おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
～～～
お盆は終わりましたが、週末なのでお出かけ♪という方もいらっしゃるかもしれませんね。
我が家はがっつり習い事の土曜日になります(^^♪
毎日暑くても頑張る我が家ですが（冷房は入れてますけど、当たり前か(^^♪）
このようなものも飲んで、元気出してます♪
一日1杯、手作りのどくだみ茶がおいしいです♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたは、外出先での飲み物はどうしていますか？
マイボトル派の方も多いかもしれませんね。
でもこうも暑いと、マイボトルの飲み物が切れてしまったり
旅行中は 買ったりもしますよね。
そんな時は コンビニやスーパー、自動販売機にお世話になると思うのですが、
なにか 注意していることはありますか？
ジュースでなく お茶にする。
コーヒーばかりでなく、お水にする。
と、意識されている方も いらっしゃるかもしれませんね。
でも！
これには 気を配っていらっしゃるでしょうか？？
これ とは？？
温度です！！
あなたは 暑～い時、
キンキンに冷えた飲み物が好きですか？
冷蔵庫に冷えた麦茶が常備されていて、一日に何回も飲んだりしますか？
私も昔は、夏は冷蔵庫に入った飲み物しか飲まなかったのですが・・・・
今は変わりました♥
というのも
「キンキンに冷えた」ものを 飲んでしまうと
体を その 「キンキンに冷えた飲み物」 で冷やしてしまうんです！！
そうすると、代謝が悪くなり 太りやすくなってしまうんです💦
ここまでは ご存知の方も多いかもしれませんね♪
しかも、昔と比べると、運動量の減少や家電製品の普及によって
日本人の基礎代謝量が低下し、体温が低下傾向にあるというんです！！
（社）日本温活協会 より
そしてそれだけでなく
冷たい飲料は 冷たさに満足して、必要な水分量を摂れない・・・・ということにもつながりかねないとのこと。
～～～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～～～
なので私は 買う時は 常温コーナーのものを買うようにしています！！
でもここまで暑いと 少しはひんやりしたものが 飲みたかったり
常温のものは 雑菌の繁殖の危険も気になりますよね・・・
そこで朗報です！！
なんと！
常温飲料を扱う自動販売機が できている！！とのこと。
（8月17日の新聞に書いてありました♪）
まだまだ地方ではお見かけしませんが、
東京駅の9番線乗り場のところには 「常温の自動販売機」があるそうです♪
因みに温度は20度くらいだそうですよ♪
お会いしてみたいです♥
是非買う時は、温度に 注意してみてくださいね！！
こちらからも カンタンなダイエットのコツをお伝えしています♪
↓
↓ ↓ ↓
～～～～～～～
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
2月9日に 初刊発売！
発売前から初版第二刷発行！！！
販売1週間で 第3刷発行決定！！！
只今5万部売れてます！！
詳しくは
↓ ↓
1年で－12kg！「カリスマ保健師・松田リエさんのダイエット術 」#1…女性のダイエットは「食べてやせる」が正解ってホント？ | kufura（クフラ）小学館公式
瞬食メソッドの具体的なやり方は
私の公式LINEから発信しています
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
そして、お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥1400名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
