こんばんは!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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子供の頃、お祝いの日に食べてた定番は?
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ちらし寿司、ローストビーフ、ロブスター、本格的な中華とか数知れず・・・・
とってもお料理上の母の手料理の数々・・・これら定番系は、まだまだ母にはかないません(^^♪
先日の息子の誕生日当日にリクエストされた「お祝いごはん」はこんな感じで♪
前祝パーティー では「ちらし寿司」と「母直伝の砂鍋猪頭鍋」を作りましたよ♪
当日リクエストの方に、「痩せる卵焼き」があるので、レシピは最後にのせておきますね。
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さてさて 年中売られているけれど、あの日にしか食べない、という方も多いのでは?と思う食材があるのですが、
あなたはいかがでしょうか?
その食材は年中売られているのですが、あの日以外は 結構存在感が薄い(^^ゞ
でも その栄養価を知ったら たまには奮発して食べよう♪と思うはずです!!
その食べ物とは??
息子がリクエストした(^^
「うなぎ」❣❣
土用の丑の日といえば「うなぎ」ですが、なかなかそれ以外は・・・・って思いませんか(^^♪
でも うなぎって実はこんなに凄い栄養を持っているんですよ!!
うなぎは
→糖質をエネルギーに変えるビタミンB1と 脂質をエネルギーに変えるビタミンB2 がたっぷり♪
→さらにDHA、EPAなどの良質の油が豊富なので代謝UP!
嬉しいですよね!
今回は他にも食べたいものがあったので 半身しか買わなかったのですが、そこにまたまた嬉しい食材である
「卵」を合わせました。
卵もダイエット効果が!!
卵のビタミンB2で脂肪燃焼!→ビタミンB2は脂質をエネルギーに変えるため、『脂肪燃焼ビタミン』とも呼ばれています!
おまけにテスト前なので♪
賢くなる効果→卵に含まれる「レシチン」で→ 記憶力アップ!!
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高級スイーツよりも、鰻をリクエストする息子(^^♪私もその方がテンション上がります♪
そうなったら スリムキープもラックラク♥
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楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
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「うなぎ入り卵焼き」
材料は(4人分で)
うなぎ半身
Ⓐ卵(4個)、白だし(大1)、水(大4)
米油(適量)
作り方は
①Ⓐをよく混ぜる。
②①を2回に分けてだし巻き卵を作る。1回につき、うなぎの半量を切って並べて 作る。
③4等分に切ったら出来上がり。 これを2回作りました。
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