マイナス思考なママ必見！自信が身につく方法とは

体操と英語が同時に習える！
英語リズム体操代表のホープのぞみです＾＾

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マイナス思考なママ必見！自信が身につく方法とは

元気になりたくても

自分に自信がなくて

すぐにまたマイナス思考になるのです。

どうしたら自信が持てるのですか？

子育てやママのための育児の知識

をお伝えしている

メールレターにご質問をいただきました。

ありがとうございます＾＾

自分に自信が持てない…

私にもそんな時期があり

落ち込んでばかりいました。

就職活動で苦労した時

シンガポールでの育児に悩んでいた時

など

こういう時は大抵

・常にマイナス思考で遠慮がち

・自分の意見を言えなくて人に従う

・悩んでばかりで無駄な時間が過ぎていく

・新しい事を怖がりいつもチャンスを逃す

なんていう状況になっていたりするんです。

それはなぜか…

自信がないから！

ですが

そんな状況だった私が今では

自信しかない！

そんな風に明るく前向きに

考えられるようになったきっかけを

私の暗黒時代から抜け出せた経験をもとに

お伝えしていきますね。

私の暗黒時代

それは…

仕事を辞めて出産を機に

シンガポールに移住した時です。

夫と子どものために日本での仕事は辞めて

シンガポールで家事と子育て

家族を支えるだけの毎日。

時間はたっぷりあるのに

心が満たされない

と気づきつつも

どうしていいのか分からない

いつの間にか優先順位も

子ども・家族ご上位にあって

自分の事は後回しに。

だから

せっかくしてあげたのに…

あなたのためを思って言ってるのに

どうして分かってくれないの…

と少しの事ですぐに文句を言って

マイナス思考になっていました…。

同時に

自分に誇れるものがないから

周りが羨ましく感じ

なりたい自分に全く近づけない事が

悲しかった事を

今でも覚えています。

そんな時に私がやった事

それは

『自分の幸せを見つける』

自分は何をしている時が幸せなのか

をとことん考えました◎

ですが

考えるだけで終わってしまうのは

もったいないので

合わせてすると効果抜群の方法も

３つお伝えしていきますね＾＾

まず私の幸せは何か

『子どもが好き』

『子どもと何か一緒にしたい』

『子ども達が集まれる居場所を作りたい』

そう考えが浮かんで始まったのが

＆JOY（エンジョイ）リズム体操です！

ここは行動が必要になりますが

自分の好きな事に向かっている時間は

大変というよりも

ワクワクが止まりませんでした＾＾

ただお教室ができても

誰もレッスンに来てくれなくて

やっと来てもらえても

人の目が気になる

自分は、レッスンは

どう見られているんだろう

そう思っていた時期は本当に

リピートしてくれる人はいませんでした…。

でも

自分がどんなレッスンがしたいか

自分がどんな事を子ども達に伝えたいのか

そんな考えに転換した時から

リピートや常連さんが増えて

人が集まってくれるようになったんです！

自分自身に自信が持てた時でした。

自分に向き合って考えたから

やりたい事も見えてきて

それに賛同してくれる人

仲間が集まってくれる。

それがまた自分への自信

に繋がって良い循環が

引き起こせるようになりました。

そして

自分の幸せについて考える

と合わせてするといい方法３つ

１つ目は

他人と比べない

自分より幸せな人は何千人といます。

比べてもしょうがないのです。

でも

なりたい人を目指すのは素晴らしい事です。

『今の自分』

『なりたい自分』

にフォーカスして人と比べずに過ごすと

変わるきっかけになりますよ。

２つ目は

過去を振り返らない

過去は変えられません。

例えば

この人と結婚しておけば…と考えても

もう済んでしまったことは変わりません。

それよりも

『これから』どうしたいのか

明るい未来のために

どう行動するかを考えてみましょう。

３つ目は

マイナス思考の物から離れる

生まれつきマイナス思考という方もいます。

きっと小さい時から今までのどこかで

自信を喪失させてしまった経験が

あったのだと思います…。

他人にいじめられた。

他人に馬鹿にされた。

他人に陰口を言われえた。

知らない間に

あなたの自信が奪われています。

もしあなたを悪く言う人がいたら

できるだけ距離をとってくださいね。

以前

リズム体操養成講座の無料ガイダンスに

自分に誇れる何かが欲しいから

リズム体操講師の資格を取りたいと思って

勇気を出して来ました！

とお話ししてくださった方が

いらっしゃいます。

自分に誇れる何か…

をきっと見つけられる

『できない』を『できる』に

思考を変えられる

それが

リズム体操養成講座なんです♪

ママに自信がないと

子どもも同じように不安そうな顔を浮かべ

人の顔色をうかがって

何が正解なのかを考えていく

自分の意見が言えない子になってしまいます。

子どもの１０年後、未来のためにも

ママが自信をもって接する事は

とても重要な事なんですよ。

『自分は何をしている時が幸せなのか』

と問いかけて

叶えたい将来のために

明日できることを探してみてください。

でももし難しい···と感じることがあれば

あなた自身に自信が持てるよう

無料ガイダンスで講師の私たちが

お手伝いさせていただきます！

メルマガ登録の画像を

ポチッとしてみてくださいね。

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

とにかく楽しい！が止まらない

英語リズム体操

はこちら理念を大切にしています^ ^

↓

 

子どもの「楽しい」から無限の可能性を引き出す

そんな英語リズム体操の体験のご案内です↓↓

 

まずは体験予約を入れてくださいね♡

 

英語リズム体操教室

英語リズム体操教室

【武蔵小金井駅前教室】

12月15日（月）

1月19日（月）

1月26日（月）

⇓

1〜4歳(未就園児)

10:00〜10:45/残席2名

年少〜年長

15:00～15:45 /残席1名
16:00～16:45 /残席1名
＊保育園組に大人気な時間帯

場所：宮地楽器ホール内地下の和室

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口目の前」
 

体験希望の方は

こちらからお願いします♡

【リズム体操スタジオ】

12月16日（火）

1月20日（火）

1月27日（火）
 

1〜4歳(未就園児)

10:00～10:45/残席3

年少～年長

14:00～14:45/残席２

15:15～16:00 /残席2



  【新規開講】英語でダンス
年少～年長　16:15〜17:00/残席3

 

