心の旅の最後の答えはあなたの魂が知っている -36ページ目

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31Mar
- 人をコントロールしようとしているとき、そこに信頼関係はない
  人は人をコントロールしようとしてしまうものだなと思うのだけれど、その根本にあるのは「信頼のなさ」だと思う。信頼のなさを違う言い方にするとそれは心配。大学のカウンセリングをしていた頃によくあった話なのだけれど、「お母さんが子どもの進路に口を出す」という場合。子どもを信頼していないね？と言われたら傷つくかもしれない。全てのお母さんは、愛ゆえに、そう行動しているはずだから。でも、深いところではやっぱり信頼できていない。子どもの人生を、子どもが自分でする選択を、この宇宙のあり方を。そもそも自分の人生を信頼できていない。心配だからコントロールしたくなる。自分が安心して生きていたら心配しないはずだから、自分が世界をどうみるのかを変えない限り、子どもへのコントロールは続いてしまうでしょう。だから、「心配」ということは、信頼がないということでしょ。大きな存在を信頼していれば、何があっても、ゆだねることができる。その中にあれば、本当は大丈夫だと知ることができれば、世界をコントロールする必要はなくなる。私が夫をコントロールしたくなっていたのはわかってほしいときだったと前回のブログで書いたけれど、わかってほしいということは「わかってくれない」とどこかで思っているからだし、彼の考えを変えようとする点では彼の考えを信頼していない、もっというと、二人の関係を信頼できていない、ということになる。もしかしたら「私をわかってくれないなら、私たちはどうなっちゃうわけ？」と心配だったのかもしれない。えええ、そんなにおおごと！？と書いている私も困っちゃう。でももっというと、それは結局私の中に、自分への信頼、宇宙への信頼がちょっと足りなくなっているとも言える。おおごとだわ、、、だから私は決意したわけ。彼をコントロールしようとすることをやめなくては。そのためには自分を世界をそして彼を心から信頼することを学ばなくちゃ、と。でも私たちがコントロールできることは一つだけある。それは、今この瞬間にどういう心の状態になるかを選択すること。そこだけコントロールすれば今この瞬間にいられるので、未来とか過去に意識を飛ばして、心配からコントロールをすることを止めることもできる。何度も何度も戻ってくる考えだけど、すぐに忘れちゃう。私は素晴らしい健忘症を持っている。「愛の中で生きる。この瞬間愛を持って世界を見つめる」と決意をしたその数分後、（いやもしかしたら数秒後のことだってあるかもしれない）その決意はどっかに忘れ去られてしまう。健忘症でも仕方ないから、思い出せた時には戻ってくる。愛の中に生きようって。さあ、今日はあと何分続くかしら。。。
30Mar
- 人は人をコントロールしようとするもの
  以前、ある宿泊施設に泊まった時、そのオーナーの方が何度も言ってきた。「あなたのここでの体験を、インターネットでいいところだったって、書いたらいいわ。口コミサイトがあるじゃない？ああいうところで書いてみるといいわ」オーナーの方は悪気はなかったのだけれど、とてもとても切羽詰まったようだった。というのも、ある口コミサイトでずいぶんひどく書かれてしまい、お客さんが来なくなるという悪い影響があったとのこと。彼女がもっと素直に「書いてほしいんだけど」と言ってくれたらもう少し気持ちは悪くなかったのだけれど、「あなたの体験がいいものだったって書いてみたら？」という提案は、なんだか嫌な気持ちがした。大きな宿泊施設を、老夫婦二人でなんとか切り盛りしているものの、お掃除も行き届かないし、お客さんが来ないせいか、経営も大変なのだと思う。HPでは「無料」とされていたのに、駐車場は無料じゃないのよ、本当は1日1000円なのよ、でも仕方ないわ、無料にしてあげるわねと言われたり、、、、彼女は決して悪い方ではなく、私が「いい体験」ができるように、色々と話をしてくれたり、寒くないか、部屋は快適かとか、色々聴きに来てくれた。きっと二人でこの場所を維持するのって大変なんだろうな。。。でも私は彼女の提案には従えなかった。だって、口コミの意見には納得できる点がたくさんあったし、正直私も「いい経験した！」と心から思える感じはしなかったから。これは小さな例だけれど、人はこうやって人を動かそうとするものだなあーと思う。それが家族の中で起きると、それはとても巧妙。特にお母さんは娘に対して、素晴らしい方法でコントロールしてくると思う。お母さんのいうとおりにしないとなんだか「罪悪感」まで持たされてしまう。新しい家族を作るようになり、私は母のコントロールに気づくようにもなったけれど、さらに私自身も夫をコントロールしようとしてるんだなーと改めて気づいたことがある。私の場合、「わかってほしい」と思う時ほど、それが強くなることに気づいた。前回のブログで書いたように、私たちは基本、誰かに自分をわかってほしい、と思ってしまう。わかってほしいから、わかってもらえるように、変な行動をとってしまう。イライラしてますよ、あなたがしたことに対して傷ついてますよと言いたいから、物に当たったり、気づかってほしいから、「別に、特に何にもないわ」と強がってみたり。言ってもわかってくれないからではなくて、言わなくてもわかってほしいから。察してほしいから。そういう人になってほしいとコントロールしようとする。ああ人間てめんどくさい。この宿泊施設の方も「口コミサイトに変なことを書かれちゃって、大変でしたよね。夫婦二人でやっていくのは大変ですよね。わかります、一生懸命経営しているんですよね。お掃除が十分にできなくたって仕方ないですよね」とわかってほしかったんだと思う。そしてわかった上で、彼女を助けられるように動いてほしかったのだと思う。そして私もおかしな行動をするよなーとしみじみと振り返り、「もうわかってもらおうとすることをやめて、相手を自分のために動かそうとするのはやめよう。相手をあるがままにわかろうと理解して、コントロールすることを、諦めよう」と決めたの。それはちょっと寂しいけれど、でも対等な人間関係の始まり。コントロールしようとすると、うまくできない相手や、反対にコントロールしてくる相手に従ってしまうときは、自分のほうが「下」にいる感じがしてしまうし、自分が相手をコントロールできるときは、優越感に浸ってしまう。人間関係は上下であってはいけないし、だんだんその思考はなくなっていくはずなのに。相手をコントロールすることを手放す。簡単ではないけれど、それができないと本当にいい関係って築けないんだろうなーと思う。今日もお読みくださりありがとうございました！私の本が発売中ですドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,280円 Amazon
28Mar
- 誰もがみんな、わかってほしいだけ
  最近のドラマセラピーやカウンセリングのセッションで何度も出てきているテーマ。「わかってほしい」分かり合えなくて悲しい、分かってもらいたかったのに、分かってもらえなかった気がする。。。親だったり、パートナーだったり。誰もがみんな自分をわかってほしいんだろうな、、、とすごく思うの。みんなどこか傷ついていてどこか不安だったりするから。そしてみんなわかってほしいと相手に要求しながら傷つけあってる気がするの。でもねちょっと悲観的に聞こえるかもしれないけれど、究極的に考えて、人は完全に１００％わかってもらう、ということはないのだと思う。たとえ大好きなお母さんだったとしても、大好きなパートナーだったとしても。私たちはみんな自分の目でしか世界を見ることができないから。１００％その人を理解するなんてことはほとんどできない。そしてそれでも「わかろうとする」ことが、相手との関係を近づけるんだろうし、頑張らなくても、理解しやすい相手と仲良くなったりするんだろうと思う。それでも、わかってもらえないということは時々起きるのかもしれない。だからまずは自分が自分のことをわかってあげることから始めるしかないと思うの。自分だって、自分のことわかっちゃいないときだってあるくらいだし、それだって結構大変。自分を否定したり、責めたりすることがあったらわかってあげることもできなくなっちゃうしね。そして自分をできる限り理解してあげて、「わかってほしい」と思う相手をわかってあげようとしてみる。相手が自分を理解できていないように感じていることも含めて、相手を受け入れるということ。そうすると、魔法が起きて、相手も理解してくれようとするかもしれない。だってみんなわかってほしいのだから。自分が苦しいくらい相手に求めているものは、相手に与えることでしか得られないのだと思う。でもそれも、「与えてくれるから、あげましょう」という姿勢ではうまくいかない。だから、そんな思いは手放して、自分を理解して相手をわかろうと努力をするだけ。自分のことはいっぱいいっぱい抱きしめてあげて。そこから人との関係は良くなっていくんだろうな、と思うの。今日もお読みくださりありがとうございました！
