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リズム体操考案者：ホープのぞみプロフィール

３歳より武蔵小金井市で育つ。
東京女子体育大学卒業後、指導の幅を広げる為一年かけて世界２４ヵ国を自分の足で歩く。2005年、日本人初の新体操開拓者としてシンガポールにて体操を広める。

その5年後、イギリスへ留学。

TOEICにてリスニング満点を打ち出し、英語通訳の仕事に就く。

結婚、出産を機に大手会社を退職し

2015年に&JOYをシンガポールで立ち上げる。

ダンス、体操指導歴：20年以上

英語指導歴：17年以上
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子どもがぐんと伸びるレッスン構成の秘密とは

体操と英語が同時に習える！
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子どもがぐんと伸びるレッスン構成の秘密とは

突然ですが

子どもが産まれた瞬間

初めてくしゃみをしてビックリした表情

寝返りが成功した時の誇らしげな顔

どれも私の記憶に焼き付けたい瞬間です。

子どもの頃は

テスト範囲を丸暗記できたら楽だろうになぁ…

何て風に記憶をコントロールできたら…

なんて考えたりもしていました（笑）

わが子や私自身の事だけではなく…

お教室を開いてレッスンをしていても

前回のレッスンでも同じ事してるけど

まだ覚えられていなさそう。

ここが理解できたら

もっと伸びるんだけどな…

もう１回同じ事をやってみようか…

そんな瞬間があったんです。

諦めずに繰り返す事は

記憶するのに必要な事なのですが

ただ同じことを何度も繰り返すよりも

効率よく記憶に残せる方法が

実はあるんですよ！

今日は

『記憶』をコントロールする方法について

お話しさせていただきますね。

覚えられないから繰り返す

この考え方は間違ってはいません！

小学生の時も

九九の練習はひたすら暗唱の繰り返し

漢字練習もノートにひたすら書き写しをする

覚える・できるようになる＝繰り返す

子どもの頃からしみついている習慣です。

小学生の頃は何でこんなに

空いてるマス目を埋めないといけないんだろう…

手が痛いんだけど…

何て思いながら

ひたすら書いていましたが（笑）

ちゃんとした理由があったんです。

でもレッスンでは

同じように繰り返してみたけど

何度やってみても覚えられない。

覚えられないから次の段階に進めなくて

できる子の事が羨ましく思えて

本人も辛い。

そんなわが子の姿を見ているママも辛い。

なんてこのとありませんか？

その状態を、

準備運動をせずにいきなり猛ダッシュしてる

と考えてみると

ハァ…ハァ…と

疲れてしまっている、、、

疲れてしまっている時って

何をしても頭に入ってきませんよね。

なので

レッスンを始める前に気持ちを緩めて

子ども達の成長に繋がる方法を

今から詳しくお伝えしていきますね＾＾

まず、子ども達の記憶に残すには

レッスンに入る前の働きかけが重要です！

そこでやって頂きたいのが

大好きなママと一緒に

簡単なウォーミングアップをする！

です！

例えば

ママと一緒に走ってみる

ママと一緒に繰り返しの触れあい遊びをする

ママと一緒にジャンプしてみる

など、本当に簡単な動きの繰り返し

で大丈夫です。

何も考えなくてもできてしまうくらい

簡単なものをおススメします。

実は暗記など勉強をする前に

簡単で単純な運動をすると

記憶力がUPする

と、研究で

明らかになっているのですが

これは大人の場合なんです。

子どもにも同じ考えで

はい

今から広場ゆっくり走っておいで～

と言っても

１周したところで飽きてしまったり

ママもおいでよ～！と

高確率で誘われます。

大人は運動をしたら

記憶力が上がるから続けよう！

と結果が分かっているから

自分の意思をコントロールできますが

子ども達はまだそこまで考えられません。

だから子どもの場合は

『単純な運動』に『誰とするか』

を付け加える事で楽しく続けられて

結果、記憶力がUPしていくんですよ！

子ども達にとっては

楽しいか楽しくないか

という事も何かを続ける時の

１つの判断基準になっているんです。

子どもの「楽しい」から無限の可能性を引き出す

そんな英語リズム体操の体験のご案内です↓↓

まずは体験予約を入れてくださいね♡

英語リズム体操教室

【武蔵小金井駅前教室】

5月18日（月）
5月25日（月）

6月15日（月）
6月29日（月）
＊午前中の親子クラスは3月2日のみ

　⇓

1〜4歳(未就園児)

10:00〜10:45/残席2名

年少〜年長

15:00～15:45 /残席1名
16:00～16:45 /残席1名
＊保育園組に大人気な時間帯

場所：宮地楽器ホール内地下の和室

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口目の前」

体験希望の方は

こちらからお願いします♡

【リズム体操スタジオ】

5月19日（火）
5月26日（火）

6月16日（火）
6月30日（火）

1〜4歳(未就園児)