場所：東京都武蔵小金井市中町4丁目

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口より徒歩9分」
＊朋愛幼稚園裏門目の前

体験希望の方は

こちらからお願いします♡
 

 

武蔵小金井のこのお教室は

エンジョイリズム体操本部校です♪

その他、エンジョイリズム体操の講師資格取得したお教室は

日本全国、北は北海道から南は沖縄まで50校以上で開講

＊続々と新規開校を続けています＾＾

色々な子どもがいるように、

大人も、受け取り方や捉え方は様々です。

好奇心旺盛で

もう少し落ち着いてほしい・・

と、願う方もいれば、

我が子は大人しいから、

もう少し明るく活発になってほしい・・

と、願う方もいらっしゃいます。

英語リズム体操の教室は、

そんな様々な子どもがいるからこそ、

盛り上がりますし、

子どもは互いに刺激を受けられます＾＾

どの子もみんな一緒に！とするのではなく、

子ども一人ひとりのペースを大切に

子どもの「楽しい！」から

運動能力を引き出していきましょう！

私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると

嬉しいです＾＾

エンジョイリズム体操®公認 
英語リズム体操講師

【　市川未来・プロフィール　】

 

高校卒業後、アメリカへ。

カリフォルニア州に４年間留学。サンディエゴのカレッジを卒業。

当時、HIPHOPダンスチームに所属し、さまざまな大会やイベントでパフォーマンスしてました。

ホームステイ、ルームシェア、一人暮らしを経験。

インターナショナルスクールでバイリンガルティーチャーとして勤務してました！が、子ども達の運動不足、運動能力の低下が気になり『やはり私はリズム体操を教えたい！！子ども達にはリズム体操が必要だ！！』と強く思い、講師になりました！
2020年に息子を出産。元気いっぱいな息子のママです。

 ＝＝＝＝＝＝＝

ダンス歴：15年年以上

インターナショナルスクール勤務経験あり

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・ずっと走り回って止まらないのですが…お教室連れて行って大丈夫ですか？

ぜひお友達のおうちに遊びに行く感覚で
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リズム体操考案者：ホープのぞみプロフィール

３歳より武蔵小金井市で育つ。
東京女子体育大学卒業後、指導の幅を広げる為一年かけて世界２４ヵ国を自分の足で歩く。2005年、日本人初の新体操開拓者としてシンガポールにて体操を広める。

その5年後、イギリスへ留学。

TOEICにてリスニング満点を打ち出し、英語通訳の仕事に就く。

結婚、出産を機に大手会社を退職し

2015年に&JOYをシンガポールで立ち上げる。

ダンス、体操指導歴：20年以上

英語指導歴：17年以上
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【暴露】産後の暗黒時代を乗り越えた方法

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【暴露】産後の暗黒時代を乗り越えた方法

のぞみ先生は何でいつも

そんなに元気なんですか？

その活力はどこからくるのですか？

以前お教室に来てくださったママから

もらった質問です。

いつも元気と言っていただけて

嬉しいです＾＾

でも

私にも

元気が出ない時期もあったんです…。

出産と同時に仕事を辞めて

育児だけと向き合っていた時期

子どもは可愛いけど

このまま育児だけで終わってしまうんじゃ…

という自分の将来への不安

前まではあんなに毎日が

好きな仕事で充実していたのに

当時は

社会から切り離されたような悲しみ

も感じていました。

まさに暗黒時代です…。

だけどそんな私でも

元気を取り戻せた方法を

お伝えさせていただきますね！

今日からすぐに取り組めますよ。

暗黒時代の私は

何をやっても空回りで上手くいかず

全ての事を『どうせ…』とネガティブに考え

そのうち周りの人から

自分はどう思われているのか

言葉に裏があるかもしれない…

と気になって仕方がなくなり

少しでも隙を見せてはいけない！と

子どもにまで理想の姿を求めて

必要以上に叱ってしまう

そんな事もありました…。

その度に自分を責め

ふと周りを見ると

幸せそうに子どもと手をつなぎ歩く

ママと子どもを

羨ましくも思っていたんです。

⁡

⁡

これ全て

頭の中でグルグル考えて

起こっている結果なんです！

ママは

自分の事や子ども1人ひとりの事

家庭の事など

フゥ…となるくらい

考える事がたくさんあります。

だから何か行動を起こす前に

考える癖ができているんです。

この癖に今から伝える事を

加えてみてください＾＾

それは

『自分は何をしたいのか』を考える

です。

それも

目先の事ではなく

ここは時間をかけて

１０年後はどんな自分になりたいかな？

５年後は？

１年後は？

とまずは先の未来を考えましょう！

そして

必ず

明るい未来を考えてくださいね。

その叶えたい未来のために

今考えているネガティブな思考は必要なのか

携帯でいろいろ検索して

あれこれ考える時間は必要なのか

と考えてみると

自分が今するべきことが見えてきますよ◎

他人の事よりも

自分の未来を考えていきましょう！

もう1つオマケに

活力が欲しい！

いつでも元気でいたい！

いつでも笑顔でいたい！

そんな方は

活力があって

元気でプラス思考な人と関わりましょう♪

元気な人は一瞬にしてその場の空気を変える

不思議な力があります。

そんな人の近くにいれば

笑顔になる時間も増えて

自然と元気な時間も増えますよ！

そんな元気溢れる人がたくさん集まった

おススメの場所が

エンジョイリズム体操です。

例えネガティブな考えになったとしても

たくさんの先輩講師たちが

アドバイスをくれて

あなたのお悩みも解決してくれますよ！

少しでも子どものために

家族のために

と考えて考えて…

もしこれが子どもにとって良くない事

だったらどうしよう…。

守りたいからこそ

深く考えすぎて

ネガティブにもなります。

考えすぎて

しんどくなってしまわないように

ママも家族も

笑顔で元気にいられるように

『自分がどうしたいか』

『元気な人と関わる』

を意識してみてくださいね。⁡

⁡

⁡

最後までお読みいただき⁡

ありがとうございました♪

とにかく楽しい！が止まらない

英語リズム体操

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英語リズム体操教室

英語リズム体操教室

【武蔵小金井駅前教室】

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1月20日（火）

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14:00～14:45/残席２

15:15～16:00 /残席2



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場所：東京都武蔵小金井市中町4丁目

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好奇心旺盛で

もう少し落ち着いてほしい・・

と、願う方もいれば、

我が子は大人しいから、

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と、願う方もいらっしゃいます。

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英語リズム体操講師

【　市川未来・プロフィール　】

 