26Mar
- 年齢のことを言われるのは、もう、うんざり！
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。ブログに訪れてくださりありがとうございます。年齢のことを言われるのは、もう、うんざり！そう思うことありませんか？20代前半頃、演劇の持つ癒しの力をもっと探りたいと思っていた私は、40歳でアマチュア演劇をしている人にその話をしたことがあります。彼女はそのとき「あなたはまだまだ、コ・ド・モ。あなたって、未熟ね」とだけ言ってきました。人差し指で強調するように、コ・ド・モなんて言ってくる彼女に対し、気の強い私は、「そんな話しかたしてどっちが子どもよ」なーんて心の奥では思いつつ、バカにされて、でも自信もないから言い返せず、私の思いが踏みにじられたように感じて傷ついていました。20代の頃、何かをしようとしても、まだ若いんだから、と言われてしまうことにうんざりしていました。確かに、ものを知らずに、自分の情熱だけを持っていた私は、ただの熱い子どもだったでしょう。でもそういう思いを持ちながら、自分の道を探し続けたのです。その時間だって大切だったはず。経験がないのは悪いことなんかじゃないのだし。30代になり、仕事でそれほど年齢のことをいわれなくなったなーと喜んでいるのもつかのま、今度は結婚という場面では、「年をとりすぎている」といわれるようになっていました。ようやく結婚しても、「もうこの年齢だから子どもは諦めたのね」と平気で言われてしまうこともありました。　何年か前ですが、出産適齢期は18歳から26歳だなんて言っちゃった市長の話題や、保健体育の教科書に22歳をピークに妊娠がしにくくなるだとか書かれているなんて話題もありましたよね。少子化問題の解決策を狙っているらしいですが、問題なのは、女性が子どもを産んでも自分らしく活躍しやすい社会になっていないことなのに。女性って何かと年齢で評価されがちですよね。でも仕事、結婚、妊娠、すべてにおいて、年齢ってそんなに大事なんでしょうか？年齢のことを言われて嫌な思いをしている人は本当にたくさんいるはずです。そして年齢に関係なく、自分のドラマを切り開いていく人たちもたくさんいます。自分が人生のドラマのヒロインだととらえられたら色んな「適齢期」は、自分次第だと思えるようになります。自分の人生の物語を自分が選ぶんだと分かったら、いわゆる適齢期なんて、本当はない、と思えるようになるはずです。女性の生き方が大きく変わった今の時代を全く無視した周りの勝手な価値観に、自分の人生の物語を、合わせてしまったらもったいないです。意識的にも無意識的にもあなたは自分の人生を選んで歩んできたんです。そのドラマはあなただけのもの。あなたが結婚したいと思った時、妊娠したいと思った時、それが適齢期。そんなストーリーを描いていく自分を信じてくださいね。今日もお読みくださりありがとうございました！あなたのドラマがもっともっと素敵に輝いていきますように。私の本が発売中です。ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp
24Mar
- 結婚が決まりました！恋愛ドラマセラピー・オーディオセミナーのご感想
  拙著「３５歳からの理想の結婚を手に入れる」を読んでくださった方には、その中のワークをもっと深めるために、おうちでもできるオンラインコースを受講してくださる方がいます。今回その感想をいただきました。ここで紹介させていただきますね！！この度、今年の５月に結婚することになりご報告をしたくメールしました。ドラマセラピーの音声講座は通しで３回取り組みました。出逢った彼は、以前の私であれば周囲の意見、特に親の意見を聞いてしまって絶対に選ばないような人だった思います。自分が望むことはなんなのかを考えて選ぶ力が少しずつでも身に付いてきた結果だと思います。それでも、結婚が決まった今も、以前よりはずっとよくなったものの被害者の自分にはまりこんだり、自分で自分を幸せにするという決意ができなかったり、母との精神的な癒着に悩んだり...今も、マリッジブルー真っ最中だったりします(笑)これから先も彼との関係、新しい家族や取り巻く人たちのの関係に悩むんだろうなと思います。けれども、自分の心との向き合いかたを学べたため、これからも、困ったときに自分に立ち返るために音声講座を聞き返そうと思います。ご著書に出会えて、音声講座を受けることができて、本当によかったです。これからも中野さんのご活躍をお祈りしています。そうなんですよね。結婚が決まったからと言って、悩みがなくなるわけではなく、新たな悩みも出てきてしまったり、、、このオーディオは、結婚をテーマにはしていますが、自分を大切にすることや自分の人生を責任持って作っていくことについてたくさん話しています。ですから、受講生の方には、結婚後も使ってくださっている方がいます。ご感想をありがとうございました。ますます幸せになられることお祈りしています！今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,280円 Amazon
23Mar
- ドラマワーク・ファシリテーター・トレーニング終了しました！
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。昨年の4月から始まったドラマワーク・ファシリテーター・トレーニング。ついに１年のトレーニングが修了しました。ドラマセラピストとして、ドラマセラピーをもっと紹介できればいいなと思っていましたが、セラピストを育てるのは簡単なことではありません。そもそも一人でできるものではありません。セラピーは、一つの手法、一人の先生に偏ってはいけないからです。ドラマセラピーは、その技法も様々あり、先生もその人のスタイルがあります。それぞれの学校の特徴的な技法を軸に学びつつも、色々な先生のやり方に触れながら、自分にあったものを見つけていく。それにそのバックグラウンドにある様々な心理療法、周辺にある、そのほかの芸術療法や、ドラマワークも学びます。だから先生がたくさん必要。。。。何よりも私がありがたかったのは、「自分を見つめる必要性」を強く教え込まれ、自分の問題と向き合っている間、先生たちが、もう本当に暖かく、暖かく助けてくださっていたこと。先日用事があって、先生の一人とスカイプをしたのですが、１５年経っても、生徒を大切にみてくださる心はそのまま。お顔を見たとたん、涙が出てきてしまいましたー。ということで、ドラマセラピーを教えることはなかなかできないのですが、でも、「ドラマ」という言葉がもっと広まってもいいんじゃない？と思うようになりました。アメリカでもイギリスでも、ドラマセラピーが育っていく過程には、学校や病院などでのドラマワークがあったから。「ドラマ」はもっと知られている存在でした。でも日本は、ドラマといえばテレビドラマ。そして演劇をする機会だって、あまり身近にはありません。学校などで発表することはあっても、それを楽しむことってなかなかないですよね。だったら、ドラマという言葉がもっと知られていくように、私が教えられることを実践できる人を増やそう！という思いで始めたのです。そのきっかけとなったのは、私のワークを受けて、これはすごい！！！と思ってくださった方の「教えてください！」と言ってくださる熱意あるメールでした。セラピーにしてしまうと、それなりのトレーニングが必要になりますが、もっと気軽にレクリエーションとしてドラマができるようなそれを教えるリーダーが増えることって、日本にとって必要なのでは？と思っています。今回受けてくださった１２名の素敵な方達。さすがドラマ好きが集まっただけあり、毎回お腹を抱えて笑うことばかりでした。ドラマワークを中心にしているとはいえ、せっかく私が教えさせていただくので、ドラマセラピーの流れも体験していただきました。ですから、勇気を持って自分を見つめたり、挑戦する場面もたくさんでした。１年経ち、グループの中には相手を思う愛が溢れ、お別れするのが名残惜しい気持ち。。１年て長いので、参加する方にある程度のコミットメントがなければ続きません。誰一人辞められることもなく、続けてくださったこと、本当に嬉しく思います。それに１年つかえるからこそワークが深まっていくのだなーとしみじみ思いました。これからは短期ではなく長期のワークももっとやりたいと思います。また一緒にドラマワークしましょうね！写真はお昼のブリトーとみんなが持ってきてくれたおやつおかげさまで、来年度のトレーニングはすでに定員いっぱいになり、何人もお断りすることになってしまいました。ありがとうございました。そしてお断りすることになってしまった方はぜひ次の機会に！！ドラマワーカーが増え、そしてドラマセラピーの認知度が上がったら、嬉しいな。今日もお読みくださりありがとうございました。
