おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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パーティーではなく、習い事から帰ってすぐのバタバタご飯なのですが、真っ赤なスープとサニーレタスの緑で
何となくクリスマスっぽい(^^♪
あるものに 最近はまっていてそれが とってもダイエット向きなので、後程お伝えしていきますね♪
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さてさて 太る原因というのは 何か、ご存知でしょうか？
それは
・糖質の摂りすぎ
・糖質×脂質の 摂りすぎ
です。
糖質というと、ケーキやお菓子は勿論ですが、ご飯、パン、芋類・・なども糖質になりますね。
パーティーとなると どうしても この糖質が多くなる・・・
というお悩みが多いんですよね。
確かに クリスマスケーキやクリスマスクッキー それに加えて おいしいパンがチキンのお供だったり
リゾットやパスタを作ったり、ポテサラをクリスマスツリー風にしたり・・・
と 糖質たっぷりのメニューが どんどん思いつきますね（笑）
でもこれらを全部食べていたら、明らかに糖質の摂りすぎに・・・💦
でも パーティーですから、おいしく楽しく食べたいですよね！
そこでおススメなのが
糖質の代わりに 違う食べ物で 代用できるものは 代用する❣❣
という方法です。
麺類を 糖質オフ麺に して代用する という方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも 今日お伝えする食材は、
もっと身近で、旬のもので、お安くて、ダイエットにもピッタリの食材なんです！
それは？？
大根❣❣
生の大根です❣❣
これを、パンやクラッカーの代わりにするんです！！
どうやって食べるかの前に、 まずは 生の大根がどのようにダイエット向きなのかを お伝えしますね。
生の大根は・・・
酵素が たっぷり含まれているんです！
私たちが 食べ物を消化→吸収→代謝するという、体の中で起こるほとんどの化学反応は、
『酵素』がマストなんですよ！
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大根食べよう！って思われましたか？
今回は どのように工夫しておいしくいただたかといいますと
レバーペーストのお供は いつもクラッカーやパンなのですが
今回は スライサーで薄切りにした 大根を代わりに添えました！
大根にレバペを巻いて食べるのに はまっちゃいました！！
実は 先日レバペを食べた時に、大根のサラダとお口の中で合わさったら ものすごく美味しかったので
だったら 大根で巻いちゃおう！ということになったんです♪
レバペの塩分があるので、塩分のない大根と合わせる方が、個人的には気に入っています♪
家族にもかなり好評♥
米粉のお焼きも 用意しましたが（子どもと夫は沢山）、大根がかなり人気でした(^^♪
パーティーメニューに 用意することも多いレバペを ぜひ糖質オフでおいしく召し上がってみてくださいね♪
レバペのレシピのリンクは最後に貼ってます。
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最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
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