おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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ある日のランチ。出かけた娘と私はお弁当。男性陣には置いていきました♪
メインはポーク茄子のトマト煮。あとは楊枝にさしてあるものとおにぎりです。
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お母さんアルアルで、
ダイエットの妨げになっていることの一つに
子どもの食べ残しを自分が食べてしまう・・・・
ということがあります。
「もったいない」と思って、家族や子どもの食べ残しを食べていませんか？
これは、太ってしまう原因！
残り物を食べてしまうというのは、自分の体をゴミ箱にしてしまっているのと同じです・・・
あなたの体は「ゴミ箱」ではありませんよね？
少食のお子様や、小さなお子様をお持ちの方で、「もったいないから食べておこう♪」
が日常化していたら、要注意ですよ！
始めから、必ずどもが食べられる量を盛り付けましょう♪
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もったいないと あなたの体に どんどん残り物が入っていったら
あなたの体は もっともったいないことになるのですが・・
さてさて、世の中には（笑）、残り物を食べても太らない！というか
逆に痩せやすくなるものも あるんです！
今、さつま芋がおいしい季節ですよね！
あなたは ここ、食べますか？
剥いて ポイっとする派ですか？
こことは・・・
か・わ
皮です！
なんと！
代謝アップ効果や 便秘解消効果ある成分は 皮の近くに多く含まれているんですよ！！
お子様が、皮をペロリ～ンとはがして ポイっとしていたら
チャンスです！
これは残っていたら、すかさず食べてください（笑）
それでも良いですが、誰でも皮ごと食べられる（皮をはがしにくい）食べ方でもおいしく召し上がって下さいね♪
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「さつまいものさっぱりベーコン巻き」の作り方☆彡
材料は（4人分で）
ベーコン（8枚）、さつま芋（小1本）、日の出糖質オフ・減塩野菜ぽんず（大1強）
作り方は
①蒸かしたさつま芋をベーコンの幅より少し長めに、太さは1センチくらいに切る。
②ベーコンで①を巻いて楊枝でさし、テフロン加工のフライパンで 全面転がすようにさっと焼く。
③ぽんずを回しかけて水分を飛ばすようにさっと加熱したら完成！
皮ごとおいしくさつま芋をたべられますよ～！！
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