21Mar
- いいカウンセラーってどんなカウンセラー？
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。最近、「◯◯セラピストって、色々なセラピストが増えていますよね？いいカウンセラーやセラピストは、どうやって見分けたらいいんですか？」と聞かれました。セラピストも人間ですから、必ずしも自分にぴったりかどうか分かりません。また、そのセラピーの手法も、自分にあっているかどうか・・・ということも重要でしょう。かくいう私の「ドラマセラピー」も、初めて聞く方には、なんだか分かりにくいセラピーでしょうね・・・。私がいいカウンセラー／セラピストだなと見る点は、セラピストが、きちんとセラピーを受けていて、自分の問題を乗り越えていること。セラピストが、自分の問題とクライエントさんの悩みと混同しないためにも、その方にとって適切で最良なケアをするためにも、きちんとスーパービジョンを受けていること。ではないかなと思います。例えば私は、ドラマセラピストになる前に、100時間くらいは自分のセラピーを受けていますし、今も必要な時には受けています。スーパービジョンも大事にしています。それくらい、人の心を扱うことは、容易なことではないのです。加えて、その人がどういうトレーニングを受けたかも、チェックします。様々な◯◯セラピーの中には、たった1日や数週間で資格が取れるものもあるようです。もちろんセラピスト本人の資質が一番大事ですが、簡単に取れる資格って、どうなんだろう？？と思ってしまいます。ちなみに、私がドラマセラピストの認定資格をとるまでには5年くらい、3,000時間の実習が必要でした。と言いつつも、私もまだまだだーと思うことがたくさんあります。自戒を込めて書くと、以前の私は、ドラマセラピーやカウンセリングの素晴らしさを広めたいと、「ドラマセラピー（カウンセリング）をぜひ受けてみて！」と勧めてしまうことがありました。確かに役に立てることもあったかもしれません。でも、ご本人の力が一番重要です。ですから、ご本人が準備ができていないときに勧めてもいい結果は期待できません。セラピーが効果的になるのは、絶対に、ご本人の力。それが一番大事なんです。だからそういう意味で「私が治してあげますよ！」という態度のカウンセラーはあまり良くないのかなーと思います。そして、カウンセラー自身が、学ぶことをやめていないこと。自分を見つめることをやめていないこと。これも大事だと思います。そうしないと、クライエントさんに本当にいいものと（その時の自分が信じるもの）を紹介できないですものね。先日ある参加者の方が、「私がドラマセラピーが好きなのは、自分を思い切りだせて、自分らしくいられて、そういう自分を肯定してくれるからだわ！」と言ってくださいました。やっぱり一番重要なのは、その人が「自分の心を大切にされている」と感じられる空間なのでしょうね。今日も読んでくださり、ありがとうございました！
19Mar
- 魂を癒す方法を探すために、女の子が旅立った・・・そんな本と言ってもいいのかな？
  私がドラマセラピストになったのは、演劇の中で、自分の本来の姿を見つけることができるのではないかという思いがあったからです。私がポーランドで研究していたのはグロトフスキという演劇者が残してくれたものをドラマセラピストとして探る、ということでした。彼の本を読んでいると、「これ演劇の本を読んでいたんだっけ？」と思うくらい、彼は、演劇の中で、「人としてどう生きるのか」を追求していた人です。例えば「私たちは日常、演技をしてしまっている。恐れているからだ。恐れることなく、批判されることを心配せずに、どうやったら自分らしくいられるだろうか。どうやったら自分を隠さずにいられるだろうか」という言葉。演劇なんて関係ない人たちも、毎日「演技」しているということに気づかされるでしょう？グロトフスキがやっていたことは、演劇の中で役割を追求しながら、「自分らしさ」、そして最終的には「人類普遍の真実」を見つけていくということでした。これはまさに、ドラマセラピーでやっていることと同じこと。演劇のワークは、人としての修行になるんだなーと本当に思うのです。昨年末にキンドルで出版した「魂を癒す演劇」友人のライターさんが読んでくださったようで、長い感想のメールをいただきました。お忙しいのに読んでくださったことだけでも感激でしたが、感想までいただけて！！嬉しかったので、その一部を紹介させていただいちゃいます。感想を一言で言うなら、「すごい本だな」ということです。これだけ膨大な記録をまとめるのはすごいな、って思ったし、精神世界の部分も多く、文章化するのがとても難しいのに文字化したのはすごいなって思ったし、でも何より、ここに書かれていることが「論理的にまとめられてわかりやすい、すごい真実だ」ということです。ドラマセラピーのお仕事をわかりやすく説明するとき、「演劇という手法を用いることで、癒しを見つけられる心理療法」のような表現を使っていたかと思うのですが、ここでいう「演劇」は、一般的には、いまよく知られている「エンターテイメント」と同意にとられることが多いと思います。　しかし、その根っこの部分には、人間としての在り方や魂という非常に崇高な世界があったとは全く知りませんでした。　私の理解は非常に浅く、「誰かの役を借りることで、自分を客観視する、自然に自分を解放できる」程度だったのです。　この本はこの「魂を癒す演劇」を見つけるためのたびに出た一人の女の子（左知子さんは、女性というより少女とか女の子という表現が似合う気がします）の長い長い道のりの物語のように思えました。しかしこの道のりが、すべてのドラマセラピーとぴったり符合していくのに、驚きとともに感動を覚えたのです。私はよく、先生らしくない、と言ってもらうことがあり、それは結構気に入っています。ここで「女の子」のイメージがあることもちょっと嬉しい。なんとなく、永遠に年を取らずに、子どものように好奇心を持って生きていけるイメージがするから。グロトフスキは、世間からは「前衛」と言われていましたが、本人は、後退して、古いもの、古いものへと演劇の中で、人間の本質を探っていた人です。この本の中では、グロトフスキから始まり、彼自身がやっていたことではないけれど、彼の影響を受け、ドラマセラピストとして私が知りたいと思うようになったサウンドヒーリングやシャーマンのワークにも触れています。演劇が単なるエンターテイメントではなくて、魂を成長させる場所として存在しているのかもしれない。そして、それは色々なスピリチュアルなものとつながっていると思う。最近よく言われる「マインドフルネス」ですが、その中で使われているワークには、それって、スタニスラフスキーみたい、とかグロトフスキもやってたような、、、みたいなものもよくある。どっちが先かわからないけれど、体を持って生まれた人間の本質を見つめる場所、という部分は同じだから、同じようなワークになるのは当然よね。そのワークの目的が、俳優がいかに演劇の中で真実を表現できるようになるのか、あるいは自分らしく、今この瞬間を生きることができるようになるにかの違いなだけで。だから私は演劇的なワークが好きなのよね。本気でグロトフスキのところでやってたみたいな演劇トレーニングがいつかみなさんにも紹介できるといいなーと思います。演劇という視点だけでなく、スピリチュアルな点から見ても面白いと思うのでよかったらぜひ読んでみてくださいね！今日もお読みくださりありがとうございました。魂を癒す演劇: 古代の私に出会う場所 Amazon
17Mar
- 本当の意味で豊かになるということ