高校卒業後、アメリカへ。

カリフォルニア州に４年間留学。サンディエゴのカレッジを卒業。

当時、HIPHOPダンスチームに所属し、さまざまな大会やイベントでパフォーマンスしてました。

ホームステイ、ルームシェア、一人暮らしを経験。

インターナショナルスクールでバイリンガルティーチャーとして勤務してました！が、子ども達の運動不足、運動能力の低下が気になり『やはり私はリズム体操を教えたい！！子ども達にはリズム体操が必要だ！！』と強く思い、講師になりました！
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その5年後、イギリスへ留学。

TOEICにてリスニング満点を打ち出し、英語通訳の仕事に就く。

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【必見】意外な落とし穴！子どもがハイハイしない理由

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【必見】意外な落とし穴！子どもがハイハイをしない理由

教室ではハイハイするのに

なぜか、

家ではハイハイを全然しません・・・

何ででしょうか・・？

以前、リズム体操の教室に

通ってくださっていた方から

こんなご質問をいただいたことがあります。

ご質問、ありがとうございます！

我が家の上の子も・・・

あまりハイハイをしない子でした。

でも、

ハイハイをすることで

子どもは全身の筋力を鍛えていくため、

なるべく赤ちゃんのハイハイ期には

たくさんハイハイしてほしいものです＾＾

では、教室に来ていた子どもが

なぜ、家ではハイハイしないのに

リズム体操の教室ではハイハイしていたのか・・？

今日はその理由について

みなさんにもシェアさせていただきますね！！＾＾

その理由は・・・

家の、ハイハイする環境が

整っていなかったから

なんです＾＾

つまり・・・

家とリズム体操教室との環境の違いに

答えがあったんです！！

日本の家は、畳が減ってきて

フローリングの家が多いです。

家の床に部分的に

ジョイントマットやじゅうたんを敷いている

そんなお家もあるかと思いますが、

フローリングそのままだと、

膝が痛い・・だからハイハイしたくない！と

感じる子もいますし、

フローリングは滑りやすくて

前に進みにくいんです。

そして、家の場合、

テレビ台やソファ、食卓、椅子があって

ハイハイをしなくても

簡単につかまり立ちすることができる環境です。

そのため、ハイハイをあまりせず、

つかまり立ち、歩行に進むお子さんがいるんです！

一方で、

当時のリズム教室の環境は、

じゅうたんを敷いていたため、

滑りにくく、膝の痛みを感じずに、＾＾

広い部屋に、何もつかまるものがなかったため、

簡単にはつかまり立ちができない環境だったんです。

↑このような広い原っぱも、つかまるものが何もないため、

　膝は汚れてしまいますが、

　ハイハイをたっぷり楽しむのにオススメです＾＾

環境の違いによって

子どもの育つ力は変わります＾＾

※フローリングがダメ！という話ではありません＾＾

ハイハイ期だけど、

我が子がハイハイをあまりしないなー

というときには

大人のちょっとした工夫で

ハイハイを促すことができるため、

部分的にじゅうたんを敷いてみる、

何もつかまることができない場所を作ってみる、

つかまり立ちしない広い場所に遊びに行く、など

ぜひ環境を一度見直してみてくださいね＾＾

生まれてから歩くまでの１年間。

子どもは目まぐるしく成長していきますが、

「ハイハイせず、つかまり立ちばかり・・！」

「ハイハイあまりしないのに、もう歩き出した！」

早ければ早いほど良い！

・・という訳ではないのです。

その月齢の動きを

たーっぷりと経験することが大事なんです♪

でも、だからと言って、

「我が子は、ハイハイしなかったから

　よくないんだ・・」

「ハイハイせずに、つかまり立ちばっかり

　させてしまった・・・」

と、落ち込まなくても大丈夫です＾＾

歩行できるようになってからでも

大きくなってからでも

遊びの中で楽しみながら

ハイハイの動きができる遊びも

たくさんあるんです♪

ハイハイで鬼ごっこしてみたり、

「よーいどん！」で

ハイハイレースをしてみたり・・

大人の工夫次第です＾＾

子どもが楽しみながら

運動発達を伸ばしていく遊びについても

講座で詳しくお伝えしています！

ぜひ、「楽しい！」と遊びながら

子どもの運動能力UPしていきましょう！！＾＾

私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると

嬉しいです＾＾

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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年少〜年長

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【　市川未来・プロフィール　】

 

高校卒業後、アメリカへ。

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３歳より武蔵小金井市で育つ。
東京女子体育大学卒業後、指導の幅を広げる為一年かけて世界２４ヵ国を自分の足で歩く。2005年、日本人初の新体操開拓者としてシンガポールにて体操を広める。

その5年後、イギリスへ留学。

TOEICにてリスニング満点を打ち出し、英語通訳の仕事に就く。

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すぐできる！自分の意見が言える子になる生活見直しポイント

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すぐできる！自分の意見が言える子になる生活見直しポイント

