こんばんは！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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脱出ゲームやったことある？
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巨大迷路！あります！！背丈より高い壁の迷路！楽しいですよね♪
抜け出せるから 楽しいのですが、これが どうにもこうにも 抜け出せなかったら・・・？？
それは恐怖ですよね💦
ダイエットも抜け出せなかったら 恐怖ですよね(^^ゞ
そして 毎日楽しいはずのお食事に 我慢がつきものだったら それも イヤですよね(^^ゞ
まったく 我慢もなく 幸せいっぱいに 家族と食べた 昨晩のご飯です♪
「鰯の刺身」「鰯の出汁でお味噌汁」「「鰯の骨せんべい」
「キャベツとブロッコリーのペペロンチーノ」「かぼちゃ」「きんぴらごぼう」「3分づき米」です♪
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突然ですが、来月 結婚して18年になります♪
約18年前、長崎に住み始めた時に 感動したことの一つは
お魚の 種類の多さ！
漁獲量は 北海道が一番なのですが
なんと！ 魚の種類は 長崎が一番なんですよ♪
鯖、鯵 なども よく 捕れるのですが
感動したのは 「鯛」系の 魚の種類の豊富さ！
『甘鯛、黒鯛、レンコ鯛、桜鯛、真鯛、金目鯛、いとより、かながしら』 ・・・
などなど 鯛系の 白身魚の 種類が豊富なんです。
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カロリー計算だったころの 私は もうそれが 嬉しくって 嬉しくって！！！
だって これを見ると
↓
青魚よりも 白身魚は 格段にカロリーが低いんです！
そして よく健康イベントなどで 配られるお食事のバランス表をみると
青魚→ほんのすこーーし で適量
白身魚→どどーんと しっかり1切で 適量
って書いてあるんですよね。
えーーー！！ 青魚なら これしか食べられないのに
白身魚なら しっかり食べても 太らないんだ！
と学んだ私は、
鯖や鯵は たまに買っては 少しの量を見て →これしか食べられないなら
「白身魚をたっぷり食べたいわ」
と また 鯛系のお魚を物色してました（笑）
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そのころの私は
半身太りを隠すアイテムが ベビーカー(^^♪
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でも！！！カロリー計算をやめて、
栄養だけを考えるようになった今は！！
脂っこい 青魚を 楽しみまくってます！！
ブリのあら汁は 冬の時期にヘビロテ♪
ほぼ毎日食べているくらいです♪
逆に 白身魚が たまのお楽しみ程度♪
そうしたら・・・
3号のパンツもスルリと入るようになったんです！！
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昨日も 新鮮な鰯を見つけたので
捌いてお刺身にしたのですが
脂がのりすぎていて、皮をはぐときに 身が崩れそうになるくらい💦
氷水のような水道水で お腹を洗って、キッチン冷え冷えで 捌いたのですが
それでも 手が油まみれになるくらい の ご立派な 鰯でした。
もちろん！
「えーーー、こんなに脂っぽいお魚 太りそう・・・」
なんて思わずに♪
おいしそうーーー♥♥♥
って 嬉々として 盛り付けましたよ♪
久々に夫がいなくて 3人分・・・
手は洗ったけど 油で滑ったみたいに ぶれてる（笑）
息子曰く 「通は、刺身は鰯っていうらしいよ。まぐろよりも 鰯 なんだって。確かにうまいもんな」
だそうです(^^♪
刺身の通になって(^^♪
あなたも ダイエットのお悩みから 一日でも早く 脱出できますように
いつも応援しています！！
青魚を楽しんでいる！
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