うめ　chichi　れんげ

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07Apr
- Instagramの紹介です
  ご無沙汰しています。元気です😃Instagramをしていますので、またのぞいてみてくださいね💖私のInstagramはこちらをタップしてください😊Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
13Sep
- どうしてかな？と考えた
  舟木一夫コンサートへ初めて行ってみた。かなり暑い‼️入るや否や船木さんが☺️思わず写真撮影😅ことしの12月12日で80歳の誕生日を迎えられる舟木さん。終始姿勢良く、衣装替えのジャケットは確か5枚。とってもお似合い❣️そして、休憩無しのフルステージ❣️声もトークも最高❣️そして、船木さんに負けずと劣らず、観客のおばさま方のパワー凄し‼️アンコール曲のみんな旅人妙に納得。とっても楽しかった(^^)気持ちよかった👍帰ってこんなに気持ちいい時間になったのは何故かな？と考えてみたら、答えは一つ。みんな等身大💖👍これに尽きるなぁ💖
16Aug
- いつの時代も
  先日母の初盆のお参りに妹夫婦と実家へ行った際、帰りに我が家に立ち寄り、お茶して帰った。後にポストに葉書が投函されてた。我が家のポストに今届く郵便物は公共の書類などが主で、個人からの手紙や葉書は滅多にない。みんな、LINEやメールで済ませる世の中。そんな中の妹からの葉書は私に大切な事を教えてくれた。葉書を選び、メッセージを書いて、投函する過程はとても愛情深く気持ちが伝わってくる。書く側の心の豊かさも一緒に届く。そう思ってお礼をしたら、なんとびっくり❣️今、自分の住所がわからなかったり、書けなかったりする子供がいるし、手紙を書いたことがない子供もいるそうです。だから、小学校の教師をしている彼女は今、葉書や手紙を書くと言うことがどれだけ素晴らしいことかを継承していこうとしているそうです。図工の授業にそんな創意工夫をしている彼女を心から応援したいです。
08Aug
- 昨夜のご飯
  残暑お見舞い申し上げます。夏らしい晩御飯で涼しげな時間でした💖ご飯味噌汁(玉ねぎ・しめじ)焼き茄子セセリの塩麹焼き長芋きゅうりとわかめの酢の物スイカスパークリングワインとのマリアージュ最高❣️ご馳走様
31Jul
- 7月も終わり
  今日で7月も終わりです。早朝より蝉の声がずーっと響いています。今日のお昼は長女と2人だったので、サラダを食べることにしました💖たまにはこんなのもいいなと思っています。消化酵素いっぱいとって腸を整えます。サニーレタスフェンネル赤玉ねぎピーマンひよこ豆生ハムゆで卵オクラの無水調理インゲンの無水調理ドレッシングは塩胡椒米酢バルサミコ酢オリーブオイルとっても美味しくいただきました💖夏野菜、たっぷりはパワー全開です💖
30Jul
- 毎日でも食べたいご飯
  今日の晩御飯は毎日でも食べたいと思うおかずばかりでした(^^)ご飯味噌汁 ( 人参・油揚げ )納豆 (ネギ・梅干し )糠漬け ( きゅうり・人参 )オクラの無水調理・鰹節ゴーヤの無水調理・酢味噌和え鯖の燻製焼き海苔ご馳走様〜
29Jul
- 暑い
  今日もカンカン照り❣️暑いから、栄養補給して自分のエネルギー発散しっかりね❣️
25Jul
- 夏になると
  夏になると夕方明るいのでついつい空を見上げてしまう。夏の魅力の一つはこれかな？今日は東の空いろんな人のことが浮かぶ大切な時間。昨日はどうやら鰻を食べる日とされているようで、長男のパートナーのママが暑い中届けてくださった。立派な鰻でとても美味しくいただきました。我が家では鰻を買うことがないので、嬉しいことでした。美味しかったぁー✨✨✨ご馳走様でした💖そして、今日の晩御飯は、ご飯じゃがいもの味噌汁きゅうりとわかめの酢の物冷や奴大根おろし・ちりめんじゃこ・大葉を酢醤油で焼きイカ生姜醤油で大根の皮・ししとう・油揚げでご飯のとも夏野菜はほんと毎日食べても美味しい。ご馳走様でした💖
22Jul
- 太陽
  朝5時にはもう明るい。それが嬉しいと言えば嬉しいんだけど、こうも暑い日が続くと、あー今日も1日暑い日になるなぁと手放しに喜べない。しかし、今日のように土用干しをしていると、1日ずーっと照りつけておくれ〜と願っている自分がいる。勝手なものそんなこともあって、7時半ごろ東の空を見ながら今日も1日ありがとう。お疲れ様でしたと感謝した
18Jul
- ありがとう
  今朝お友達から届いたメッセージ朝からとってもハッピーになるものだったので育てる植物、野菜、食卓、などなど写真と音楽。きれいでテンションアップします。心の栄養いただいてます‼️　　　　　　　　　　　　　　　　　Instagram、間も無く一年になります。また見てみてね💖ume chichi renge