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。このブログにお越しいただき、ありがとうございます。「これからは、物質的な成功を目指すのではなく、精神的な豊かさを実現する時代になる」という考えを聞いたら、どんな気持ちがしますか？ドラマセラピストとしてどうやって仕事をしていったらいいんだろう・・・と悩んでいたとき、しばらくの間、ビジネスセミナーなどに参加していました。でも、成功って一体なんなんだろう、と思うようにもなっていきました。お金を稼ぐ、人に知られるようになる。どれも大事で、ありがたいことではあるのですが、それだけでは、心がほっとしない自分に気づきました。私はもっと豊かになりたいけれど、成功するために頑張ることがなんだか自分には合わない気がしたのです。豊かさって、成功とはちょっと違うんですよね。豊かさは、銀行口座の数字にも世間からの評価にも影響されません。豊かさは、人それぞれ違う意味合いを持つと思います。ちょうど同じ頃から、アメリカのセラピストによる女性性の力を育てるための講座を受けるようになっていました。私にとって、女性性の力を育てることと豊かさはつながると感じられました。そのことは拙著「ドラマセラピーで40代から人生のヒロインになるーあなたの中の美人が目覚める」にも書いていますが、女性性の力を育てるためにできることをまとめると、こんな感じです。感情の表現方法を学ぶ競争の中に身をおかないこと自分の中の「美人」を目覚めさせることみんなが正しいと思っていると知ること人間関係を上下ではなく、仲間とみること人生の波にあらがわないこと運命と協力すること人と比べて自分がどうと比べることや人と競争することをやめ、自分の人生が用意してくれていることに対してオープンになれたら、私たちは自分の本来の良さとつながることができますし、本来のミッションを見つけていくことができるようになります。自分らしく生きることができることほど豊かなことってないですよね。人生に迷ったり、誰かに嫉妬してしまったり、自分のこれからが心配になってしまったとき、本来私たちは豊かになるようにデザインされていることを思い出してください。そして自分にとって豊かさってどんなものなのかを感じて見てくださいね。今日もお読みくださりありがとうございました。あなたのドラマがもっともっと素敵に輝きますように。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon
16Mar
- 恋愛ドラマセラピーは男性にも役に立ちます！
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。拙著「恋愛ドラマセラピーで３５歳からの理想の結婚を手に入れる」は、女性向けに書いています。でも、実は男性にも役に立つと思っています。「心理的障害」は誰にだってあるものですが、環境的、社会的に、男性のほうが、それらを見つめるのが難しいのではないかな、と思います。恋愛がうまくいかないとき、見た目やデートの仕方で工夫をする方は多いことでしょう。もちろん、それもとっても重要です。でも、何をやってもそれでもうまくいかないとき、「心に何か結婚を邪魔する障害はないか？」と考えてみるといいと思います。今回は、ある男性読者の方から頂いた感想をご紹介します。「運命の人はいくつになっても現れる。恋愛ドラマセラピーで３５歳からの理想の結婚を手に入れる」を基にワークスタディを行いました。自分の心にあった障害や、悪い思い込みを変えられました。今は何か違和感的なものがありますが、自分が良い方向に変われたような感じです。ワークスタディを行っているときは、辛くなり途中で投げ出したくなりましたが、逃げずに自分の課題と向き合い解決できました。自分に「よくぞここまでたどり着き、問題を解決できたな」と初めて自画自賛できました！私も先生と同じような思いをしていました。やれば解決できるのですね！先生と著書に出会えて本当に救われました。また、これらを恋愛のみではなく、他の分野にも共用できると思います。心より御礼申し上げます。　　写真　kaycliffcenter　より男性の読者の方からこうやってメールを頂けて私もとても嬉しいです。本の中には、自分の過去や両親との関係などを見つめるワークがあります。自分を愛するために、ワークをするのですが、なかなか自分を愛することが難しい私たちには、決して簡単なことではないと思います。心を見つめることは、野獣やモンスターに出会うように怖いこともあります。私自身、自分を見つめる過程には本当に苦しい気持ちも伴っていたことを今もよく覚えています。でもその先には、今までになかったほどの自分への信頼と愛情を感じることができると思います。こうやって真剣にご自身と向き合ってくださったことに、私も本当に感謝の気持ちでいっぱいです。男性の方にもぜひ読んでいただければ嬉しいです。今日もこのブログをお読みくださりありがとうございました！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp
14Mar
- 別れを、学び、そして新しい出会いにつなげるために
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。私の本を読み「夫は自分のソウルメイトではなかったと分かった。だから、離婚したいと思うが、離婚すれば、ソウルメイトに出会えますか？」という質問を頂きました。離婚をすること自体、私は悪いことだとは思いませんし、離婚は素晴らしい学びでもあると思います。だから、別れ方はとても重要な経験だと思います。でも、別れを素晴らしいものにできるかどうか、次のステップにつなげられるかは、自分次第なんです。この質問の方が、どうかは分かりませんが、ただ離婚しても、自分がその結婚、離婚から学ぶべきことを学んでいなかったら、多分、新しい出会いがあっても同じ問題を繰り返すだけです。どんな結婚（あるいは恋愛）は、魂にとって、重要な修行場所です。その中で、十分に成長したからこそ、相手と一緒にいる必要がなくなる人たちもいます。それは自然と別れにつながり、悲しくても苦しくても、自分自身が、その別れが必要だと感じているからこそ、次に旅立てるのです。そういう別れは、自分が何を学んだかを理解しているので、相手にも感謝の気持ちが持てるものだと思います。そういうとき、そのふたりは、次のステップに進めます。でも、例えば相手のこういうところが嫌い、私が求めていることをくれないというような、不満から来ているだけだったら、その結婚（恋愛）で学ぶべきことを学んでいないかもしれません。もしも相手が自分を大切にしてくれないと不満を持っているのなら、自分は自分を大切にできているだろうか？と考えてみてください。相手に求めているばかりで、自分が自分の責任を持てていないこともあったりします。私たちは気づくと「相手に求めてばかり」の関係に陥ってしまいます。気づかないうちに、こうしてくれたら私は幸せなのにという思いに意識が行き、相手がしてくれることに目がいかなくなることだってあるんです。縁あって、結婚までした人なのですから、今の状況がどうであれ、その人は、あなたにとって、重要な存在なのです。ソウルメイトは本当はひとりだけではないのですから、もしかしたらあなたに重要な学びをもたらしてくれるソウルメイトのひとりだったのかもしれないのです。なぜその人が自分の人生に現れたのか、その人との学びは何だろう？と考えることで、私たちは別れを意味あるものに変えることができます。同じことが、お見合いなどで出会っても、あまり気乗りせず、1回きりしか会わなかった人にも言えます。彼らはソウルメイトとまでは言えないかもしれませんが、どんな出会いも素晴らしい学びには変わりありません。その人と出会うことで、自分が学べることを考えてみると、「無駄な出会いだった」なんて思わずにすみ、それぞれの出会いに感謝できるようになり、ソウルメイトと出会える確立をうんとアップすることもできるんです。同じことを繰り返さないためにも、別れることにしたのなら、ぜひ、この関係で学べることを見つめてみてくださいね。今日もお読みいただき、ありがとうございました！私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp
12Mar
- この人と別れたら、次はもうない？私の魂が求める結婚相手は本当にいるの？