10:00～10:45/残席3

年少～年長

14:00～14:45/残席２

15:15～16:00 /残席2

【新規開講】英語でダンス
年少～年長　16:15〜17:00/残席3

場所：東京都武蔵小金井市中町4丁目

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口より徒歩9分」
＊朋愛幼稚園裏門目の前

体験希望の方は

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武蔵小金井のこのお教室は

エンジョイリズム体操本部校です♪

その他、エンジョイリズム体操の講師資格取得したお教室は

日本全国、北は北海道から南は沖縄まで50校以上で開講

＊続々と新規開校を続けています＾＾

色々な子どもがいるように、

大人も、受け取り方や捉え方は様々です。

好奇心旺盛で

もう少し落ち着いてほしい・・

と、願う方もいれば、

我が子は大人しいから、

もう少し明るく活発になってほしい・・

と、願う方もいらっしゃいます。

英語リズム体操の教室は、

そんな様々な子どもがいるからこそ、

盛り上がりますし、

子どもは互いに刺激を受けられます＾＾

どの子もみんな一緒に！とするのではなく、

子ども一人ひとりのペースを大切に

子どもの「楽しい！」から

運動能力を引き出していきましょう！

私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると

嬉しいです＾＾

エンジョイリズム体操®公認
英語リズム体操講師

【　市川未来・プロフィール　】

高校卒業後、アメリカへ。

カリフォルニア州に４年間留学。サンディエゴのカレッジを卒業。

当時、HIPHOPダンスチームに所属し、さまざまな大会やイベントでパフォーマンスしてました。

ホームステイ、ルームシェア、一人暮らしを経験。

インターナショナルスクールでバイリンガルティーチャーとして勤務してました！が、子ども達の運動不足、運動能力の低下が気になり『やはり私はリズム体操を教えたい！！子ども達にはリズム体操が必要だ！！』と強く思い、講師になりました！
2020年に息子を出産。元気いっぱいな息子のママです。

＝＝＝＝＝＝＝

ダンス歴：15年年以上

インターナショナルスクール勤務経験あり

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上の子ファーストができない…２人目ママの後悔を減らす方法

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上の子ファーストができない…２人目ママの後悔を減らす方法