自分で自分の意見が言えるようになるには

どうすればいいんだろう…

小学校の授業参観に行って

思った事です

というのも

算数の時間や国語の時間

元気に手を挙げる子ども達

当てられた子が答えを発表し終えると先生が

他に手を挙げている人はどうですか？

と問いかけるんです！

すると

子ども達が一斉に

（答えは）同じでーす！

と言っていたんです

その様子を見て私は

このままでいいのかな？

もし違う答えが思い浮かんでいた時に

うちの子はこの先生の問いかけに

私は違います！

と自分の考えを

伝える事ができるのかな？

と思ったんです…

このみんなと意見が違う時に

違います！

と言える勇気って

大人でもなかなか出せない事があります

日本ならではの考え方で

長い物には巻かれろ

右向け右

例え白色でも上司が言えば黒色になる

昔ながらの考えが

まだまだ残っているところもあります

子どもには

自分の意見を言える子になってほしい！

そう考えている方に

まずは小さな子でもできる

生活見直しポイントをお伝えしますね＾＾

社会に出ると学校と違って

自分の意見を求められる時もあります

だけど昭和時代からさほど変化していない

教育を受けているので

学校では

自分の意見を言える環境ではなかった

子ども達

急に求められても

本当に自分の意見を言ってもいいの？

どっちが正解？

と頭をフル回転

でも

思考が停止してしまって結局

同じ意見です＾＾

と答えてしまう…

そんな状況

もしかしたら経験された事がある方も

いるかもしれません

私も戸惑った経験があります＾＾；

かと言って

小学校の教育方針を変えることは

できません＾＾；

だけど

自分の頭で考えて答えを出す

そんな子になれるよう

毎日の生活の中で

アプローチすることはできます◎

その方法を今からお伝えしますね＾＾

自分の意見を言えるようになる

ために

まず自分の頭で考えて

答えを見つけられるように

ならないといけません

先ほどもお伝えした通り

意見を求められても

何と答えていいのか分からず

考える事を放棄する

だから

同じです＾＾

という答えになるんです

そうならないために必要な事

それは睡眠なんです

⁡

⁡

睡眠時間が極端に短いと

健康も保てない

身体が健康でないとやりたいこともできない

睡眠不足で元気がでない

頭も働かない

だから自分の意見が言えない

何でもいい

という意見になってしまうんです…

塾や英語教育に力は入れられても

こうした子どもの育ちの土台に力を入れる

そんな親は少ないように感じます…

子どもの未来を心配するなら

学力よりもまず

小さい時から土台を作る事が

何にでもなれる輝かしい未来に

繋がっていきますよ＾＾

睡眠大事なのは分かったけれど

うちの子体力オバケで

なかなか寝ないんです…

という方は

エンジョイリズム体操に

触れてみてください＾＾

楽しく身体を動かしながら

子どもの運動能力も伸ばせて

気持ちいい疲労感とともに

夜はコテンと寝られるようになりますよ◎

そんなメソッドを

講座の中でお伝えしています♪

自分の子どもの頃と時代も変わって

グローバルな社会になりつつある今

子どもの教育は学校だけでは

足りなくなってきているように感じます…

そんな中で学校に行く前から

ママができる事

まずは睡眠の見直しからやってみて

育ちの土台を作っていきましょう！

最後までお読みいただき⁡

ありがとうございました^^⁡

とにかく楽しい！が止まらない

英語リズム体操

はこちら理念を大切にしています^ ^

↓

 

子どもの「楽しい」から無限の可能性を引き出す

そんな英語リズム体操の体験のご案内です↓↓

 

まずは体験予約を入れてくださいね♡

 

英語リズム体操教室

英語リズム体操教室

【武蔵小金井駅前教室】

12月8日（月）
12月15日（月）

1月19日（月）

1月26日（月）

⇓

1〜4歳(未就園児)

10:00〜10:45/残席2名

年少〜年長

15:00～15:45 /残席1名
16:00～16:45 /残席1名
＊保育園組に大人気な時間帯

場所：宮地楽器ホール内地下の和室

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口目の前」
 

体験希望の方は

こちらからお願いします♡

【リズム体操スタジオ】

12月9日（火）
12月16日（火）

1月20日（火）

1月27日（火）
 

1〜4歳(未就園児)

10:00～10:45/残席3

年少～年長

14:00～14:45/残席２

15:15～16:00 /残席2



  【新規開講】英語でダンス
年少～年長　16:15〜17:00/残席3

 

場所：東京都武蔵小金井市中町4丁目

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口より徒歩9分」
＊朋愛幼稚園裏門目の前

体験希望の方は

こちらからお願いします♡
 

 

武蔵小金井のこのお教室は

エンジョイリズム体操本部校です♪

その他、エンジョイリズム体操の講師資格取得したお教室は

日本全国、北は北海道から南は沖縄まで50校以上で開講

＊続々と新規開校を続けています＾＾

色々な子どもがいるように、

大人も、受け取り方や捉え方は様々です。

好奇心旺盛で

もう少し落ち着いてほしい・・

と、願う方もいれば、

我が子は大人しいから、

もう少し明るく活発になってほしい・・

と、願う方もいらっしゃいます。

英語リズム体操の教室は、

そんな様々な子どもがいるからこそ、

盛り上がりますし、

子どもは互いに刺激を受けられます＾＾

どの子もみんな一緒に！とするのではなく、

子ども一人ひとりのペースを大切に

子どもの「楽しい！」から

運動能力を引き出していきましょう！

私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると

嬉しいです＾＾

エンジョイリズム体操®公認 
英語リズム体操講師

【　市川未来・プロフィール　】

 

高校卒業後、アメリカへ。

カリフォルニア州に４年間留学。サンディエゴのカレッジを卒業。

当時、HIPHOPダンスチームに所属し、さまざまな大会やイベントでパフォーマンスしてました。

ホームステイ、ルームシェア、一人暮らしを経験。

インターナショナルスクールでバイリンガルティーチャーとして勤務してました！が、子ども達の運動不足、運動能力の低下が気になり『やはり私はリズム体操を教えたい！！子ども達にはリズム体操が必要だ！！』と強く思い、講師になりました！
2020年に息子を出産。元気いっぱいな息子のママです。

 ＝＝＝＝＝＝＝

ダンス歴：15年年以上

インターナショナルスクール勤務経験あり

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リズム体操考案者：ホープのぞみプロフィール

３歳より武蔵小金井市で育つ。
東京女子体育大学卒業後、指導の幅を広げる為一年かけて世界２４ヵ国を自分の足で歩く。2005年、日本人初の新体操開拓者としてシンガポールにて体操を広める。

