こんばんは！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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オリーブオイルが合う料理は？
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オリーブオイルって ○○要らずになるので！！ほぼ毎日いただいていますよ！！
ハーブを漬けておくと 便利です♪
キレイにスリムをキープする 成功のカギの一つは・・・・
デトックス力！！
いかに要らないものを 排出できるかです！！
そのデトックスの大きな割合を占めるのは
便秘の解消！！
運動してせっせと汗をかくよりも、 食べたほうが デトックスできるんです❣❣❣
というのも・・・
運動して汗をかいてデトックスできるのは
たったの3％に過ぎないから！
95％は排便・排尿あとは爪や涙 からです。
つまり しっかり食べて 腸内環境を整える方が
早く痩せ体質を 作ることができる！ ということですね！！
そして・・・・
そのために 下剤や 便秘薬 などを 買いにいこうと思っていたら・・・・
ちょっと待ってください！！
おいしくて 効き目のあるものがあるんです！！
それが オリーブオイル！！
オレイン酸たっぷりの！オリーブオイルには
オレイン酸という成分が豊富に含まれています。
オレイン酸は、 小腸で消化・吸収されにくいので、 短時間のうちに直接大腸にまで届いて
腸官を刺激して ぜんどう運動を促進させてくれるんです♪
短期間で届くオレイン酸なので、 夜に摂ると、翌日の効果が大ですよ！！
因みに
イタリアに住んでいた時に離乳食を始めた娘は・・・
便秘に。
離乳食を妹にあげる兄♥
ママ友のマンマたちが、
「おしりにオリーブオイル塗るといいよ」と♪
オリーブオイル大国のイタリアでは
「飲む下剤&お尻にぬるもの」であるそうです。
万能ですね^^
大人は塗るのかどうかは 分かりませんが(^^♪
もし試してみた方は 教えてくださいね♪
今日もお腹はスッキリで ぺったんこ♪
今日は娘の卒業式♪
って お着物は色々挟むからわからないですが、 ちゃんとお腹はぺたんこで、ウエストは5４から55センチをキープです♪
オレイン酸をしっかり大腸に届けた♪
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて 44キロ台キープ中！！
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
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