／

家事も育児も毎日こなす事に精一杯で

ゆっくり子どもと向き合えず

後悔ばかりです…

＼

レッスンにご参加くださったママから

お悩みをいただきました。

そのお気持ちすごく分かります！

2人目が生まれ

子どもが１人の時よりも

家事やお世話の時間も

２倍かかるようになり

えっ！？

もうこんな時間！？

まだ終わってない…

そんな風に思う事が

２人目出産後、増えました。

すると

上の子に「ママー」と呼ばれても

見向きもしないで返事をしていたり

「できない！」と助けを求められても

「大きいんだからできるでしょ！」

と、まだ甘えたい盛りの

子どもを頼ってしまう…

今思うと本当に毎日

生きる事

小さな命を守る事に必死だったんです。

今日はそんな２人目ママに

子育てで後悔しないための秘訣

についてお伝えしますね♪

独身の時は

お風呂も好きな時間に入れて

リラックスするために長く入ったり

時間がなければ１５分くらいで

パパッと入れていたのに

子どもが産まれたとたん

自分の身体も洗ったり

子どもの身体も洗ったり

お風呂のトータル時間が１時間に。

赤ちゃんに泣かれると

自分の事も後回しで

赤ちゃん優先は当たり前

だから

髪の毛のケアなんて時間も取れず

いつの間にかパサパサに…

２人目が生まれたら

もっと時間がかかるようになって

こっちでは泣き声で呼ばれ

もう一方では「ママー！」と呼ばれ

もうっ！と

言ってしまいたくなるところを

何とか踏んばる。

だから上の子に対して

ちょっと待って！

が多くなるんです。

本当に

ママ毎日お疲れ様です＾＾

上の子に対しての

『ちょっと待って！』が増えてくると

子どもも

なんで？

ママいつ来てくれるの？

の気持ちがたまって

待ちきれなくて

ママの気を引きたくなってしまう。

引き出しの物をわざと出してみたり

室内を走り回ってみたり

ソファーをジャンプしてみたり

そこで

ママの雷が落ちる…

の繰り返し。

何でこうなっちゃったんだろう。

下の子が生まれるから

上の子に我慢させないように

上の子ファーストで

『あなたの事も大好きなんだよ』

ってたくさん伝えるつもりだったのに

何でできないんだろう…

上の子の寝顔を見ながら

ひとり反省会をする毎日。

子育てにおいて

後悔のない毎日を送られている人は

ごくわずか。

後悔しながらでも

毎日お子さんに向き合って

試行錯誤しながら頑張るママが

ほとんどです。

私もその内の1人でした。

そんな私の経験から気が付いた

後悔しているママの心が軽くなる

今すぐできる子どもとの向き合い方

について今から詳しくお伝えしますね＾＾

ママにしてもらいたい

子どもとの向き合い方

それは…

子どもに呼ばれた瞬間に

手を止めて応える

です。

そう伝えると

いや、無理だよ…

と感じられる方も

いらっしゃるかもしれません。

当時の私もそう感じると思います＾＾；

でも、これが

１０分、１５分、３０分

と、ママが忙しくても向き合える

ギリギリの短い時間で

後悔しなくて済むなら…

上の子を怒らずに済むなら…

私は断然

こちらを選びます！

子どもの『ママ！』には

大好きなママだから

見てほしい！

側に来てほしい！

そんな想いも込められています。

ママと目が合った！

ママが隣に来て座ってくれた！

それだけで

子どもの目的は達成されて

満たされる。

だから必ずしも

最後まで側にいて

遊びに付き合わないといけない

という事はないのです。

例え短い時間でも

５分が６回積み重なれば

ママが６回も応えてくれた！と喜び

３０分一緒にいられたら

その１回だけで満足して

またしばらく１人でも遊べる

そんな可能性だってあるんです。

『今』を生きる子ども達にとって

どのくらい長く遊んだか

よりも

どのくらい

ママが自分に向き合ってくれたか

が大切なんですよ。

エンジョイリズム体操は

親子で運動を楽しむプログラムがあります。

お家でコツコツ

向き合える時間が作れるか

1人じゃ不安…

なママも

体操教室の時間はスマホも置いて

わが子に向き合える時間に

必然的に変えていけます◎

1人で頑張るって

意外と難しいんです。

子どもの「楽しい」から無限の可能性を引き出す

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英語リズム体操教室

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10:00〜10:45/残席2名

年少〜年長

15:00～15:45 /残席1名
16:00～16:45 /残席1名
＊保育園組に大人気な時間帯

場所：宮地楽器ホール内地下の和室

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口目の前」

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【ママ必見】生後2ヶ月からできる心の土台作りとは

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自分の子どもが産まれてベビーの頃から

このベビリズム体操をやってあげたら

どんなに素晴らしい子になるか！！

＼

とベビリズム体操についての感想をいただきました！

ベビリズム体操の良さが伝わって

嬉しいです＾＾

赤ちゃんは大体

生後2ヶ月〜人の顔を認識できるようになり

反応を返してくれるようになります。

人の顔を認識してくれると

楽しめる遊び

それが

『いないいないばぁ』なんです。

赤ちゃんと遊ぶのが苦手…

何して遊んだらいいのか分からない…

そんな方も１度はした事が

あるのではないでしょうか。

でも、この遊びを

１度で終わらせるのは

すごーくもったいないのです！

実は『いないいないばぁ』の遊びの中には

赤ちゃんの発達を促す効果が５つも

隠されているんですよ！

全てを語り始めると

日が暮れてしいますので

今日は５つの中から１つを

今から詳しく

お話しさせていただきますね。

『いないいないばぁ』で得られる

５つの効果の内の１つ

それが

感情のコントロール力を育成する

です。

いないいなーい…

で、顔を隠して「短いお別れ」をする事で

ママがいなくなる…（不安）を乗り越えて

ばぁ！

で、顔を見せる事で「安心」に変える。

これを繰り返す事で

少しの間がまんすれば

「ばぁ！」の後にママの顔が見られる！

と予測する事ができるので

顔が隠れた時の小さな

「ドキドキ」や「不安」

負の感情を

自分の中で落ち着かせる力が育つ。

つまり

感情をコントロールする事に繋がっていく

という事なんです！

自分の感情を抑えられると

誰かと話をする時にも

お互いの意見を尊重する事ができ

人間関係が豊かになって

困っていたら助けてくれる仲間に

出会えるようになります。

子どもの頃から

このスキルを身に付けていると

複数の子と仲良くなって

グループができた時にも

みんなと仲良くできる子になれますよ◎

そして将来

ストレス耐性や社会適応能力の

土台となっていくのです！

ぜひ

赤ちゃんの機嫌がいい時に

声のトーンや表情にも変化を付けながら

繰り返し遊んでみて下さいね＾＾

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すぐにできる！子どもに怒らず向き合える方法

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すぐにできる！子どもに怒らず向き合える方法

新年度が始まってあっという間に１ヶ月！

大人も新しい生活リズムに

疲れが出てくるころではないでしょうか、、、

朝から晩まで続く

今日のご飯なに？

ママ！見て！

おなかすいたー！

の子どもの声に

ちょっと待ってよ・・・

とイライラする始末。

家の事もしないといけないし、

休日はゆっくり過ごしたいけれど

子どもは元気で体力有り余り

気が付けば部屋は散らかり放題。

家にいるからイライラするんだ！と

外に連れ出そうにも

雨が降れば家にこもる事しかできず

イライラ…イライラ…

もうムリー！！！

と悲鳴を上げていたのは

過去の私です＾＾；

このイライラは

子どもと真剣に向き合った証拠！

と割り切ってみるものの

やっぱり後からくる罪悪感。

相手は子どもなのに…

大きな声で怒っちゃった