その5年後、イギリスへ留学。

TOEICにてリスニング満点を打ち出し、英語通訳の仕事に就く。

結婚、出産を機に大手会社を退職し

2015年に&JOYをシンガポールで立ち上げる。

ダンス、体操指導歴：20年以上

英語指導歴：17年以上
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いつかは世界を知ってほしい

今は学生の時に

留学とかもするかもしれない…

そんな子どもに

私たち親は何ができるんだろう…

子どもが生まれた時に

私が考えていた事です＾＾

自分が子どもの頃と違って

英語教育は小学１年生から始まり

ハーフの子や外国人の子も

クラスに見かけるようにもなりました

社会でも

海外からの労働者や

観光客も増えたり

会社のトップが外国人

なんていう事もあります◎

海外に触れる機会が

明らかに増えてきていますよね＾＾

だからこそ

子どもの将来の選択肢も

国内だけでなく海外にまで広がる可能性もある

そんな時に

言葉が話せないから…無理

と諦めてほしくない！

それなら英会話は習い事の必須だよね？

ひとまず習ってたら

海外に行っても通用するよね？

そんな風に考える方も

多いのではないでしょうか？

現に子どもの習い事ランキング２位に

英会話が入っています◎

でもこの考え方

ちょっとだけ惜しいんです！

海外の事情も知れば考え方が変わって

子どもに今何をしてあげたらいいのかも

分かってきますよ♪

海外と日本の教育の違いも交えながら

お伝えしていきますね＾＾

まずは

グローバル教育についてです！

英会話に興味を持ち始めると

このワードも見かける事が

増えたのではないでしょうか？

ちょうど私も今

気になっているワードなんです＾＾

グローバル教育

それは

英語を学ぶだけでなく

世界を舞台に活躍できる人材を育てる教育

の事です◎

ネットでもはっきりと書かれています

英語を学ぶだけでなく　と…

言葉が話せるだけでは

ダメなんですよね＾＾；

では言葉以外に何が必要なのか

詳しくシェアしていきますね♪

それは…

自分で考えて行動できる力

が必要なんです◎

例えば

アニメから日本語を覚えて

秋葉原に旅行に来ています

なんて外国人のインタビューをよく見かけますが

求められているのはこの行動力なんです！

アニメを見てもっと知りたい！と感じ

調べて秋葉原にたどり着き

どうすれば秋葉原に行けるのか

そこまでにいくら旅費は必要か

どこに寝泊まりするのか

日本語はどうやって話すのか

日本語を覚えるのか翻訳アプリを使うか

最低でもこれだけの事を考えて

実行しなければ辿り着けません！

すごい行動力ですよね＾＾

私も独身時代に世界一周をした事があるので

言えるのですが

何か目的がないと

ここまでできる日本人は

なかなかいないです＾＾；

⁡

⁡

また

自分の意見をはっきりと伝えられる事も

重要です！

海外で『君はどう思う？』

と意見を求められた時に

『どっちでもいい』は通用しません…

私は○○だから○○だと思う

と意見を伝えられなければ

会話もできないです＾＾；

これ

日本人には難しいポイントかもしれません

なぜなら日本の学校では

どんな勉強をして

どんな知識を何年生のどの時期に付けるのか

授業の過程が決められています

だから全都道府県どこの学校に行っても

日本語が書けて話せるようになるんです

確かに素晴らしい教育制度ではありますが

これでは

決められたレールから外れる選択肢ができる

心の強さは育ちません

だから

みんなと違う意見が出ると

先生もどう対応していいのか迷ったり

その様子を見た子どもも

これは言ってはいけなかったんだ…

みんなと同じじゃないといけないんだ

と自信をなくしてしまいます

一方海外では

日本と違って

大勢と違う意見はプラスにとらえられます

学校でも『それで！？』と

前のめりで先生が意見をもっと広げてくれたり

他にも違った考えはないかと

意見を求めてくれるんです◎

すると子どもは

先生が自分にすごく興味を持ってくれてる！

嬉しい！

と先生をより信頼して

もっと自分の意見を伝えたくなります

こうして

自分で考えて自分の意見を伝えられる

子が育っていくんですよ＾＾

お家でもぜひ

あなたはどう思う？と質問してみたり

意見が言えたら「それで！？」と

興味をもって聞いてみてくださいね♪

海外に住む事はできなくても

ちょっとした工夫で

グローバルな環境にできます◎

今からの工夫次第で

子どもの将来が

広い海外に向くかもしれません！

そんな未来を楽しみに

試してみてくださいね❁

とにかく楽しい！が止まらない

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高校卒業後、アメリカへ。

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増え続ける子どもの作品···我が家の収納ルール大公開

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増え続ける子どもの作品···我が家の収納ルール大公開

幼稚園や保育園から持って帰る

子どものアート作品はどうしていますか？

⁡

 ⁡

⁡

メルマガからご質問をいただきました！

ありがとうございます＾＾

家の片付けと同じくらい

気になる

子どもの作品の収納方法！

保育園・幼稚園によって違いますが

毎月製作をしていたら

最低でも１２個持って帰ってくる作品

初めて〇を描いた作品

初めてハサミを使った作品

子どもの手形や写真が入った作品

『初めて』が付いたり

子どもの一部分が入った作品だと

なかなか捨てられない

まだ１人分だからなんとかなるけど

子どもが増えると作品の量も２倍に…

どこに片付けるの？

そんな風に１人目の子どもの作品を見ながら

考えてました＾＾；

 ⁡

⁡

この頃は便利な収納も増えて

飾りながら収納できる額縁

なんてものもあります◎

本当に便利ですよね＾＾

我が家の子ども達の幼少期には

そんな便利な物はなかったので

工夫しながら収納・整理していました♪

今日はそんな

作品の収納の仕方について

お話しさせていただきますね◎

⁡

 ⁡

⁡

 ⁡

⁡保育園や幼稚園に行くようになると

年度末に大量の作品を持って帰ってきます

しかも

子どもの日や七夕など行事があると

画用紙に貼ってある平面の作品だけでなく

立体の作品を持ち帰ってきたりもします＾＾

家に飾ると

子どもも指をさしたり

製作の過程を話してくれたりして嬉しそう

だから

なるべく飾るようにしているのですが…

片付けるタイミングが分からない！

おもちゃと混ざって

室内がごちゃごちゃしているように見えてしまう

だからと言って

捨てられない！！！！

負のループに＾＾；

レッスンに来られたママや

プライベートでも

たくさんの方と今までこの作品の収納について

お話してきました

せっかくなので

私やみなさんの意見を

今からシェアさせていただきますね＾＾

ダントツで多かったのが…

写真に撮って思い出に残す

でした！

子ども作品展

と言って

壁や床に１年分の作品を並べて

子どもと一緒に写真に撮る方法

それから

純粋に作品だけを写真に撮って

作品集のようにアルバムにする方法

これならどちらもかさばる事もなく

好きな時に見返すこともできます♪

ではここからは

我が家のルールを５ステップでご紹介します＾＾

１つ目

本当に残したい作品と