- 伝える　と　伝わる
  自分が心で思うことを言葉にして表現する。これは、一つ情報を発信するときも情報は正確に‼️は鉄則ですが、その前後に自分の言葉がある。広がるのは、伝えるから、伝わるになった時。
16Jul
- ゴーヤからのメッセージ
  今年初めて緑のカーテンの半分をゴーヤでしました。同じ時期に朝顔の種をプランターに蒔きました。ゴーヤは苗からだったのでこの7月中旬でかなり上の方まで成長しています。一方朝顔はゆっくりスローペースで、やっとこさ蔓が伸び始めましたどちらもとても楽しみです。ゴーヤの花は可愛い黄色なんですね。雨風でたくさんの花が落ちていましたまた、毎日観察しているのですが一向にゴーヤの実が見当たりませんでした❣️それがなんと、今朝、小さな実をいくつか見つけることができたよ👍ルンルン気分です。と言うのも、何分初めてなので、プランターではゴーヤを育てることは難しいのかしら？と思い始めていたからです😅思わず、頑張って大きくなってねと声をかけてしまった表からばかり眺めていたのですが、なんと、反対側に回ると、ちょっと大きくなったゴーヤがぶら下がっているではありませんか‼️ここで再び、物事なんでも、裏表、いろんな角度から見ること大事✨✨✨とゴーヤからメッセージ受け取りました
13Jul
- どうする❣️
  小さな出来事の積み重ねで日々生きている。私のルーティンは朝一番に家中の窓を開け朝日や風からパワーをいただく。更に家の中のタオル類を取り替え洗濯する。その間に水とコーヒーを飲みながらゆっくりと時間を過ごす。そして、6時ごろになるとこの季節は強い日差しになるので，私も活動開始。一日の始まりが笑顔だと、その日いいことがありそう💖自分を大切に生きよう✨✨✨どうしたらじゃなく、どうすると決めて、その目標を達成するためにどうしたらを考えよう。どうしたらが先じゃないよ👍
09Jul
- 観葉植物
  のびのび育っている挿木の観葉植物。元の観葉植物、特にウンベラータは玄関でスクスク育ち私の身長をとっくに上回る大きさに成長しています。我が家で育つ観葉植物を見て、私も家で育てたいと始めた人は今では何人いるかわからないくらいの数になっています。そして、中には私よりもっともっと上手に育てる人もいるはずです。ここが、自分のライフスタイルを確立しているいいところだと思う。生活を楽しんでいると、私もそんなふうにしてみたい。生きてみたい。という人が出てきて、その人に未来の楽しみのきっかけを与えることができる。あくまできっかけをね。それで、後はその人の生き方なの💖お互いを尊重して生きていけると幸せ💖これからも続けていこう👍✨
- ブログの好きなところ
  そもそも、ブログを書くきっかけをくれたのは私の暮らしを好きと思ってる人達がブログで発信したら一層楽しくなりますよこの提案だった。当時、Instagramはなく、facebookはあったけど、私自身、流行りを好まない人なので、気に留めることもなく、楽しみの一つで始める運びとなった。続けていくと、楽しみだけじゃなく、毎日の晩御飯をアップすることで、自分の食事も気をつけるし、それを見た人も30分クックを心がけるようになっていったと思う。どんなことでも、きっかけがあって、それを習慣になるまで続けると、自分の生活の世界観はまた一つ幸せに向かっている気がする。生きているといいこともあるけど、そうじゃないことも沢山ある。それら全ては続かない。だから、自分の生き方持っている人は強い。最初のきっかけに戻るけど、好きな人の生活が楽しいとハッピーになるのが私たち。だから、ブログ始めたんだ✨👍Instagramは写真が綺麗。だから、それを楽しもう💖ということで、久しぶりにブログを書いてみたくなったということ💖ハッピーな一日を✨✨✨
20May
- ムール貝
  美味しい美味しくないこれほど当てにならないものはないです。好き嫌いこれも同じです。この度、美味しいムール貝をM君からいただき、2日連続ムール貝の白ワイン蒸しをいただいているのですが、本当に美味しい‼️これまで、ほとんど印象に残らず、ましてや、お店で見かけることも少ないので、旬も知らないし、わざわざ買いませんでした。そして、以前食べたのは旅先でパエリアやそういったものの中に入っているムール貝なので、スルーした状態でした。私たちは相対でしか物事を感じれないので、ムール貝での学びは活かしたいですね。食べず嫌いは勿体無い。これに尽きる‼️そして、誰から勧められたかも食べるきっかけを掴む上で重要。しかし、誰から勧められようが、アンテナ張ってリラックスして生きている人は自分が必要ないのもかどうか嗅覚でわかる気がします。まぁ、いずれにしても、今日はムール貝最終日。美味しいパエリアで終了したいと思います💖昨夜のご飯です💖ご馳走様でした👍