と後悔ばかりしていました。

子育てしていてイライラしない大人って…

きっといません。

年齢は違えど

人対人ですから＾＾

違うのはこのイライラを

どう処理しているかです。

怒って処理しているのか

他の方法で処理しているのか。

私もですが

できる事なら怒る以外の選択肢を

選べるようになりたい！

そう思ってしてみた事が

私にはピッタリだったので

今日はイライラの解決策

についてシェアさせていただきますね＾＾

私が子どもの頃も頻繁ではなかったですが

母が勉強を教えてくれる事がありました。

自分が学んできた時代のやり方と違うからと

計算ドリルの答えとにらめっこしながら

解き方を教えてくれていました。

些細な日常の１コマですが

私にとってその瞬間が

とっても印象に残っているんです。

だからこそ

私が母親になった時も

同じように子どもの勉強を見てあげたい！

母は時々だったけど

私は宿題をする時は側についていてあげたい！

そう思ったんです。

無意識のうちに

良いお母さんになりたい

母を超えたい

と思っていたのかもしれません。

そんな想いもあったからか

勉強をみようとするものの

母の時と同じで

時代が違うから教え方からして

分からない…

え！？

同じひっ算なのに

何でこんな書き方するの！？

こうやって解いた方が簡単なのに！

と思っても

今の時代に合うように教えないと

子どもが困惑するから

私も勉強するつもりで

教科書とにらめっこ…

なんとか理解できて教えてみても

子どもには伝わらなくて

何で分からないの！？

学校で勉強してきたんでしょ！？

と強く言ってしまった事もありました…

そんな時は必ず１人反省会をするのです。

いつもは大体

あぁ…

今日も怒っちゃった。

ダメだなぁ…

で終わってしまうのですが

その時は

自分の感情を振り返っていたんです。

どんな風に振り返ったのか

今から詳しくお伝えしていきますね＾＾

習ったばかりの内容

だったかもしれないのに

たった１回間違えただけで

何でこんなにイライラしてるの？

と自分に問いかけてみたんです。

私の答えはシンプルでした。

将来の可能性を広げるために

勉強を頑張った方がこの子のためになる。

だったんです。

決して自分都合ではなく

子どもの将来を心配しての

行動だったのです。

そう分かった時

正直、ホッとしました。

私はダメな母親じゃない。

まだまだ子どものためにできる事がある。

そう感じたんです。

私たち大人がイライラする時って

『思い通りにいかない時』

と思われがちなんですが

実はそうではなくて

手段にこだわりすぎている時

なんです。

将来の可能性を伸ばす手段は

『勉強』だけではありません。

目的である

将来の可能性を伸ばすには

他の手段だってたくさんあるんです。

こうして

私はどうしたかったの？

本当の目的は何？

と一度、根本に戻る。

そしてほかの手段を考える。

できない事ばかりに目を向けるのではなく

少しでも目的に近づけられる

未来に向けて気持ちを転換していく。

それだけで

イライラを軽減する事ができますよ◎

毎日、子どもと過ごす中にも

みんなそろそろ歩いてるのに

うちはなかなか歩かないな…

何で鉄棒ができないの？

他の子は遊んでるのに

何でうちの子はお友達と遊ぼうとしないの？

心配や焦りから

イライラする事もあるでしょう。

でもそれは

病気せずに健康に育ってほしい

将来の可能性を伸ばしたい

困らないようにしてあげたい

という『愛情』が根本にあるから。

イライラは決して悪者ではありません。

愛情の裏返しなんですよ。

でも、できない理由が分からなくて

何もしてあげられないのは

親として歯がゆく思う事もあります。

できなかったことには理由があったんだ！

こうすれば、できるようになるかも！

何で？の疑問が解消されてスッキリ！

イライラやヤキモキせずに安心して

子どもを見られるように

なっていくんですよ＾＾

エンジョイリズ体操では、

子どもの運動発達に基づいて

身体の秘密や知識をもって接しています。

できなかったことには理由があったんだ！

こうすれば、できるようになるかも！

何で？の疑問が解消されてスッキリ！

と思えることがきっとありますよ＾＾

子どもの「楽しい」から無限の可能性を引き出す

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英語リズム体操教室

【武蔵小金井駅前教室】

5月18日（月）
5月25日（月）
＊午前中の親子クラスは3月2日のみ

　⇓

1〜4歳(未就園児)

10:00〜10:45/残席2名

年少〜年長

15:00～15:45 /残席1名
16:00～16:45 /残席1名
＊保育園組に大人気な時間帯

場所：宮地楽器ホール内地下の和室

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口目の前」

体験希望の方は

こちらからお願いします♡

【リズム体操スタジオ】

5月19日（火）
5月26日（火）

1〜4歳(未就園児)

10:00～10:45/残席3

年少～年長

14:00～14:45/残席２

15:15～16:00 /残席2

【新規開講】英語でダンス
年少～年長　16:15〜17:00/残席3

場所：東京都武蔵小金井市中町4丁目

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口より徒歩9分」
＊朋愛幼稚園裏門目の前

体験希望の方は

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武蔵小金井のこのお教室は

エンジョイリズム体操本部校です♪

その他、エンジョイリズム体操の講師資格取得したお教室は

日本全国、北は北海道から南は沖縄まで50校以上で開講

＊続々と新規開校を続けています＾＾

色々な子どもがいるように、

大人も、受け取り方や捉え方は様々です。

好奇心旺盛で

もう少し落ち着いてほしい・・

と、願う方もいれば、

我が子は大人しいから、

もう少し明るく活発になってほしい・・

と、願う方もいらっしゃいます。

英語リズム体操の教室は、

そんな様々な子どもがいるからこそ、

盛り上がりますし、

子どもは互いに刺激を受けられます＾＾

どの子もみんな一緒に！とするのではなく、

子ども一人ひとりのペースを大切に

子どもの「楽しい！」から

運動能力を引き出していきましょう！

私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると

嬉しいです＾＾

エンジョイリズム体操®公認
英語リズム体操講師

【　市川未来・プロフィール　】

高校卒業後、アメリカへ。

カリフォルニア州に４年間留学。サンディエゴのカレッジを卒業。

当時、HIPHOPダンスチームに所属し、さまざまな大会やイベントでパフォーマンスしてました。

ホームステイ、ルームシェア、一人暮らしを経験。

インターナショナルスクールでバイリンガルティーチャーとして勤務してました！が、子ども達の運動不足、運動能力の低下が気になり『やはり私はリズム体操を教えたい！！子ども達にはリズム体操が必要だ！！』と強く思い、講師になりました！
2020年に息子を出産。元気いっぱいな息子のママです。

＝＝＝＝＝＝＝

ダンス歴：15年年以上

インターナショナルスクール勤務経験あり

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リズム体操考案者：ホープのぞみプロフィール

３歳より武蔵小金井市で育つ。
東京女子体育大学卒業後、指導の幅を広げる為一年かけて世界２４ヵ国を自分の足で歩く。2005年、日本人初の新体操開拓者としてシンガポールにて体操を広める。

その5年後、イギリスへ留学。

TOEICにてリスニング満点を打ち出し、英語通訳の仕事に就く。

結婚、出産を機に大手会社を退職し

2015年に&JOYをシンガポールで立ち上げる。

ダンス、体操指導歴：20年以上

英語指導歴：17年以上
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【必見】私流！ママが毎日イライラせず、余裕が持てる方法とは？

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【必見】私流！ママが毎日イライラせず、余裕が持てる方法とは？