必要なさそうな作品を選別する

１度子どもが負った折り紙の飛行機や犬まで

残していたことがあり

量がすごいことになったことがあります＾＾；

折り紙も大切な思い出ですが

これは手軽に作れる作品なので

ポスターや手形などの作品を優先して残す

作品にも優先順位を付けるようにしました◎

２つ目

残したい作品は１つの箱に入れて

子どもの手の届くところに置く

大体子どもが残したがる作品って

立体の物が多いんです…

箱を１つ作品にずっと取られるのも

もったいない！

なので遊べるようにして

存分に楽しむ時間を作るようにしていました

３つ目

遊んで壊れたら子どもと話して捨てる

壊れたら潔く捨てる

この決断も大切です◎

形あるものはいつかは壊れる

だから物は大切に扱おう

そんな教育にも繋がります＾＾

４つ目は

壊れなかったら３か月程残し

その後は子どもと話して

写真に撮ってから捨てる

３か月も置いていたら飽きて遊ばなくなるので

そのタイミングでまた別の作品をお迎えしたり

整理するようにしています

ここで大切なのは

子どもと話してから捨てること！

遊んでないからと勝手に捨ててしまうと

後から「ない！！」となって大泣きして

大変なことになりますからね＾＾；

５つ目

本当に素晴らしい作品は

永遠に残す箱に移し替える

または飾る

これは大きくなった子ども達が

見返したり

後は子ども達が巣立った後に私が見返したり

といった思い出に浸る

お楽しみ用でもあります♡

以上が我が家のルールです◎

このルールを作ってからは

ごちゃごちゃしてる～！といった

ストレスがなくなったんです＾＾

そして

子ども達もルールを知っているので

作品を持って帰ってきたら一緒に

必要な物・必要でない物

の選別をするようになりました！

要は習慣化させる

それがきれいな家を保つ秘訣でもあり

子どもに片付ける

という意識を持たせることに繋がりますよ♪

ママって

子ども達のお世話に

毎日の生活を維持する家事

それに加えて

身の回りの整理とやる事が盛りだくさん！

でもこれ全てがママになったからといって

その日からできるようになる！

苦手だった整理整頓が得意になる！

なんて事はありません＾＾；

いつかは手を離れていく

子どもとの思い出は

いつまでも残しておきたいです

が

みんなが過ごす環境だから

少しでも居心地をよくしたい！

と家の事を考えると

そうはいきませんよね…

写真に残す事もしつつ

お気に入りは飾ったり

箱に入れて普段から遊びたおす

我が家の５ステップ

ぜひ参考にしてみてくださいね＾＾

とにかく楽しい！が止まらない

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これって思い込み！？親が苦手でも子どもは運動が得意になる秘訣

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これって思い込み！？親が苦手でも子どもは運動が得意になる秘訣

私は運動が苦手です

親が運動が苦手でも

子どもは運動が得意になりますか？

とお教室に来てくださったママから

ご相談いただきました！

お話してくださってありがとうございます＾＾

自分が運動が苦手で

苦労した経験があるからこそ

子どもに同じ思いをさせたくない！

できることなら

運動が得意になってほしい！

と思うのが親心ですよね

だけど

苦手だから教え方も分からない…

ただ公園に遊びに行ってるだけで

子どものために何かしてあげた！

そんな気になって満足

保育園や学校で

身体を動かす事が

少し苦手みたいですね…

と先生に言われて

あんなに外に連れ出してるのに！？

あの時間は何だったのー！？

なんて事になったら

私なら落ち込んでしまいます…

そんな事にならないように！

親が運動苦手でも

子どもは得意になれるのか？

についてお話させていただきますね＾＾

誰でも得意・不得意はあります＾＾

私は身体を動かす事、お料理は

得意だし好きでもありますが

魚は見た目が苦手です＾＾；

切り身で料理する事はできても

３枚におろすなんて事は…

恐ろしくてできません

でも

私が魚が苦手だからといって

食卓に魚を出さない！という事は

しません

子どもの健康的にも

魚は積極的に取り入れたい

と考えているからです◎

子どものためなら！

と苦手な事でも頑張れてしまうのが

親なんですよね＾＾

だからと言って

その頑張りが違う方向に働いてしまっては

もったいない！

そうならないために

今から詳しくお話していきますね＾＾

まず結論からお伝えします！

なんと！

子どもが運動が得意になるかどうかは…

ご両親の考え方

その子の環境次第

なんです＾＾

実は

親が運動が苦手だと

子どももきっと運動ができない

これは思い込み

蛙の子は蛙

子どもの性質や才能は親に似る

なんてことわざもありますし

遺伝するんじゃ…なんて思われがち

ですが

何事もやってみなければ分かりません！

なので

まずは親の運動に対しての苦手意識

を脱却しましょう！

親に苦手意識があると

休日も身体を動かす事が

少なくなりがちに！

子どもが運動に触れない環境

にもなりかねません

そうすると

必然的に身体を動かす機会が減り

室内で遊ぶことを好むようにもなって

運動が得意になりにくくなります…

運動が大好きになるのに大切な事は

親が得意・不得意ではなく

子どもに

運動する環境があるかどうか

なんですよ＾＾

そうは言っても運動が苦手だから

子どもにどんな環境を

用意してあげたらいいのか分からない…

という方はぜひ！

エンジョイリズム体操に

遊びに来てください♪

楽しいから

運動とは思わず親子の遊び

に感じて参加していただける

そんな

楽しい気持ちが得意になる秘訣が

詰まっています◎

親子で楽しく身体を動かしながら

自然と子どもの運動能力が

伸びていきますよ♪

計算の方法や言葉の使い方については

学校で教えてくれますが

こういった

子育てに関する知識は

よっぽどの専門分野のお仕事でなければ

残念ながら

知る機会はありません

だからこそ

思い込みが働く事もあります

子どもの運動を得意にしたい方は

今日から意識を変えて

少しずつ身体を動かす環境を

生活に取り入れてみてくださいね＾＾

とにかく楽しい！が止まらない

英語リズム体操

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⇓

1〜4歳(未就園児)

10:00〜10:45/残席2名

年少〜年長

15:00～15:45 /残席1名
16:00～16:45 /残席1名
＊保育園組に大人気な時間帯

場所：宮地楽器ホール内地下の和室

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口目の前」
 

体験希望の方は

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【リズム体操スタジオ】

12月9日（火）
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1月20日（火）

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  【新規開講】英語でダンス
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場所：東京都武蔵小金井市中町4丁目