  こんにちは。いつもお読みいただき、ありがとうございます。ドラマセラピストの中野左知子です。「出会った相手の条件がとてもいい。相手も自分を気にいってくれている。でも、どうも好きになれない。断りたいと思うけれど、これから先同じようにいい条件の人に出会えるとは思えない。そう思うと、相手を手放せないでいる。どうしたらいいでしょうか？」という質問を頂きました。これだけを聞いたら、私の個人的な答えは「この人じゃないでしょ。この人じゃなければ、ちゃんと次がいるんだから、次に進めばいいのよ」です。でもそれは、自分の人生を信じることができていて、自分の魂が本当に求めるものを知っているときでなければできないことです。魂が求める相手は魂レベルで分かることなので、「条件」はあまり関係ありません。そして、魂が求める相手とはたくさんの学びを通して、二人が本当に幸せになっていくことに向かっていくことができるのだと私は信じています。だから、「好き」だと思えることの方が「条件」よりも絶対重要だと私自身は考えています。　　ソウルメイトの２４のサインは、こちらのウェブサイトをチェック！（英語です）とはいえ、30歳後半を過ぎてから、ようやく出会った「条件のいい人」なら、この先また同じように条件がよくて、好きになれる人が現れる気がしないですよね。いや、ここまで待ったのに、全然出会えなかったのだから、次なんて、いつ来るか、わからないよというネガティブな声の方が大きくなりそうですよね。それにしても、条件って何でしょう？結婚相談所でも、ネットでも、相手を探すのにまず「条件」から入りますよね。私も相手を探していた時代、条件を見て相手を品定めしたり、自分が品定めされている感じが、本当に嫌になったことがあります。もっと、「条件」から離れたいのに、システムが「条件」で選ぶように促してくるんですから、どうしようもないですよね。いい条件って何でしょう？それは、私を笑顔にしてくれて、楽しくて、自分の魂の素晴らしい成長につながることなんでしょうか？結婚を条件で考えるのではなく、「学び」として考えることで、ちょっと違う視点から、このことについて考えられるのではないかなと思います。もちろんエゴがいわゆる「いい条件」を決めていることを知り、自分の魂・ソウルが求めることに正直になった方がソウルメイトに出会えます。でも私は全ての出会いは「学び」だと信じています。ですから、「いい条件」で出会った人に対して感じる気持ちも、すべて学びなんです。結婚は、学び。だから、「条件がよくても、どうしても好きになれない人」との結婚を選んだとしたら、その結婚から学ぶことを得るだけ、「条件はちょっと違ったけれど、本当に好きな人」との結婚を選んだとしたら、その結婚から学ぶことを得るだけ。結局、どちらの学びがしたいか、っていうことだけの違いでしかありません。例えば、条件のいい人は、大学と職業が、「良く」て、お給料もいい。だから、安定した生活はおくれるかもしれないけれど、性生活や愛情はあまり満たされない。精神的には不安定かもしれません。だとしたら、あまり好きではなかった人を愛する努力をするという学びをするのか、思うように愛されない中で、自分をどう満たしていくのか、という学びをするのかもしれません。あるいは、努力をしていたら、自分の心の幅が広がり、思っていた以上に、相手を愛することができて、ハッピーになることもあるかもしれません。あるいは、夫の家族との付き合いが難しく、そこから人間関係を学ぶことになるのかもしれません。条件があまりよくな人は例えば、「相手に希望していた年収ではなかった」としたら、経済的には少し不安定に感じてしまうかもしれませんが、夫から愛される喜びは感じられるかもしれません。でも、ここでは、お金と愛情の関係を深く学ぶ必要が出てくるかもしれないし、自分の見栄とプライドについて考え直す必要が出てくるかもしれません。どんな結婚も、いい面と悪い面があり、どんな結婚も私たちを学ばせてくれる、素晴らしい場所です。だから、今自分が本当に学びたいと思うことを選ぶといいんじゃないかなと思うのです。楽をしようとしても、遅かれ早かれ、必ず学びは訪れるので、目先の「安定、楽さ」を選んでも多分あまり意味はないと思います。こんな風に結婚を考えることができると、次に来るだろうか、どうだろうか、という不安も少し変化するのではないでしょうか。つまり、結婚することで学びを得たいと思っているのなら、必ず次は現れるということ。結婚したいというのは、魂を成長させたいと願う心の現れですし、そう願うのなら、魂同士で決めた相手がいるはずだからです。今回「パス」した学びが何かをちゃんとわかっていれば、同じことは起きません。自分が結婚に対して、（つまり、人生の学びに対して）どういう心構えでいるのかを明確にすれば、それに合った相手が現れるのです。それが、あなたの運命の人、ということなのです。あなたは、今この目の前にいる「条件はいいけれど、あまり好きになれない人」から何を学んでいるのでしょうか？それは、結婚という時間を重ねるだけの価値のある学びでしょうか？それならこの人が、今のあなたの運命の人なのです。それとも「パス」して、違う学びを求めるのでしょうか？そしたら、他の運命の人が現れます。運命の人って、本当は一人じゃないんです。条件だけを考えるのではなく、魂レベルの学びで、結婚をとらえてみてはいかがでしょうか？魂レベルでの学びととらえることで、ソウルメイトが引き寄せやすくなると思います。今日もお読み頂きありがとうございました！あなたのドラマがもっともっと素敵に輝きますように。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp
10Mar
- 本当に幸せになるために―35歳を過ぎたら性的に成熟しているべき？
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。ブログにお越し頂き、ありがとうございます。35歳を過ぎて独身でいる女性たちの中には、こんな考えに影響を受け、不安を持っている人が結構いるようです。「35歳を過ぎた女性は、性的にも成熟していて、経験も豊富。それこそ、多くの男性にとって魅力的なこと」恋愛ハウツー本なんか見てみると、確かにこの手のことが書かれていることは少なくありません。また、男性目線からの恋愛本でも、同じように35歳を過ぎた女性たちの、性的な技術に過度に期待するような内容が書かれているのを読んだことがあります。ひどい場合には、「もう若くない女性」には性的な成熟さ以外に魅力がない、くらいに書かれていることもあるようです。でも、私のところによせられる相談には、「私はそんなに経験はありません。それは、私には魅力がないってことになるのでしょうか？」というものが、時々あります。また、反対に、男性からも性的に経験がなかったり、少なかったりすることで、婚活が不利になると心配している相談も受けることもあります。こういう質問を受けると、メディアって、本当に有害だなあと心から思います。テレビや雑誌では、びっくりするほど性が軽く扱われているなと思います。アメリカの映画なんかでも、そういうことはあるかもしれませんが、今までアメリカやヨーロッパに住んできて、日本ほど性を冒涜している感じを受けることはありませんでした。別に宗教が必要だと言っているのではありませんが、欧米では、宗教が今でもバックボーンにあるために性に対してももっと慎重に扱われているような気がします。何にしても、メディアの影響を受けすぎてしまうと、その情報がまるで正しいもののように思えてしまいますよね。恋愛や結婚で一番重要なことって、何なんでしょう？男性を性的に喜ばせることだけで評価されるんだったら、そんな結婚しないほうがいいですよね？男性も女性も、どうしてこんなにも性的なパフォーマンスを心配してしまうのでしょう。セックスは、命を生み出すことができる本当に神聖なものだと思います。そして私に相談をしてくださった方はみんな、「セックスは、大切な人との、愛の交流」だと思っているんです。アナスタシアという素敵な本がありますが、その中でアナスタシアはこんなことを言っています。「考えてみて。いったい誰がたんなる肉体的快楽の結果としてこの世に生まれてきたいと思う？人は誰でも、たんなる快楽の結果としてではなく、偉大な愛の高まりと創造への熱望のもとに生まれてきたいと願っている」アナスタシアはたんなる肉体的快楽を追い求めることを「偽りの結合」とよび、それは、ふたりを幸せにすることもないし、子どもを悲しませることにもなると言っています。そしてそれは、人を「真実から遠ざけてしまう」のです。ふたりが本当の意味で満たされるためには、「自覚していること。命を生みだすことへのお互いの熱意、その熱意の誠実さと純粋さ」が必要だとアナスタシアは言っています。本来、人間はもっと精神的に自分を高めようとしていると私は信じています。メディアに惑わされるのは私たちが十分に自信が持てていないから。自分が本当に、本当に心から望むものを考えてみたら、そして、本当に自分らしくあろうとすれば、メディアの情報なんて、どうでもいいときっと気づくでしょう。本当に大好きな人と出会ったら、性的な経験や技術なんて、本当にどうでもいいことだって、気づくと思います。こういう考えに振り回されずに、性に対して自分のゆるぎない考えを持つことができるといいのではないかなと思います。今日もお読み頂き、ありがとうございました！あなたのドラマがもっともっと輝きますように。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp
09Mar
- 願いを叶えよう、とひとりで頑張らないこと