／

仕事もして、家事もして、

２人の子育てもあって、

のぞみ先生は、

どうやってやりくりしているんですか？

＼

こんなご質問をいただきました！

ありがとうございます＾＾

私は２人目の子どもが生後４ヶ月の頃に

仕事を始めたのですが、

私は欲張りなので＾＾

家事もしたい、仕事もしたい、

自分の子どもは自分で見たい！と

１人でこなす方法を試行錯誤して

イライラせずに、余裕を持って

過ごすことができる

自分なりの方法に辿り着きました！＾＾

その方法とは何なのか？

今日は、私なりの余裕を持つ方法について

みなさまにシェアさせていただきますね＾＾

それは・・・

朝に全てをこなす方法

です。

朝は、人より早く起きて（５時くらい）

朝のうちにできる作業や家事

子どもたちの朝食の用意、

そして、夕食の用意など

終わらせてしまいます。

そうすることで、

自分に余裕が持てます。

あーあれもこれもまだできてない・・

今日の夕飯、どうしよう・・・

と、１日ずっと考えていると、

何をしていても

自分自身に余裕が持てなくなり、

ちょっとしたことで

子どもを叱ってしまう

子どもにイライラしてしまう

そんな現象が起こります。。。

それを最小限に抑えたいからこそ、

私は

朝に全てを終わらせてしまいます＾＾

不思議と１日に余裕が生まれるので、

朝に全て済ませる！という方法を

ぜひ試してみてくださいね＾＾

お仕事も家事も育児も

”いつも同じ”がないからこそ、

楽しいですが、

自分で時間の調整をする必要があります。

ママも子育てやお仕事に追われる日々でも

余裕をもって、自分の時間の調整や

毎日のミッションをどうこなしていくか

そして、イライラせずに心地よい毎日を送れるか

ぜひ、一緒にトライしていきましょう！＾＾

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泣いている１歳児も安心する講師の神対応テクニック

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泣いている１歳児も安心する講師の神対応テクニック

／

泣いている１歳半の子を

楽しくレッスンに参加させられる方法は

ありますか？

＼

と、ご質問をいただきました。

ありがとうございます＾＾

１歳半というと

早い子は「イヤイヤ期」が始まっており

泣いてママから離れない子や

自分で動き回れるので

レッスンに参加したくなければ

走り回って逃げたり

自分の意思を持ち始める頃です。

そんなわが子の姿を見て

レッスンどうしよう…

他の人の迷惑にならないかな…

とママも不安に思う事でしょう。

そんな時に焦ることなく

泣いても一瞬で笑顔に変えられる

私のとっておきの方法を

今日はシェアさせていただきますね◎

レッスンを楽しんでいるわが子を想像して

お教室まで連れてきたのに

「いや！しない！」と怒っていたり

「ママが良いー！」と泣いていたら

ママだけでなく

どうやったら

レッスンに参加してもらえる！？

早くママの期待に応えなきゃ！

と、内心講師も焦ってしまいます。

私もそんな経験がありました。

同年代の子達が

楽しむ姿を見せてもダメ。

レッスンを進めながら

声をかけてみてもダメ。

それならママに抱っこしてもらって

一緒に参加してもらおう！

としても、ママにも限界はあり

なかなか

理想のレッスンには近づかない。

レッスン終わりにママに

フォローを入れつつ

準備不足であったことを反省するものの

だけど、何をどうすればいいのか

分からないから

来週も同じ反応かも…

と講師自身も不安になる。

せっかくレッスンに来てくれても

これでは

子どもも不安になってしまします。

でもこの状況

実はある簡単な方法で

一瞬にして泣いている子も笑顔で

レッスンに参加したくなる

魔法の方法があるんですよ！

今から詳しくお話していきますね＾＾

それは

肌に触れて安心感を届ける

なんです。

１歳児の子どもにとって

言葉よりも先に伝わるのは「肌の感覚」です。

泣いていてレッスンに参加できなくても

先生はあなたの事を見てるよ！

とこまめに声をかける

だけでなく

そっと手を握りながら

背中をさすりながら

そんなワンアクションを

入れてみみます！

ぬくもりは

言葉よりも強いメッセージです。

「ここは安全だよ」

「先生はあなたと仲良くなりたいよ」

と、身体で感じてもらう事ができます。

それでも中には

触れられる事を怖いと思う子もいます。

そんな時は、、、

ぬいぐるみ、人形、アヒルのマスコット

など子どもが興味を持ちそうな物

を使って

気持ちを代わりに

伝えてもらいます！

人ではなく「物」をクッションにする事で

心の距離がグッと縮まり

講師の言葉も受け入れやすくなります。

因みに私のおススメは

アヒルのマスコットです！

押せば音が鳴るので

一瞬で子どもの視線を

集める事ができます♪

実際、アヒルのマスコットのおかげで

大声で泣いていた子も一瞬で笑顔になり

レッスンに参加できた事があります！

この瞬間

体操＝怖い　ではなく

体操＝楽しい

という記憶に変わったんです。

１歳児の子が「楽しい！」と感じる瞬間は

ママのようなぬくもりを感じられて

安心できる存在に出会えて

楽しい＝心躍る経験があった時です！

エンジョイリズム体操の理念でもある

子どもの「楽しい！」は

無限の可能性を引き出せると信じています。

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年少〜年長

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2020年に息子を出産。元気いっぱいな息子のママです。

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英語が苦手な子ほど伸びる！机に向かわない英語教育とは

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／

うちの子が英語嫌いになってしまって…

そんな子どもでも通う事ができますか？

＼

そんなお悩みを

ママからいただいた事があります。

エンジョイリズム体操には

日本語で身体を動かすプログラムと

英語で身体を動かすプログラムの

２種類あり

このお悩みは

英語リズム体操のレッスンに来てくださった

ママからいただいたものです。

ご相談いただき

ありがとうございます。

そして、このお悩みも

ママの焦る気持ちも

私、すごく理解できるんです！

実は以前、私たち家族は海外に住んでいて

子どもが小学校に上がるタイミングで
教育の為に日本に帰国しました。

そんな時に

子どもの英語力を落とさせないためにも

