おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治った！
ゆーれんママです♪
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毎朝のように 食べているものにスーパーフードがあるんです！
今朝もいただきましたよ♪
昨日はこんなスタンプいただいて 嬉しいです♪アメブロさん♥
ブログスタンプ全獲得おめでとう！
▼1月のあなたはスペシャルランクでした
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ブロッコリーって 昔は輸入物しか手に入らなかったことを ふと 思い出したアラフォーの ゆーれんママです(^^♪
昔は(^^♪アメリカ産がほとんどでしたよね。
でも！きっと このブロッコリーが あまりにも 凄すぎるので、
日本でも 作られるようになったんだろうな と思います♪
ブロッコリーってスーパーフード！なんです！！
などの効果があるんです！！
余分な水分をと排泄してくれる ミネラル、カリウムなどが豊富なんですね。
そしてこれらの効果は
よくある「スーパーフード」の宣伝文句にもありそうなこと ばかりですよね！
なので、私は 高価すぎる どこででも 買えないような スーパーフードは 買わないですが(^^♪
ブロッコリーは この時期毎朝のように食べていますよ♪
戻した切り干し大根にのせて、山椒の醤油漬けをかけたり
ひじきドレッシングをかけたり♪
因みにブロッコリーの栄養分は 水に溶けだすと勿体ないので、ゆでるのではなく！
1個のブロッコリーを房に分けて 下の部分に切れ目をそれぞれに入れたら、
水（大３くらい）の水とフライパンに入れて、蓋をして蒸し焼きしています！
電子レンジを気にされない方はレンチンでも良いですね♪
沢山蒸し焼きして 冷凍してますよ♪
右がブロッコリー
今は国産の生のブロッコリーが 売られている時期ですよね！
見逃さず！食べ逃さず！
春を みんなで美しくなって迎えましょう！！
ブロッコリーが大好きな
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
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23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
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