おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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今日が夏休み最後の日曜日というご家庭も多いかもしれませんね。
我が家はとっくに始まっておりまして(^^ゞ
過ぎ去った夏休みを懐かしみながら（笑）昨日は最後のお素麺をランチにおいしくいただきました。はもの天麩羅もとっても美味しかったです。
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「今日はわたし、機嫌悪かったな～・・・」
と感じる日は、どのくらいありますか？
週に１回かな・・？
月に数回？？
イヤイヤ、毎日ですけど！
（数年前の夏休みは 頻度高めでした(^^ゞ）
頻度は人それぞれとはいえ、「不機嫌」を
感じることは ありませんか？
心理学的にいうと
「自分はこうなりたいのに、なれていない」
「これをやらなくちゃいけないのに、やれていない」
というとき不機嫌になるのだそうですが、言われてみれば 当然ですよね♪
それを ダイエットや 健康に当てはめてみると
・痩せたいのに、ダイエットがうまくいかない
・優しいママでいたいのに、今日も子供を怒ってしまった
・体にいい食事がしたいのに、ジャンクフードをつまんでしまった
・家族の健康をサポートしたいのに、体に悪そうなお総菜を買い込んできてしまった・・
このような「葛藤」がなくなれば、「不機嫌」を 取り除くことができそうですよね！！
それを実現するために 必要なのは 何だと思いますか？
それは・・・
「本気！」です！！
本気で
・今の自分を変えたい
・怒らないで 心の安定を手に入れたい
・理想の体型で 疲れ知らずに生き生き過ごす
・ヘルシーで美味しい料理を作りたい上手くなりたい
と思ったら、叶うと思います♥
と言ったのは、いくらこのブログを読んで、フムフムと思っても
実際に行動に移してみないと 変わらないから！！
（実際、わかりました～、やってみま～す、と言いながら、まだやってませんでした・・・という悲しい報告を聞くことが結構ありまして(^^ゞ）
私がいくらお話ししても・・いい方法をお伝えしても 聞き流しだけでは
何も変わらないないんですよね・・・・
言い訳は ダメですよ～♥
特に多い言い訳が「忙しい」＆「面倒くさい」！
（因みに 昔の私の場合は、”頑固”が邪魔してました(^^ゞ）
そんな言い訳してられないわ！！と 皆さんの刺激になるように♪
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変わりたいと本気でお考えになったからです。
気持ちが決まればあとはやるだけ。
本気には必ず行動がついてきますよね♪
あとは楽しんでくだされば
OKなんですよ～♪
楽しむ＝夢中になること
何となく 聞いたり見たりするだけ・１回、２回やるだけでは
足りないです・・・
変わるための行動、いざ実践！！
です。
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