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。ブログにお越し頂き、ありがとうございます。何かの目標や夢があるとき、私たちは、頭で色々考えてしまい、なんとか夢を叶えようと、無駄に頑張ってしまいます。その目的にたどり着くまでに、どうしたらいいんだろう？何をしたらいいんだろう？って。引き寄せの法則では、HOWは考えなくてもいいって言っていますよね。自分が願うことだけに集中し、そこまでどうやっていくのかは、運命に任せればいいということです。でもその考えになるのは、なかなか難しいですよね。私たちはいつもHOWを考えてしまいます。自分で何とかしなくてはいけないという思いはなかなか手放せないんですよね。でも、手放せたら楽ですよね。そのために、私はお祈りを使います。私たちの願いは、地球の願いでもあるし、宇宙の願いでもあるのだから、「私一人では無理だから、一緒にお願いね！」と宇宙に託してしまうのです。そして、どうやったらいいんだろう？というHOWについては考えない日をあえて作ってみてください。何にも考えなくなると、私たちは不安になってしまいます。前に進んでいない感じがしてしまいますよね。そのたびにお祈りをするのです。この「思考のすきま」を作ることで、直感が働く場所、大きな力が介入できる場所を作ることになるんです。これが、人生を完全に信頼し、人生が展開していくプロセスに安心して身を委ねられる状態です。拙著の中でも「自分の本当の願い、心からの願いは、地球の願いでもある」ということをお話しし、それをかなえていくための姿勢についても説明しています。心からの願いは、大きな力にも導かれた結果、心に湧き出るものです。ですから、そのミッションに気づいたら、ひとりで頑張ってはいけないのです。宇宙、神様や、大きな存在に、ゆだねる気持ちが重要です。この信頼があれば、もっと周りの人たちを信頼できるようになります。どんな願いであっても、その願いをかなえることは、他の人の幸せにもつながります。そんなあなたの大事な願いが、かなわないはずないのです。ひとりで何とかしない方が、うまくいきます。ドラマセラピーをやっていると、人とのやりとりで、気づくことがたくさんあったり、励まされたりします。自分だけが悩んでいると思っていたのに、他の人も同じように悩んでいるんだなって発見できたりもします。そして、自分の存在が相手にとっても大切なものだということ相手も自分にとって大切なんだということまさに、みんな、つながっているんだなと実感できます。ひとりで生きないために、人と関わること、色んな意見を聞くことはとっても重要です。大きな力や神様は、人を通して現れるから。どうしよう？どうしたらいい？と悩み始めたら、「考えない」ためのサインです。新しいものが入ってくる「すきま」を作ってみてくださいね。今日もお読み頂きありがとうございました！私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp
07Mar
- 地球の幸せにつながる、あなたが本当に願うこと
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。ブログを読んでくださり、ありがとうございます。拙著「４０代から人生のヒロインになる」の中では「女性性的考えから、人生を見つめる」ことをお勧めしています。私たちが本当に願うこと、心から、全身全霊かけて願うことは「神」なのか「大いなるもの」なのかとにかく、その大きな存在が、私たちを通して表現していることです。ですから、私たちが、その願いとつながり、その願いを生きることは、地球を幸せにすることになるのです。また、地球が願うことだからこそ、そこに向かう道は必ずサポートされていくと私は信じています。では、その願いは、どうやって見つけたらいいですか？という質問を頂きました。本当はとても簡単なことです。自分の気持ちとつながればいいだけですから。。。でも、私たちは将来への不安、見栄、人によく思われたいなどの思い、つまりエゴに惑わされてしまい、本当に自分が願うことにつながれていない状態が多いようです。特にお金の不安や、親からの期待などは私たちに大きなプレッシャーを与え、私たちの目を曇らせてしまいます。個人セッションでは、お金や地位、親からの期待、社会的にこうあるべきだという常識などすべてをとっぱらった状態で本当に、純粋に、心が願うことを見つけていきます。そしてその願いにつながった状態で、実践できることを探していきます。日常生活では、日々のお金のことや、親のことや、周りからの言葉などで、私たちは簡単に、この願いを忘れてしまいますから、維持するのは難しいですが、いつでも、この願いに戻ることができる状態を作っていきます。ここでは、とても簡単に、願いを見つける状態になる方法を紹介したいと思います。深く呼吸をして、お金の心配もなく、親に認められる必要もなく、常識もなんにも考えない状態を思い描いてみてください。将来どうなるんだろうか、もっとお金を稼がなくちゃ、などのような不安は少しの間、脇に置いておきましょう。本当にあなたの心が願うこと、その声に耳を傾けてください。それは、すぐに仕事に結びついたり、将来を保証してくれるものとは思えないものかもしれません。願うことは、今の時点で仕事につながらなくてもいいのです。ただ、人とつながりたいと思ったり世界を見たいと思ったり、暖かい気持ちを感じたいだけだったり。些細なことで大丈夫です。でもその願いを感じているときっと心が、嬉しくなるでしょう。ワクワクするでしょう。それが、あなたが本当に願うことです。これをどうやって形にしていくのかは、この願いとつながっていく時間を持っていくだけで、徐々に紐解かれていきます。私たちには素晴らしい英知が眠っています。必ずどの方向に行くべきかを見つけてくれるでしょう。もしかしたら、それは今やっていることと、全く違うものかもしれません。そして、その願いをかなえようとすることは、もしかしたら、ものすごく大きなリスクがあるかもしれません。そうすると、今までの自分を否定されたような気持ちがして悲しかったり、将来の不安が襲ってきたりして、認めたくない気持ちがでてくる人も少なくありません。でも、本当に願うこと、心から、本当に、本当に願うこととつながったら、その思いが、どれほど内側から、私たちにエネルギーを与えてくれるのかにも気づくことでしょう。それを受け入れよう、と決めると、次にすべきことが見えてくるのです。まずは、この願いとつながる時間をとってみてください。女性性的視点から願うことは、男性性的傾向の強い今の社会ではすぐに仕事になるような気がしないと思います。でも、女性性的視点を持って、仕事を作り出すことが、徐々にできる社会になっていると私は感じています。これからの時代は、男性性的社会の中で、いかに女性性的感覚を持ち、未来を作るのか、というこのバランスが重要になっていきます。そうやって考えてくれる人が増えていくだけで、社会もすごく変わると思うのです。そんなコミュニティ、作れたら嬉しいなあ。今日もお読み頂きありがとうございました。あなたのドラマがもっと素敵に輝きますように。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp
03Mar
- 私が子どもに教えたいこと
  学校って、何のために行くんだろう。あるとても聡明な女性が、「子どもが学校に行けばいいと安心している親は怠惰だと思う」という話をしてくれたことがある。子どもが、クラスメイトとのことで困ったことがあったとき、その子のお母さんは「学校にお任せしているんだから、学校の責任です！」と言い放ち、話し合いができなかったことを教えてくれたことあるお母さんもいた。どちらも、親が、学校に任せればそれでいいと思い込んでいることが問題、だと言っているのだと思う。そうすると学校は責任重大だ。でも本当は、親の責任の方が大きいと思う。親は、自分たちが学んできたことを子どもも学んでいると知ると安心するのかな。。。自分が知っている道を歩んでくれたらそれはどこかで安心かもしれない。でも時代はものすごく変わっているのに、今このどんどん変わっていく時代を生きていくための知恵が必要なのに、同じことを教えられているとしたら？それっておかしいよね。困っちゃうよね？親が怠惰ではいけないって、こういうことをちゃんと考えないといけないんじゃない？ということじゃないかな、と思う。私は正直、私が学んだことをそのまま教えるだけの学校なら、行く意味はないと思っている。大人になって、これを教えてくれたよかったのになあと思うことばかりだから。娘を学校に入れるとしたら、友達を作るため、そしてその経験を深めるため。それだけでしかない。だいたい私も、学校で学んだことは全て忘れているし、大学や院で仕事のために専門的に学んだこと以外、役に立っている気がしない。