おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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超おススメ新刊に載っているあるものを使って おいしい煮込み料理を作りましたよ♪
おせち料理で手が回らない、でもみんないるからパパっとおいしいものを作りたいたい!という時にも
ぴったりです!!
ビーフシチューです♪
簡単すぎるレシピは最後にのせておきますね。
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さてさて、私がサポーターをしている「ベルラスダイエット」の代表が書いた2冊目のこちらの本!
もうお手にとっていただけましたか?
今日はその中の一つをご紹介しますね♪
それは「みそヨーグルト」!!
これをお料理に入れると
みそとヨーグルトのダブル発酵パワーで、便秘を予防・改善!
さらに 免疫力アップ・脂肪燃焼促進する! という
ダイエットに優れた効果が期待できる調味料なんですよ~!!
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ダイエットを決意すると どうしてもお食事の量を減らしがちですが、それは逆効果💦
しっかり食べるといっても何でもよいわけではないので(^^♪
まずするべきことの一つは、「味覚のリセット」です❣❣
この「魔法の痩せ調味料」を料理やドレッシングに使うと 味覚がどんどん変わって、
おデブ舌から、痩せヤセ味覚に 変わっていきますよ!!
最初は少し物足りなさを感じるかもしれませんが
味覚を感じる細胞は約2週間で入れ替わるので、味覚の変化を感じながら
是非取り入れてみてくださいね!!
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
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新刊出ました!
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人気記事はこちらです!!
【みそヨーグルトで絶品ビーフシチュー】の作り方☆彡の作り方☆彡
材料は(4人分で)
みそヨーグルトの作り方
作りやすい分量で
みそ(50cc)、ヨーグルト(100cc) をよく混ぜる。
シチューは
材料は(4人分で)
ステーキ用の牛肉(500g)、人参(中1本)、玉ねぎ(中2個)、セロリ(1本)、トマト缶(1缶)、みそヨーグルト(大3)
Ⓐ赤ワイン(200cc)、コンソメ(大1)、ローリエ(2枚)、みりん(大1)
Ⓑみりん(大2)、醤油(大2)
※ワインはレシピブログからいただいたバロン ド レスタック ボルドー ブラン[赤]です。
作り方は
①肉は一口大、野菜は適当な大きさに切る。
②肉にみそヨーグルトを塗りこみ、1時間くらい置く。
③鍋で②を汁ごと入れて軽く炒め、野菜も入れて軽く炒め合わせる。
④③にトマト缶とⒶを入れて、野菜が煮えるまで煮込む。(今回は圧力鍋で、圧力上がったら1分加熱で自然冷却)
⑤蓋を開けて、肉とローリエを取り出し、残りをブレンダーにかける。
⑥肉をもどし、
Ⓑも入れて5分くらい加熱したら完成!
これ、本当に!!
超有名レストランの味がします!
お肉が みそヨーグルトでおいしくなって、ソースもルーを使うよりおいしいですよ!!
もちろんお酒にも合います(^^♪
【バロン ド レスタックとマリアージュする煮込み料理】
(1)「サントリー×フーディストパーク」のコラボ広告企画に参加しています
(2)「バロン ド レスタック ボルドー ブラン[赤]」をモニタープレゼントしていただいています
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです!!
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