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日本全国、北は北海道から南は沖縄まで50校以上で開講

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色々な子どもがいるように、

大人も、受け取り方や捉え方は様々です。

好奇心旺盛で

もう少し落ち着いてほしい・・

と、願う方もいれば、

我が子は大人しいから、

もう少し明るく活発になってほしい・・

と、願う方もいらっしゃいます。

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そんな様々な子どもがいるからこそ、

盛り上がりますし、

子どもは互いに刺激を受けられます＾＾

どの子もみんな一緒に！とするのではなく、

子ども一人ひとりのペースを大切に

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英語リズム体操講師

【　市川未来・プロフィール　】

 

高校卒業後、アメリカへ。

カリフォルニア州に４年間留学。サンディエゴのカレッジを卒業。

当時、HIPHOPダンスチームに所属し、さまざまな大会やイベントでパフォーマンスしてました。

ホームステイ、ルームシェア、一人暮らしを経験。

インターナショナルスクールでバイリンガルティーチャーとして勤務してました！が、子ども達の運動不足、運動能力の低下が気になり『やはり私はリズム体操を教えたい！！子ども達にはリズム体操が必要だ！！』と強く思い、講師になりました！
2020年に息子を出産。元気いっぱいな息子のママです。

 ＝＝＝＝＝＝＝

ダンス歴：15年年以上

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リズム体操考案者：ホープのぞみプロフィール

３歳より武蔵小金井市で育つ。
東京女子体育大学卒業後、指導の幅を広げる為一年かけて世界２４ヵ国を自分の足で歩く。2005年、日本人初の新体操開拓者としてシンガポールにて体操を広める。