語学だって、学校よりもスパルタで厳しかったけれど最高に教える力のある塾のY先生のおかげ。私が子どもに教えたいことは、人にはみんなそれぞれの素晴らしさがあること、芸術や物語の解釈は、それぞれ違ったものができること、世の中にいるいろんな人たちの姿自分を大切にすること、生きることの意味を一緒に考えること、世界の友達と繋がるための言語世界を理解するための数学や科学（理系はよくわからないので何がいいのかわからない）心の中を表現する方法歌うことと踊ること体との付き合い方地球が育んでくれている全てのものについて、宇宙と私たちの関係神聖な意味での性お金の意味や働くことの意味とか、、、他にもたーくさんある。子どもたちがこの世界で生きていくための自分や他者への愛情と、健康な自信と勇気と好奇心を育んでくれるような学校がいい。もうそろそろ、そっちに変わった方がいいと思うの。学校に行きたがらない子が問題なのではなくて、学校のあり方が変わらなくてはいけないから。アラン・ワッツが言っていた。「いつも正気な人ほど、正気ではない」（こちらで読めます）正気だから、学校に行けないのかもしれないじゃない？そのためには大人が怠惰をやめなくちゃ、「学校に行っておけばいい」と思うことをやめないといけないよね。そんな大人の仲間が増えたら、学校はきっと変わる。今日もお読みくださりありがとうございました！アラン・ワッツの動画
28Feb
- スピリチュアルに進化するために　④ 自分を許す
  スピリチュアルって、結局のところ、私たちの本来の姿に戻り、地球で愛を持って生きること、なんだと思う。不思議な力を持つ、とかじゃなくてね。もうここ何年も、人にはあまり言うことはなくなったのだけれど、実は、私はオーラと言われるようなものが見える。でも詳しく学んでいないので、それがなんなのかさっぱりわからない。大学生の頃など、自信がなかったからこそ、私、オーラが見えるのよなんてバカな会話をよくしてた。それこそスピリチュアルという言葉を誤解して、目に見えない力があることがすごいことなんだとそこに固執していた。そして若い頃、一時期はこれをなんとか役に立たせられないだろうか？と勉強してみようと思ったこともある。もしかしたらその部分を伸ばせるような学びはあったのかもしれない。でも私は、そういう学びに出会えなかったし、探しに行かなかった。自分のセラピーを通して、一番大切なものは、目に見えないものがちょっとだけ、ほんのちょっとだけ見えることなんてどうでもいいことに気づいたから。それとともに、オーラがどうこうというのは全く忘れるようになってしまった。たまにふと人のオーラを見ながら、綺麗だなあ、素敵なエネルギーだなあと思うことはあってもそれがなんだとかよくわからないまま。そんなことよりも、愛を持って生きることができる人になりたいと心から思うし、それがどれほど大変な学びかよくわかっている。目に見えないものが見えたり感じたりすることは何にも特別なことじゃなくて、直感などを通して、誰でも得られるもの。だいたいみんな、本当の答えは自分の中にある。オーラが見えたとしても、それをちゃんと扱えなければ、なんの力でもない。スピリチュアルに生きる、ということは、私たち本来のあり方、つまり愛や光として自分や相手を見ることができることであり、この地球で、ちゃんと生きること。誰かを介して聞く、なんだかよくわからない守護霊さんの言葉よりも、目の前の大切な人の言葉に耳を傾けてあげることや自分の心の声に敏感になるこの方が、とっても重要。スピリチュアルな進化というのは、この愛を育てていくことに他ならない。それで私が大切だと思う４つ目のことは、自分を許すこと。誰かに言われたことやされたことが許せないとき、心を成長させる学びのためには相手を許すことを考えるかもしれない。でも、自分のことを許していなければ、相手のことなんか多分絶対許せない。相手を許すのは、自分を解放するためだと言われている。それは本当にそうだと思うのだけど、でも、自分をいじめることから自分を解放してあげることをまずしなくちゃね。自分がその相手に対して怒ってしまっていることや、その出来事を引きずっていることも全部ひっくるめて、自分に「そうよね」と言ってあげて寄り添ってあげる。それとは関係のない出来事で、自分のことを大人気ないと思っていたり、自分が我慢すればいいと思っていたり、誰かに嫌われるのは自分の何かが悪いからだと思っていたり、とにかく私たちは心の奥底で自分のことを一番いじめている。自分を責める声に耐えられず、その問題を誰かにかぶせて誰かを攻撃することもあるかもしれないし、自分のことを必要以上に過小評価してしまい、外に出ることをためらう人もいるかもしれない。自分を許す。自分を責めない。自分に愛情を持って接してあげる。具体的にいうと、何か失敗してしまったら「いいよ、いいよ、頑張ったんだから」「いいよ、いいよ、あの時はこう思ったんだよね」「いいよ、いいよ、だって　〜　だったんだから」こうやって自分を慰めてあげる。まるで小さな子供に接するように。そうすると心が癒されて、ただ自分を甘やかすのではなく、必要な時に反省するだけの強さも育っていく。自分を大切にすることは、自分に愛を注ぐことだけれど、その愛は時に厳しさも伴うことも知る。大変だけど、愛に生きるための修行に取り組むみたいにね！自分を許せるようになると、相手のことも少しだけ理解できるようになっていき、だんだん相手を手放すことができるようになると思う。許さなくちゃいけない相手が大きいほどその傷が大きいほど、その人には大きな愛というパワーが約束されているんだと思う。そんな自分のために、まずは自分を許すことから始めてみよう。今日もお読みくださりありがとうございました。
26Feb
- スピリチュアルに進化するために　③ 自分の言葉を使う
  スピリチュアルに進化するために、私が大切だなと思うことの３つ目は、自分の言葉を使うこと。セラピーの中で、自分の意見を言うのが怖い、と話される方が時々いる。自分の意見を言うことで、相手に嫌われたり、反対意見を言われたり、自分が否定されるのが怖いのだそう。そういう人の多くが、だから誰か１人を相手にするのなら、その人に合わせればいいけれど、２人以上になると、どちらに合わせていいかわからなくなると言う。その場で、相手に合わせることで、それなりに心地よい空気になるのかもしれないけれど、そもそもこの世の中、違う意見が出てくることが自然なこと。それに、人に合わせすぎて、自分がわからなくなってしまうことで心が不調になってしまう人もたくさんいる。だから、人と意見が違ってもいいと知り、自分の心の声を出してあげることって必要だな、と思うの。私は「あなたとは意見が合わないけれど、でもあなたを人として尊重します」という態度がいいと思う。意見が違うだけで、相手を否定したくなる人も確かにいるけれど、意見とその人そのものは全く別の話だから。政治の話は合わないけれど、芸術の話は合う！という人がいたらだから付き合えない、のではなく、その人と合う部分を大切にしつつ、違う意見があるその人自身を尊重したらいいと思うの。私のワークを受けてくださる方がある時に言ったことがある。「マスコミって、芸能人をいじめているみたいで気分が悪いんです」彼女は心が優しくて、そういう暴力的な言葉に傷つくことさえある。そんな素敵な女性。でもマスコミがいじめているのではなくて、そのマスコミの言葉で喜ぶ私たちがいけないのよね。芸能人を持ち上げたり、叩いたり、それにいちいち反応している私たち。そこに自分の言葉を持つことって大事なことだと思う。自分がどう感じるかはその人の自由。でもちゃんとその自分の気持ちを確認しないで反応しているだけの言葉は、無責任な言葉になる。私たちが変わらなければ、マスコミのあり方は変わらない。そういう誰が何をした、それがどうだみたいなどうでもよすぎることに私たちが興味を持っていることが問題よね。みんなが「悪いことだ！」と言っていることであっても、ただ同調するのではなくて、この件について自分はどう感じ、どう見ているのか？とちゃんと自分の言葉で考えてみることってとても重要なことだと私は思う。芸能人て、とても目立つ存在なので、私たちの心の中にある問題を投影しやすい相手だと思う。子供の頃のことだけど、私に意地悪をしていた同級生がある芸能人にちょっと似ているなーと思ったことがある。それから私はその芸能人が嫌いになった。子ども心に、あの子が嫌いだけど、あの子のことを誰にも言えないから、この芸能人のことを悪く言ってるんだな、と薄々は気づいていた。大体私たちの心の中にある何かが、マスコミなどを動かしているんだと思う。だから、私たち一人一人が、自分の心の声をちゃんと感じて、それに必要なことをしてあげたらいいのだと思う。そうしないとマスコミが芸能人をいじめることは続いてしまうと思うから。子どもの世界でいじめがなくならないのは、大人の世界で、大人が何も気づかずに堂々といじめをしているから。自分の言葉をちゃんと使うことは、責任も伴う。嫌われたくない、悪者になりたくない、批判されたくない、否定されなくない。だから、言えない。それでも何かを言いたい人たちが、マスコミを使って誰かに何かを言ってしまうのであれば、匿名でなんでも言えるインターネットの世界で好きなように言ってしまうのであれば、それによって傷つく人たちが増えてしまう。それは単なる無責任な言葉でしかない。でも、自分の言葉を使い、自分の言葉に責任を持つ人が増えたら、そして誰かと意見が違っても、それは自然なことであり、それでも相手を尊重し続けることができることを知っている人が増えたら、怖いことってなくなると思うの。だから、自分の言葉を使う。そしてその責任をちゃんと持つ。ここに意識を持ってこられると、簡単に誰かを批判することってできなくなるし、相手を重んじる発言も増えるんじゃないかなーと思うのです。今日もお読みくださりありがとうございました。
