こんばんは！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
目元が好きな芸能人は？
▼本日限定！ブログスタンプ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
1800名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これから年末にかけて、みんなで集まって写真を撮ったり・・なんていう機会も増えるかもしれませんね♪
私はこんな素敵な体験を先日させていただきまして(^^♪貴賓館にてレトロ衣装を着るという♪
この前の日は、エステに行くわけでなく、家でただでできる方法で、1ミリでも小顔になることを目指しました（笑）
その方法とは？？
噛むこと❣❣
『噛む』という行為そのものが
首や顔周りの筋肉の『筋トレ』につながって
→小顔効果が あるんですよ❣❣
あごの回りが鍛えられて、
フェイスラインががすっきりしていくんです♪
～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～～
どのくらい噛むかといいますと？？
最低でも３０回❣❣
驚かれましたか？
10回とはよく聞かれるかと思いますが
30回です❣❣
さらに 噛むことで、副交感神経優位になって、体の緊張が和らぐので→ストレス解消にも👍なので
年末の忙しい時期にも役立ちますね(^^♪
昨日も朝からよく噛む噛む！
ラーメンもずるずるっといかずに よくよく噛む！！
ぬか漬けを用意して、さらに早食い防止です♪
まずはこちらの無料公式ラインから簡単にダイエットについて学んでみてくださいね♪
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～
新刊出ました！
～～～～～～～
こちらも まだの方は是非！
↓
2022年2月9日に 初刊発売！
発売前から初版第二刷発行！！！
販売1週間で 第3刷発行決定！！！
只今5、５万部売れてます！！
詳しくは
↓ ↓
1年で－12kg！「カリスマ保健師・松田リエさんのダイエット術 」#1…女性のダイエットは「食べてやせる」が正解ってホント？ | kufura（クフラ）小学館公式
瞬食メソッドの具体的なやり方は
私の公式LINEから発信しています
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
そして、お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥１７００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
