜だけ食べる
・水分だけひたすらとる
・なんなら絶食する・・
といった感じでした。
でもこれでは 逆に太りやすい体を作ってしまいかねないんです！
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では、食べ過ぎた後はどうしたらよいのかを お伝えしますね！
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