その5年後、イギリスへ留学。

TOEICにてリスニング満点を打ち出し、英語通訳の仕事に就く。

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お風呂に入るよー！

と声をかけると

なぜかいつも走り回って逃げる

３歳の頃の長男

ご飯食べるよー！

の呼びかけにも

走って逃げる…

とにかくいつでもどこでも

ママが追いかけられると

喜んで逃げて鬼ごっこが始まるんです…

ママに捕まえてもらう事が楽しくて嬉しくて

しょうがないのが見ていて分かります

私は必死なんですけどね＾＾；

こんなやり取りをした甲斐あってか

成績表のような物を

幼稚園から持って帰ってきた事があり

体育の先生からのメッセージに

とにかく動きが素早く

方向転換を得意とする

とありました！

当時、幼稚園で鬼ごっこをすると

いつも最後まで残っていたそうなんです＾＾

今日は

鬼ごっこの秘密

についてお話しさせていただきますね♪

鬼ごっこ

一度はみなさん経験がある遊びですよね＾＾

私も子どもの頃

１つ上の学年の友達に混ざり

鬼ごっこをすると

すぐにつかまってしまう事が悔しくて

泣いていた事がありました…

懐かしいです＾＾；

鬼（捕まえる側）と人間（逃げる側）

に分かれて遊ぶ『鬼ごっこ』

ただ追いかけられるから逃げている

そんな風に見えますが

実はこの遊びの中に

隠された育ちの種があるんです！

とっても素晴らしいので

今からシェアさせていただきますね◎

鬼ごっこは

鬼に捕まらないように走って逃げるので

持久力がつくのはもちろんなのですが

それだけではなく

実は『予測と先取り』の力もつくんです◎

まず『予測』は

文字通り

相手の動きを予想する事

ママはどっちから捕まえに来るかな？

どんな速さで来るかな？

と考える事

そしてそれに合わせて

自分の身体を動かす力

が『先取り』なんです◎

そのような力がつくと

どうなるのか

例えばサッカーなら

人の動きを予想して攻撃をかわすことで

ボールを取られずに済みます＾＾

ダンスなら

先生の動きを

早く習得できるようになります！

子どもに人気のドッジボールなら

相手の動きを読んで

ボールに当たらず

最後まで残れるようになります◎

このような動きができるようになると

何が起きるのか…

自分に自信がつくんです＾＾

ドッジボールや鬼ごっこ

どちらも最後まで残れると人気者に！

人よりも少しできる事があるだけで

それが

自信となり

他のできない事でも

挑戦しようとする力がつきます◎

たかが

ママや友達との追いかけっこ

でもそれが

将来とても大きな力になる事だって

あるんですよ＾＾

まさに

ちりも積もれば山となる

ですね♪

⁡

鬼ごっこをするだけで

子どもの自信につながって

挑戦しようとする力がつくなら

5分くらい頑張ってみようかな♪

と少しだけ全力を尽くす！

家の中を兄弟で走り回ってても

ケガしなかったらいっか♪

と少しだけ見守ってみる◎

そして

将来のために力を蓄えている時なんだ！

と思ってみてくださいね^^

とにかく楽しい！が止まらない

英語リズム体操

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何で子どもはどこにでも登りたがるの？

⁡

 ⁡

⁡

 ⁡これ第２子の息子を出産して

「危ないからやめなさい！」

「待ちなさい！」

と元気に動き回る息子を止める

そんな毎日だった頃の

私が思っていた事です＾＾；

息子が１歳１ヶ月で歩き出し

よちよち歩く姿に

かわいいなぁ～♡

と癒されていたのもつかの間…

あっという間に

スタスタ歩きまわるようになり

今度はソファや

ダイニングチェアに登り始め

落ちたら危ないからと

息子を下す作業を繰り返す…

⁡正直

何かの修行かな…？

と耐える日々でした＾＾；

 ⁡

⁡

だけど

発達心理学や

発達運動学

を学んでから

なぜ子どもは動き回るのか

なぜ登りたがるのか

が分かり

修行僧のようだった日々が

今、息子は成長しようとしているんだ！

と思えるようになりました＾＾

今日は

なぜ子どもは登りたがるのか

について

お話しさせていただきますね◎

⁡

 ⁡

⁡

 ⁡

⁡

歩けるようになって

しばらくすると

始まるのが

段差をよじ登る動き

最初は全身を使ってよじ登る後ろ姿が

愛おしくてたまりませんでした…♡

が

それもしばらくすると

また登ったの！？

１人で下りれないのに…

と呟きながら何度も下すように…

一時期ダイニングチェアに登らないよう

テーブルの上に逆さまにして掛けるように

収納もしていましたが

もし落ちてきたら危ないな…

となり

結局、息子の後を追いかける

修行の日々に逆戻りしたこともあります＾＾；

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

でもこれ⁡

⁡

ママが追いかけてくるのが楽しいから

⁡

⁡

というわけではなく⁡

他にも理由があるんです！⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

今からその理由について⁡

お伝えさせていただきますね♪⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

なぜ子どもは色んな所を登るのか

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

それは⁡

⁡

⁡

⁡

自分の身体を試す事が

楽しくてたまらない

だから登るんです＾＾

できなかった事が

できるようになると

次はどんな事ができるんだろう♡

といろいろ試したくなる

のは大人も子どもも同じです◎

そして

歩き始めた子にとっての次の挑戦は

『バランス』なんです！

階段などの段差に登る時

一瞬、片足立ちになりますが

これが『バランス』になって

どんどん登る事を挑戦し始めるんです＾＾

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡今までハイハイしかできなかった子が

２本の足を使って歩き出す

歩き出したら

今度は

自分の身体がどれだけ

コントロールできるのか

試したくなる

これは子どもにとって普通の考えであり

とても大切な好奇心です♪

この身体のバランスを

自分でコントロールできるようになると

自転車に簡単に乗る事ができたり

大きな水たまりをジャンプした時に

転びにくくなったり

日常生活において

ケガをしにくくなるんです◎

そして将来的には

スキー・スノーボード

スケート・機械体操

⁡など

バランスを重視する運動を学ぶ時に

何倍も早く習得できるようになりますよ＾＾

⁡

⁡

⁡

⁡

「危ないから！」

「時間がないから！」

と言って

登らせてあげられない時もありますが

今、成長しようとしてるんだ！

とママの余裕がある時に

ぜひ

子どもが満足いくまで

『登る』

という動作をさせてあげてくださいね♪

きっと

お子さんの将来に繋がっていきますよ＾＾

⁡⁡

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【ママ必見】子どもの感性がぐんぐん育つ声かけ

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【ママ必見】子どもの感性がぐんぐん育つ声かけ

『〇〇くんは感性が豊かだね〜』

なんて耳にする

この『感性』

私も子どもが産まれて

感性豊かな子に育ってほしい

と願った事があります＾＾

『感性』とは

何かに感動する気持ちや

人間としての感情を持てる事です◎

感受性も似ています＾＾

例えば

虹を見て奇麗だなぁと感じたり

ママが元気なさそうにしていると

『ママ大丈夫？』と声をかけてくれる

といった事が含まれます＾＾

ここだけ見ると

感性が豊かだと

何だか心優しい子に育ちそう♡

と感じますが

それだけではないんですよ！

今日は

知られざる『感性』の秘密

についてお話しさせていただきますね♪

『感性』

耳にしたことはあっても

実際には何が良いのか分からない方も

多いのではないでしょうか？

私も子どもが産まれるまでは

口にする事もあまりない単語でした＾＾；

子どもが産まれて

どんな子に育てほしいか

名前を考える時に

たまたま目にしたり

といった事もあるかと思います◎

産まれて初めてのプレゼントである名前には

ママとパパからの

たくさんの想いが込められていますからね＾＾

そんな感性には

物事に感動したり

他人の気持ちを自分の事のように感じる

優しいイメージ以外にも

ちょっと意外な物もあるので

今から詳しくお伝えしていきますね＾＾

まず『感性』には

心の感性　と　体の感性

があります！

心の感性とは

人の気持ちを感じ取る力

場の空気を読む力

そして

体の感性とは

運動

触れられる事への敏感さ

などです＾＾

びっくり！

社会に出ると求められる

空気を読む力が感性で育つんです！

なぜなら

感性は他人の感情を敏感に感じるので

その人の表情や声のトーン

言葉の選び方や行動などから

相手の感情や考えている事を

推測する事ができるんです！

後は分かった情報をもとに

それに合わせた行動や言葉を選ぶだけで

場の空気を読めるようになるんですよ◎

この場の空気を読む

大人になってから子どもにに教えるのは

なかなか難しいですよね

そして

子ども時代から少しずつ

周りの反応を感じ取って

自分自身で育てていくもの

のようにも感じますが

それだと

本人の汲み取り違いがあっても気が付かず

大人になって社会に出てから

良かれと思ってやったことが

裏目に出たり…

なんて事もあります＾＾；

では、どうすれば

子どものうちから

『感性』を育てあげられるのか

それは

子どもとの会話の中で

『擬音語』を使う

と育てる事ができますよ＾＾

今日はザーザー雨が降ってるね

おひさまピカピカいいお天気だね

といったように

擬音語を毎日耳にする事で

言葉の表現力を高め

他人にもイメージを共有しやすくなって

共感をしてもらえたり

コミュニケーションが円滑になります◎

なので

擬音語を普段から使う事で

心豊かな人間＝感性豊かな人間

に育つと言われています！

しかし

この擬音語

ママが口にしないと

子どもには伝わりません

普段から時間に追われ

いつも子どもに

早く！早く！

もう！なにやってるの！

と言葉をかけていては

子どももマネして「早く！早く！」と

せかすようになって

天気なんかに目もくれない

そんな生活になってしまいます…

おひさまピカピカだね～

とこんな会話ができる程の

精神的な余裕をママが持つ事が

大切なんですよ＾＾

⁡

⁡

ワンオペで時間がない！

仕事に家事に毎日忙しいママだと

ゆっくり子どもと会話するのも難しく

毎日が時間との勝負！

となってしまう事もあるかと思います

そんなママでも

朝、玄関を出て

ひとこと言葉にするだけでも

お子さんの将来は変わってきますよ＾＾

ぜひ

美しい表現を

お子さんにかけてあげてくださいね♪

⁡⁡

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リズム体操考案者：ホープのぞみプロフィール

３歳より武蔵小金井市で育つ。
東京女子体育大学卒業後、指導の幅を広げる為一年かけて世界２４ヵ国を自分の足で歩く。2005年、日本人初の新体操開拓者としてシンガポールにて体操を広める。

その5年後、イギリスへ留学。

TOEICにてリスニング満点を打ち出し、英語通訳の仕事に就く。

結婚、出産を機に大手会社を退職し

2015年に&JOYをシンガポールで立ち上げる。

ダンス、体操指導歴：20年以上

英語指導歴：17年以上
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