英語を生活の一部に取り入れなきゃ！

と、焦っていた時期がありました。

今日は私の体験から

英語嫌いにならない英語の身に付け方を

シェアさせていただきますね＾＾

そもそも、なぜ

お子さんが英語嫌いになってしまったのか

それはママが一生懸命だったから

なんです。

今の時代

小学校から英語の授業が取り入れられるくらい

『英語』が重要視されています。

だけど親である自分自身に

英語に対して苦手意識があり

中学時代に苦戦した経験も。

子どもにはそんな苦労させたくない！

だから小さい内から英語教育を！

そんな風に熱意が溢れていたママ。

でも

『愛』からくるママの熱意と

お子さんの気持ちに差が生まれると

上手くかみ合っていかないんです。

過去のわが家も同じ状況でした＾＾；

わが家の場合は

私の焦る気持ちから

とにかく英語を耳にできるように

英語で話しかけていました。

そうしたら、子ども達に言われたのです。

「ママ、英語ヤダ！　日本語で話して！」

って＾＾；

その時

「まずい！英語嫌いになるかも！」

と、さらに焦りを感じた事を

覚えています。

目で見たり書いたりするよりも

耳から英語を取り入れた方が

身に付きやすいのは確かなのですが

今思えば

義務的だったな…と後悔しています。

こんな私の失敗体験から見つけた

英語が嫌いな子どもでも

自然と英語が口にするようになる

ポイントがあるんです♪

今から詳しくお話していきますね。

英語嫌いな子どもでも

自然と英語を口にしてしまう

ポイント

それは…

身体を動かす事

なんです！

子どもって

ずっと動いてますよね。

家の中でも

外でも

走り回って

ジャンプして

おっ！？

座って絵本見てる！

と思っても

次に見た瞬間にはまた走り回ていたり…

そして

私からの雷が落ちる(苦笑)

でも怒られたところで

またすぐに走り回るんですけどね。

そのくらい子ども達は

身体を動かす事が大好きです！

そして

走り回る子どもをよーく見ていると

必ず声を出しています。

人間

楽しいとテンションが上がって

叫びたくなる。

だから

その習性を逆手にとって

『叫ぶ』を『英語』に変えるんです！

例えば

ジャンプをしながら

『jump！jump！』と声に出します。

すると

動きと英語が結びついて

義務のような英語の学び

ではなくて

楽しい！から繋がる英語の学び

に変わっていきますよ＾＾

英語リズム体操では

子ども達が

どんどん私に話しかけてくれます♪

なので

話しかけてきてくれた事を私が全て

英語で返していく

子ども達もその言葉を真似していく

だから

通じた！話せた！

と、すぐに喜びを感じる事ができるんです。

そんな子ども達の大好きな

体操×英語

は常に大人気！！！

その大人気な理由は

とにかく自由に動ける！

そして

でんぐり返しができるようになりました！！

ジャンプができるようになった！！

歩くときに転ばなくなった！

だから！

怪我をしないで

いつもの生活がもっと楽しめる！

そんな嬉しい声を頂いています＾＾

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4月21日（火）

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プロが教える！子どものボールの投げが上達するコツ

体操と英語が同時に習える！
英語リズム体操代表のホープのぞみです＾＾

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プロが教える！子どものボールの投げが上達するコツ

／

うちの子なぜか

ボールが遠くに飛ばないんです。

飛ばすというか、落としてしまっていて…

比較してはいけないと分かりつつ
お友達の子は上手なのにうちの子は…

と思ってしまいます。

＼

そんなお悩みを

ママからいただいた事があります。

投げ方を教えてあげたいのに

上手く伝わらないもどかしさ。

そして

周りのお友達と比較してしまう

罪悪感も

愛するわが子の

親だからこその想いです。

投げるという動き

一見、簡単そうにも感じますし

教えなくても

勝手にできるようになるイメージ

もありますが

そうでもないのです！

今日は

お家でも簡単にできる節分遊びを

シェアさせていただきますね＾＾

投げるという動きは

生後６か月から１歳くらいに見られます。

わが家の子ども達にもありました。

気に入らない事があると

おもちゃを投げてみたり…

ご飯を食べたくないと

スプーンを投げてみたり…

何度もスプーンを拾ってきては

投げ返され

最終的にはそのやり取りが楽しくなって

遊び始め…

私からの雷が…！！

なんてこともありました＾＾；

今となっては懐かしいです。

投げるという動きは

わが家のように

赤ちゃんの意思表示であったり

物を投げる事で

床や壁にぶつかった時の

音を楽しんでいたり

物が飛んでいく様子を

面白く感じていたり

つかむ→離す→落ちる→投げる

といった一連の動きが楽しくて

自分を満たそう、成長させようとして

している動きだったりもします。

ですが！

この『投げる』は

物を自由に投げる

のと

目標に向かって投げる

のとで

動きが違ってくるのです！

目標に向かって投げる時には

あるポイントがあるんですよ♪

今から詳しくお話していきますね。

目標に向かって投げる時のポイント

それは…

足を前後に開く

です！

ボール投げは自由に遊ぶこともできますが

大体

人や的といった目標に向かって投げます。

この目標に向かって投げる時に

足先を目標に向ける

ここが重要なんです◎

子ども達には分かりやすく

「足をチョキの形にしてごらん」

と伝えるだけで

誰でも簡単に

ボールを真っすぐ遠くに飛ばす事ができますよ。

実際、私が行っていた節分のレッスンでは

鬼の的を用意して

このポイントを見せて、実践しただけで

まっすぐ投げられるようになった子が続出！

子どもの吸収力はすごいです！

エンジョイリズム体操は

身体を動かす事だけではなく

実は

工作の時間があるのも特徴！

年齢に合わせて

新聞紙をちぎって丸めてボールを作って

的も作って投げる！

写真は節分のイベントで、おにはそと～！

1歳児でも

自分で作って

ポンポン投げる練習を

楽しんでしてくれます。

子どもの「楽しい」から無限の可能性を引き出す

そんな英語リズム体操の体験のご案内です↓↓

まずは体験予約を入れてくださいね♡

英語リズム体操教室

【武蔵小金井駅前教室】

4月13日（月）

4月20日（月）

5月18日（月）
5月25日（月）
＊午前中の親子クラスは3月2日のみ

　⇓

1〜4歳(未就園児)

