おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
超おススメ新刊に載っているあるものを使って 早速ソースを作りましたよ♪
簡単すぎるレシピは最後にのせておきますね。
～～～～～～～～～～～～
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
1700名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さてさて、私がサポーターをしている「ベルラスダイエット」の代表が書いた2冊目のこちらの本！
もうお手にとっていただけましたか？
今日はその中の一つをご紹介しますね♪
それは「煮切りみりん」❣❣
煮切りみりんとは、本みりんを煮詰めて、シロップ状にしたもの。砂糖の代わりとして、料理に甘みを足したい時などに使えるんですよ♪
他の甘味料と比べても、GI値（食後の血糖値の上昇を表す指標）が低いので、太りにくいんです！
ただし、糖質は糖質なので(^^ゞ 摂取のし過ぎはN.Gですよ♪
そして、みりん風調味料は 本みりんに似せているだけで、全くの別物！フェイク商品です。
これは太りやすいブドウ糖や水あめが原料なことが多いので、必ず「本みりん」を使ってくださいね♪
～～～～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～～～～～～～
そんな煮切りみりんは
・血糖値の抑制・代謝＆筋力アップ・疲労回復・老廃物の排出促進
という嬉しい効果があるんです！
それを使って作ったのがこちら！
野菜を美味しく食べるための 明太子ソースです。
ダイエットを決意すると どうしてもお食事の量を減らしがちですが、それは逆効果💦
しっかり食べるといっても何でもよいわけではないので(^^♪
まずするべきことの一つは、「味覚のリセット」です❣❣
この「魔法の痩せ調味料」を料理やドレッシングに使うと 味覚がどんどん変わって、
おデブ舌から、痩せヤセ味覚に 変わっていきますよ！！
最初は少し物足りなさを感じるかもしれませんが
味覚を感じる細胞は約2週間で入れ替わるので、味覚の変化を感じながら
是非取り入れてみてくださいね！！
まずはこちらの無料公式ラインからまずは簡単にダイエットについて学んでみてくださいね♪
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～
新刊出ました！
～～～～～～～
こちらも まだの方は是非！
↓
2022年2月9日に 初刊発売！
発売前から初版第二刷発行！！！
販売1週間で 第3刷発行決定！！！
只今5、５万部売れてます！！
詳しくは
↓ ↓
1年で－12kg！「カリスマ保健師・松田リエさんのダイエット術 」#1…女性のダイエットは「食べてやせる」が正解ってホント？ | kufura（クフラ）小学館公式
瞬食メソッドの具体的なやり方は
私の公式LINEから発信しています
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
そして、お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥１７００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
【明太子ソースかけ 蒸し野菜】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
かぶ（2個）、ブロッコリー（1/3株分）
Ⓐ煮切りみりん（小2）明太子（1/2腹）、無調整豆乳（大２）
作り方は
煮切りみりんの作り方
本みりん（200g）
弱めの中火にかけて、アルコールを飛ばしながら3～4分くらいに詰め、140gくらいになったら火を止めて冷まします。
冷めるととろみが出ますよ♪
作り方は
①かぶとブロッコリーは食べやすい大きさに切って蒸す。
②明太子の皮をとりのぞき、Ⓐを混ぜる。
③①に②をかけたら完成！
丼の豚汁よりも 小さいお皿ですけど、インパクトと人気は 豚汁以上でした♪
何気にクリスマスカラーなので、パーティーメニューにも 是非作ってみてくださいね！
【クリスマスを楽しむ！料理＆スイーツを大募集】
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
