おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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前の日に沢山ビーフシチューを作ったので、朝も楽しみましたよ♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230130/19/eagle0315mika/91/ad/j/o0810108015236585878.jpg?caw=800)
とっても美味しかったので最後に作り方をのせておきますね♪
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あなたは パンを食べる時に何かを塗りますか?
ジャムや○○クリームなどの 甘いものは 太りそう💦
とうのは ご想像がつきますよね?
でも!これには注意していますか?
これとは??
マーガリンです!!
というのも
多くのマーガリンは危険なものが とっても多いんです。
というか、
マーガリンなのに
マーガリンでないものが 殆ど💦
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なので、我が家は本物のマーガリンを選ぶか
バターを使うようにしています。
こちらのパイシートは バターや本物のマーガリンが入っているもの。
これを使って美味しくパイシチューを作りました♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230130/19/eagle0315mika/45/e4/j/o0810108015236585882.jpg?caw=800)
食材を正しく選べるようになると痩せ体質になれますよ!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230130/19/eagle0315mika/ce/7e/j/o0810108015236585885.jpg?caw=800)
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楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
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人気記事はこちらです!!
【簡単パイシチュー】の作り方☆彡
材料は(4人分で)
カップに4杯分のビーフシチュー(作り方は昨日のブログに書いてます)
冷凍パイシート(75gの1枚)
作り方は
①冷ましたシチューを耐熱のカップに入れる。
②器の口径より一回り大きくパイシートを切り、器にかぶせ、しっかりとふちに押さえつける。
③表面に溶き卵を塗り、200℃に予熱したオーブンで、パイシートに焼き色がつくまで約15分焼いたら完成!
ヴァレンタインデーのおもてなしでも良いですね♪是非作ってくださいね!
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです!!
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