10:00〜10:45/残席2名

年少〜年長

15:00～15:45 /残席1名
16:00～16:45 /残席1名
＊保育園組に大人気な時間帯

場所：宮地楽器ホール内地下の和室

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口目の前」

体験希望の方は

こちらからお願いします♡

【リズム体操スタジオ】

4月14日（火）
4月21日（火）

5月19日（火）
5月26日（火）

1〜4歳(未就園児)

10:00～10:45/残席3

年少～年長

14:00～14:45/残席２

15:15～16:00 /残席2

【新規開講】英語でダンス
年少～年長　16:15〜17:00/残席3

場所：東京都武蔵小金井市中町4丁目

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口より徒歩9分」
＊朋愛幼稚園裏門目の前

体験希望の方は

こちらからお願いします♡

武蔵小金井のこのお教室は

エンジョイリズム体操本部校です♪

その他、エンジョイリズム体操の講師資格取得したお教室は

日本全国、北は北海道から南は沖縄まで50校以上で開講

＊続々と新規開校を続けています＾＾

色々な子どもがいるように、

大人も、受け取り方や捉え方は様々です。

好奇心旺盛で

もう少し落ち着いてほしい・・

と、願う方もいれば、

我が子は大人しいから、

もう少し明るく活発になってほしい・・

と、願う方もいらっしゃいます。

英語リズム体操の教室は、

そんな様々な子どもがいるからこそ、

盛り上がりますし、

子どもは互いに刺激を受けられます＾＾

どの子もみんな一緒に！とするのではなく、

子ども一人ひとりのペースを大切に

子どもの「楽しい！」から

運動能力を引き出していきましょう！

私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると

嬉しいです＾＾

エンジョイリズム体操®公認
英語リズム体操講師

【　市川未来・プロフィール　】

高校卒業後、アメリカへ。

カリフォルニア州に４年間留学。サンディエゴのカレッジを卒業。

当時、HIPHOPダンスチームに所属し、さまざまな大会やイベントでパフォーマンスしてました。

ホームステイ、ルームシェア、一人暮らしを経験。

インターナショナルスクールでバイリンガルティーチャーとして勤務してました！が、子ども達の運動不足、運動能力の低下が気になり『やはり私はリズム体操を教えたい！！子ども達にはリズム体操が必要だ！！』と強く思い、講師になりました！
2020年に息子を出産。元気いっぱいな息子のママです。

＝＝＝＝＝＝＝

ダンス歴：15年年以上

インターナショナルスクール勤務経験あり

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合わせてお読みいただき教室の様子を見てくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）

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ぜひお友達のおうちに遊びに行く感覚で
お教室にいらして下さいね＾＾

リズム体操考案者：ホープのぞみプロフィール

３歳より武蔵小金井市で育つ。
東京女子体育大学卒業後、指導の幅を広げる為一年かけて世界２４ヵ国を自分の足で歩く。2005年、日本人初の新体操開拓者としてシンガポールにて体操を広める。

