今免疫力の向上に直決すると
その重要性が更に高まっている
「睡眠」ですが、
実は睡眠は「免疫力の向上」つまり身体の疲れを取るだけの役割ではなく、
メンタルを安定させることにも直決するのです！
それを世界で活躍されている超一流サッカー選手、
♡本田圭祐さま♡が4月12日のツイートでお伝えしてくださっているのです！！！
もう
・寝る間を惜しんで働く
・寝る時間を削って頑張る
ことが美徳な時代は終わり、
「睡眠マネジメント」が求められる時代になりました＾＾
なぜなら、
人生の3分の1の時間の睡眠
それくらい私たち人間が生きているうえで
とーっても大切な睡眠
ベストな睡眠をとれることは
起きている3分の2の時間・活動・仕事など
日中のベストなパフォーマンスに直結します！
ご自分のベストな睡眠を手に入れて
毎日パワフル―で好きなことをたくさん楽しみ
そして仕事も最高のパフォーマンスを上げていきましょうね＾＾
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オーナーセラピスト・セルフケア講師
shuu（しゅう）
韓国ソウル生まれ。大学卒業後、留学のため来日。
都内サラリーマン歴15年 / 「仕事の悩み相談もできちゃう」
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営業日：毎週金曜日・土曜日
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