19May
- サプライズ
  冷蔵です。と、宅配の方が言われ、届いたものは？箱いっぱいのムール貝❣️先日、M君達と一緒にランチした時にムール貝の話が出て、金沢で食べたムール貝が忘れられへん❣️ほんまに美味いねん💖と聞いていただけに、心躍った💖晩御飯には金時豆のハーティスープを予定していたので、組み合わせ抜群❣️そして、先ずはシンプルな白ワイン蒸しにしました❣️家族皆、あっという間に完食美味しい！そして、ハーティスープも最高でした❣️本日は鯵のストックです。大満足の晩御飯でした。ご馳走様〜
13May
- 二日間の食事
  毎日の食事にベースとなるものを常に冷蔵庫にストックしておくことで、そこに旬の野菜や季節の魚を取り入れると生命の鎖が繋がった食事を送ることができる。この生命の鎖が繋がっているかどうかが未来の幸せな姿をイメージできるかどうかの要ですね。オプティマルダイエット楽しみましょう😊この日はストックしている甜麺醤を使ってナスと人参の炒め物をしました。ご飯味噌汁 (わかめ・ネギ・じゃがいも )ナスと人参の炒め物 ( 甜麺醤・エサンテ油・塩 )たまごとじ ( 新玉ねぎ・えんどう豆 )ベビーホタテの素焼き ( 塩・フェンネル) ピチット処理梅干し美味しい‼️そして、昨日はステージ４の癌からゲルソン療法で生還している友達とその友達をその時フォローしてくれた友達とＳちゃんの3人とランチをしました。調味料はできるだけ控えて、動物性タンパク質もイカのみにしてメニューを組みました。原則無水調理。玄米はまだ消化に時間がかかるので、ご飯は3分付きで。美味しい美味しいと喜んでもらい、カラダに優しいし、繊維いっぱいやからずーっとお腹が満たされてる。と喜んでもらいました。Sちゃんが持ってきてくれたキーウィもちょうど食べ頃でおいしかったぁ。このような時間こそ、これからの人生の中でウエイトおきたい時間です。晩御飯はその残りのものを綺麗に食べ切りました。そして、春キャベツとじゃがいものスープを作った、スープストックのアラは鱧だったので、骨は素揚げして食べました‼️変わらぬ美味しさで抜群の咬みごたえでした‼️ご馳走様でした😋
03May
- いくつになっても
  時が経つのがはやいですね。長女から一足早い母の日プレゼントを受け取った。この時、ちょうど去年の母の日にプレゼントしてもらったマグカップで白湯を飲んでいるところだった。あれから一年、毎日このマグカップで白湯やコーヒーを楽しんでいます。今回もらったのも、スマートフォンケース。ずーっと変えたいなぁ。いいのないかなぁ。出掛けた際に探していたけど、ピンとくるのがなく、今に至っていたから、尚更嬉しかった❣️植物好き、花器好きの私にとってはピッタリのデザイン。そして、ベースカラーも好きな色。綺麗なブルー。毎日楽しみにして使うわね💖いつもありがとう😊と言うわけで、いくつになってもプレゼントしてもらうって嬉しいことですね。私も人にプレゼントできる人であり続けたいなぁと思います。それはモノもそうだけど、優しい言葉や親切ができるように自分を整えておきたいものです。そして、オプティマルダイエットで心と頭への栄養が溢れる体を作りたいです。心踊る新緑の頃、今日も素敵な一日を
29Apr
- ここ2日間の晩御飯
  今、雨が強く降っていますね。今日は午後から植物の植え替えをしたのですが、その植物、27年前に新築祝いにいただいたもので、3つの鉢に植え替えできました。新芽がたくさん埋もれてしまうところでした💦大きく育っていくよう、毎日声かけていきたいです。昨日は4月誕生日の妹と誕生日ランチをしてきました。初めて行くお店でしたが、お店も、スタッフも食事も気持ちいい空間と時間でした❣️写真を撮ってもらいたいとスタッフにお願いした時に誕生日のことを伝えると、お祝いプレートをいただき、他のお客様からも拍手でお祝いしていただきました。妹嬉しそうでした💖昨夜のご飯はご飯味噌汁 ( 小松菜・油揚げ )アサリの酒蒸し (ネギ・ニンニク )サラダ ( ごまドレッシング・春キャベツ・ごぼう・絹さや・胡桃・紫キャベツのマリネ )ハラミの塩焼きトマトご馳走様ーそして、今日の晩御飯今日は魚づくしでした。ご飯味噌汁 ( 玉ねぎ・わかめ )鰯の生姜煮ホタルイカ酢味噌和え ( きゅうり )サゴシの炙り刺身トマトきのこのニンニク焼き ( えのき・しめじ・エリンギ・ニンニク )美味しかったぁー💖ご馳走様。

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