その5年後、イギリスへ留学。

TOEICにてリスニング満点を打ち出し、英語通訳の仕事に就く。

結婚、出産を機に大手会社を退職し

2015年に&JOYをシンガポールで立ち上げる。

ダンス、体操指導歴：20年以上

英語指導歴：17年以上
↓本部ホームページはこちらから

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対象：親子１才~高校生
起業家・教育関係者

体験型シンガポール5日間ツアーを開催してます＾＾
詳しくはこちらのホームページより

育休中ママ必見！「私ばっかり」を手放す家事ルール

体操と英語が同時に習える！
英語リズム体操代表のホープのぞみです＾＾

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育休中ママ必見！「私ばっかり」を手放す家事ルール

／

のぞみ先生のご家庭は

夫婦間で家事の分担などありますか？

やってくれない夫に対して

イライラしてしまいます…

＼

そんなご質問をいただきました。

ありがとうございます。

家事育児の役割分担。

これでいいのかな…

他のお家ではどうしてるんだろう…

不安だったり

夫婦間でストレスなく

暮らしをより良くしたいからこそ

気になるんです。

因みに、私も

すごく気になります！！

今日は、ストレスを感じない

家事の役割分担

についてお話しさせていただきますね＾＾

結婚して夫との2人暮らしから

子どもが産まれて３人

そして４人暮らしに。

すると必然的に

生活にかかる時間も労力も

人数分増えてきます。

朝早く起きて

子どもを起こさないよう

静かに洗濯をして

起きてきたら

「早く食べて！」「早く準備して！」

とせかしながら

朝食や子どもの保育園の準備。

そして

隙間時間で自分の準備もし

保育園に送る。

仕事が終わった後も

「早くお風呂入るよ！」と

急いで子どもをお風呂に入れて

「おなかすいたー！」と言われながら

夜ご飯の支度をし

子どもを寝かしつけて

何とか布団から這い出て

洗濯物やお皿の後片づけ…

こんなにもやる事がいっぱいある

親の私たちですが

共働きが当たり前な時代の今だからこそ

大人の協力は必要不可欠！

夫婦で助け合っていく事が

重要になってきます。

そんな忙しい毎日の中で

どちらか一方だけが負担を感じてしまうと

最初は「疲れたな…」くらいだったのが

『何で私だけ！？』

『何でしてくれないの！？』

と不満に変わってしまって

ある時大爆発！！

なんて事になりかねないのです。

常に言葉で感情を伝え合えていれば

良いのですが

仕事に家事に育児とあると

夫婦でこまめに話し合う時間も短い。

だからこそ、ちょっとした不満を

ため込んでいってしまうんです。

共働きで忙しい！

今よりもストレス感じることなく

生活を送りたい！

夫婦関係を良くしたい！

そんな方へ

今からわが家が取り入れている

生活がストレスなく回る方法について

詳しくお話していきますね♪

それは

得意・不得意で役割分担をする

です◎

例えば

私は洗濯物を干すのは得意だけど

洗濯物を畳むのは…なぜか苦手＾＾；

一方、主人は

洗濯物を干すのは苦手だけど

洗濯物を畳むのは得意！

そこで

洗濯物を干すのは私

畳むのは主人

そんな風に役割分担をしています。

すると

得意な事をしているだけなので

ストレスを感じにくく

私が苦手な部分をしてくれる主人に対して

『ありがとう』と

自然と感謝する事ができるんです。

よく

旦那さんがやってくれた家事に対して

例え洗濯物が裏返しで畳まれていようと

口出しはしないで感謝しましょう。

と聞きます。

畳んでくれてすごく有難い！

だけど…何で裏返し！？と

気になるものは気になります＾＾；

でも私がお伝えした方法なら

得意な事だけをお互いがやっているので

口出ししたくなる状況にも

なりにくいのです！

そして、旦那さんに快く動いてもらう

もう１つのポイント！

それは

『愛だよね』作戦です！

得意な事でもたまに気分ではなくて

相手にお願いしたい時もあります。

そんな時に

それって愛だよね。

愛があればやってくれるよね。

と一言、付け加えてみてください。

これ、私が主人にお願いされる時に

言われるんです(笑)

こんな風に言われると

ただ「やって」とお願いされるより

そこまで嫌な気持ちにもならず

「仕方ないな…」と

私もつい動いちゃいます(笑)

『愛』っていう言葉

結婚すると伝える事に

恥ずかしさを感じてしまいがちですが

こんな風にちょっと冗談ぽくなら

少しハードルも下げられて

『愛』も伝えられますよ。

「自分の得意を活かす」

という事を考えるようになって

私自身の働き方や生き方が

大きく変わりました。

ママは子育てをしながら

家事も仕事も『ちゃんとやらなきゃ』

と思うほど

心に余裕が持てなくなってしまいます。

でも

家事を得意・不得意で分けていいように

人生や仕事も

自分に合った形を選んで良いんです！

子どもの「楽しい」から無限の可能性を引き出す

そんな英語リズム体操の体験のご案内です↓↓

まずは体験予約を入れてくださいね♡

英語リズム体操教室

【武蔵小金井駅前教室】

4月13日（月）

4月20日（月）

5月18日（月）
5月25日（月）
＊午前中の親子クラスは3月2日のみ

　⇓

1〜4歳(未就園児)

10:00〜10:45/残席2名

年少〜年長

15:00～15:45 /残席1名
16:00～16:45 /残席1名
＊保育園組に大人気な時間帯

場所：宮地楽器ホール内地下の和室

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口目の前」

体験希望の方は

こちらからお願いします♡

【リズム体操スタジオ】

4月14日（火）
4月21日（火）

5月19日（火）
5月26日（火）

1〜4歳(未就園児)

10:00～10:45/残席3

年少～年長

14:00～14:45/残席２

15:15～16:00 /残席2

【新規開講】英語でダンス
年少～年長　16:15〜17:00/残席3

場所：東京都武蔵小金井市中町4丁目

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口より徒歩9分」
＊朋愛幼稚園裏門目の前

体験希望の方は

こちらからお願いします♡

武蔵小金井のこのお教室は

エンジョイリズム体操本部校です♪

その他、エンジョイリズム体操の講師資格取得したお教室は

日本全国、北は北海道から南は沖縄まで50校以上で開講

＊続々と新規開校を続けています＾＾

色々な子どもがいるように、

大人も、受け取り方や捉え方は様々です。

好奇心旺盛で

もう少し落ち着いてほしい・・

と、願う方もいれば、

我が子は大人しいから、

もう少し明るく活発になってほしい・・

と、願う方もいらっしゃいます。

英語リズム体操の教室は、

そんな様々な子どもがいるからこそ、

盛り上がりますし、

子どもは互いに刺激を受けられます＾＾

どの子もみんな一緒に！とするのではなく、

子ども一人ひとりのペースを大切に

子どもの「楽しい！」から

運動能力を引き出していきましょう！

私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると

嬉しいです＾＾

エンジョイリズム体操®公認
英語リズム体操講師

【　市川未来・プロフィール　】

高校卒業後、アメリカへ。

カリフォルニア州に４年間留学。サンディエゴのカレッジを卒業。

当時、HIPHOPダンスチームに所属し、さまざまな大会やイベントでパフォーマンスしてました。

ホームステイ、ルームシェア、一人暮らしを経験。

インターナショナルスクールでバイリンガルティーチャーとして勤務してました！が、子ども達の運動不足、運動能力の低下が気になり『やはり私はリズム体操を教えたい！！子ども達にはリズム体操が必要だ！！』と強く思い、講師になりました！
2020年に息子を出産。元気いっぱいな息子のママです。

＝＝＝＝＝＝＝

ダンス歴：15年年以上

インターナショナルスクール勤務経験あり

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