24Feb
- スピリチュアルに進化するために　② 自分で選んで決める
  スピリチュアルに進化するために大切だなと思うことの二つ目は、自分で選んで、決めるということ。え、これもあったりまえじゃん、と思うかもしれません。でも。私たちは自分で選んで決めているようでいて、選んでもらって、決めてもらっていることが多い。いい大学って誰が決めてるの？いい仕事って誰が決めてるの？でしょ？周りから良いとされているものがいいと思い込んでいるし、周りから提示されたものを、知らず知らず、自分が選んでいると思いこんで決めているってことは、よくあること。私も人のことは言えない。やっぱりメディアに影響されちゃうことってあるのよ。流行とかもそうだよね。今の私たちは、いろんな情報の中にあって、自分で一から考え出すってなかなかなないから、選ぶものも、誰かからの影響ってことは避けられないとは思う。それでも、そのたくさんの情報の中から、周りの意見に影響されずに、自分がいいなと思うものを、自分の心が感じるままに選んで決めるということは、結構難しい。自分で決断するって、とっても怖いことですね。時々クライエントさんに言われることがある。そうなのよ。決めるってとても怖いこと。そこには責任が伴う。とても勇気がいること。その選択、決断を経て、人生は展開していくわけだから。後悔することもあるかもしれない。それも含めて責任を持って決める。時々お話しすることがあるけれど、親からかなり強く社会保障のしっかりした会社で勤めることの重要性を説かれていた私が、OLを辞めるときに、背中を押してくれた言葉は「自由とは責任を意味する。だから大抵の人間は自由を恐れる」というバーナード・ショーの言葉だった。それを読んだとき、私の中のモヤモヤが吹き飛んだ。「私は自分がやりたいことばかりやろうとしていて、なんてわがままなんだろう」と思ってきたけれど、自由に生きることが責任を伴うことで、それを選びたくない人もいるんだ、とわかったことで、責任とるなら自由になっていいよ！と許してもらえたような気持ちがしたのだ。そしてその責任という言葉に少し背中がピンと伸びるような緊張を感じながらも、「私は私の面倒を見ればいい。世間からどう思われてもいい。うまくいかなかったとしても、自分が責任を持ってなんとかすればいい」と決めることができた。そう。だから決めることというのは、自分の思いを宣言することで、自由になることと似ている。だから責任を伴う。自分で選んで決めること。誰のせいにもできない。親に決めてもらって、それが自分の人生には合わないものだったとしたら、親のせいにしちゃうかもしれない。とは言っても、親が決めたとしても、それを受け入れた時点で、本当は自分の責任なんだけどね。一つ一つの選択と決断が私たちの未来を作っていく。だからこそ、自分のために心から願うことを軸に、決めてあげたいよね。そしてもしも今いる自分の場所が、気に入らなかったとしても、あの時選択して決断した自分（たとえそれが周りからの勧めだったとしても）を尊重する。そして、この責任を受け入れる。それから、これからの人生のために、新たに選択して、決断していく。その覚悟があることって、とても重要なことだと思うのです。今日もお読みくださりありがとうございました。
23Feb
- スピリチュアルに進化するために　① 自分を知る
  スピリチュアルに進化するための最初のステップ、と私が思うことは、自分を知るということ。あったりまえのことじゃないか、と思われるかもしれない。でも私たちは意外に自分のことをわかっていないと思う。例えば、親の望むことが自分の望む人生だと思い込んでいる時、本当にやりたいわけではないことを一生懸命してしまうことだってある。社会が求めてくる何かを自分も得なくてはいけないと思い込んでいることもある。婚活だって、就活だって、本当に自分が求めているスタイルかどうかわからないことを、みんなもやっていることだからと当たり前のように、何にも疑問に思わずに取り組んでしまったりとかね。私たちは、自分で考える前に「こうするといいよ」という提案がすでにあるので、何も思わずに、それを手にしてしまうんだと思う。そして、私たちは自分でも見たくない現実を見ない。私はこうあるべきだと思っているとそうではない自分を受け入れることができなかったりもする。私のワークを受けてくださる方の中には、私の本を読み、「これを言えば正解」と勝手に思い込んで気持ちのいい答えを話す方がたまーにいる。それがいろんな葛藤や苦しみを経て出てきた言葉なら私も気持ちよく伝わるけれど、そうでない場合、つまり、自分の心を見つめずに、「これを言えば正解だから」という思いだけで、正しそうな答えを言われてしまうと、とっても気持ちが悪い。そしてそこからカウンセリングがスタートするわけだけど、自分がそれを見つめたくない場合、怒りやら、無感情などが起き、カウンセリングにならなくなってしまう。それくらい、自分を見ないようにしてしまうの。カウンセリングのような場所は自分が見たくないことも見つめる必要が出てくるので、それはとっても辛くて苦しいことがある。最近はエネルギー療法も取り入れているので（この説明はそのうちゆっくりしますので、お待ちくださいねー！）そこまで苦しくないかもしれないけれど、それでも自分の心のうちにある傷や、自分にとって都合の悪い真実を認める必要は出てくるから、やっぱり大変。そこから逃げる方が楽だから、「その時」がくるまで、見ないようにしてしまう人もいると思う。ね、だから意外に自分のことを見ていないのよ。私もそうだったけれど、気づかないことさえある。そして時期が来て、あるいは何かが起きて「そうか、ここに問題があったんだ」と見えてくることもある。こんなこと書いているけれど、以前は、なぜかアカデミックに認められなくてはいけない、論文書かなくちゃ、大学で教えられる先生にならなくちゃと、いつの間にか思い込み、それこそが、自分が望んでいることだと思っていた。でもあるときこの頑張らなくちゃ！！という状態が私には負担だと気づき、よーく考えてみたところ、「待て、私は大学の先生になれるほどの頭がないぞ。だいたい勉強したくないんだ。楽しく仕事をしたいだけなんだ、アカデミアで認めてもらわなくても全然いいんだ」ということに気づき、アメリカのドラマセラピーの学会以外を全て退会した。いったい私は何をしていたんだろう、って。周りに求められていると自分が勝手に思い込んでいることを自分がやりたいことと勘違いしちゃうのよね。そうやって自分がやりたいことから遠ざかってしまうこともある。でももちろん、その時に自分が考えたことは重要だし、そこに進みながら、葛藤したり、失敗したり、うまくいっちゃって有頂天になったりしながら、自分を知っていくのだと思うので、どんなことも無駄ではない。でも、自分は自分のことをそんなに知らない、もっと自分を知りたい、という思いを持っていることはとても重要だと思う。１０年前の私は、今の私が願っていることを考えもしなかった。だから成長しなくては自分の本質は見えてこないし、私もまだ見えていないところがたくさんあるんだと思う。だから、ここで言いたいことは、今の自分が分かる範囲で自分を知る、ということ。そのためには、今自分が望むことや思い描くビジョン、今の自分の生き方に、なんとなく違和感がないかなとか、いろんなところで自分の内側に起こる感情に敏感になること。そうやって「私」という存在を理解していく。そんな自分を見つめながら、今度は具体的にできることを書いてみたいと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。