＾＾こんにちはっ
今回はバックハンドについて自分なりの考え方を書いてみます。
最近はYouTubeでもハイバック関連の動画が増えたし情報が増えたね。
昔の自分に今の自分がレクチャーするとしたら、一体どんな風に説明するだろうか。
m(_ _)m そんなことを思いながら、ちょぃと書いてみます。
まず一言でいうなら、バックハンドはフォアハンドと表裏一体。
表がフォア、裏がバック、まぁ言葉で言えばそれだけの事なんだけど。
その意味をそのまま素直に理解するのが、意外と難しい。
例えば、ハイバックでよくやってそうな練習としてこれがあるよね↓
バック奥に球出しをして、それを追いかけて行きハイバックでクリアーを打て！というもの。
だけど、ハイバック初心者にこういう練習から始めさせるのは無謀だし、理屈もおかしい。
(-_-;) 昔、自分もよくやってたけど・・・；；ｗ
どうしておかしいのか？
それは、フォアと比較して考えればすぐ分かる。
基本練習でフォアのクリアーを打つ時、あんな場所に球出しする人いる？いないでしょ；；
基本ショットの練習で、コート奥に球出しをする場面なんてありませんよね。
フォアとバックは表裏一体。
フォアでやってることをバックでもやるし。 フォアでやってないことはバックでもやらない。
これが自分の基本的な考え方です。 だったら練習方法も一緒のはず。
↑普通、フォアでクリアーを打つ練習をするなら、練習者がいる場所に球出しをするはず。
だったらハイバックも一緒。ごく普通に、練習者がいる場所に上げてあげればいい。
そもそも、その居場所で打てもしない人に、追い込んだ球出しをする意味が分からない。
では、なぜこんな練習がいきなり始まるかと言ったら。
それは実際のゲームでハイバックが使われるシーンがバック奥だからですよね。
そのイメージがあるから、ハイバックは特別な打ち方・・・という先入観が染みついてしまう。
でも、ハイバックは単なるバックハンドであり、特別でも何でもない。
また、ハイバックのグリップの仕方が分からない・・・というのも、こうした先入観が原因。
また、ハイバックは背中を向けろ・・・という説明も、実はちょっと不自然。
(-_-;) 自分も過去にそういう説明をしてた事がありますけどね・・・；；
さて、この辺りの事情をこれから説明していきます。
まず、そもそも論から理解する必要がある。
表裏一体の意味・・・からです。
フォアは回内。
バックは回外。
聞いたことがある人もいるだろうけど、単に逆向きの話か？と言えばそうじゃない。
↓こんな風な考え方は正確ではないので、注意してください
表裏一体の意味は、対称性にあります。
↓こっちが正しいイメージです、こっちならOKっ
つまり、対称軸に対して逆向き（反転した向き）の動きとなります。
↓そして対称軸によっては、フォアとバックはこういう向きにもなる。
↓さらに、こんな向きにも成り得ます。
対象軸は、何も地面に対して水平とか垂直とかではありません。
これらは人間の体の稼働域が関係しています。
体各部の稼働域に対して、表裏一体なんです。
↓更に、こういうイメージもごく普通のことなんだと分かってきます。
当然ながら、モーションに対称性があるなら、構えの段階にも対称性があります。
↓フォアでクリアーを打つ時の構えと、ハイバックの構えには対称性がある。
↓こうした構えになる理由がそれです。 特別なことは何もない。
また、モーションに対称性があるのだから、力の流れにも対称性がある。
↓これはフォアハンドのラギングバックイメージ。
↓バックには、その逆向き（反転した向き）の力の流れがある。
ハイバックが特殊な打ち方だと思ってる人は、格好に騙されてるのかもしれませんね。
↓フォアとバックでクリアーの打ち終わりを見てみると、格好がまるで違う。
だから、これらが表裏一体の関係にある・・・と説明しても、すぐには信じ難い。
でも、格好ではなくて体各部の稼働域に対して対称性をみれば、意味が分かる。
対称軸がどこにあるのかを意識しながら、稼働域に対する逆を考えるんです。
↓つまり、こういう事が起きています。
体の各部が、どこからどこまで動くのか。
その稼働域を基準にして考え直せば、割と簡単に理解できるはずです。
打ち終わりの格好が全く違って見えるのは、不思議でも何でもありません。
人間はロボットじゃないので、地面に対して対称に作られてるわけじゃない。
だから当然のことです。動く部位に着目すれば真相は見えてくる。
m(_ _)m 続きはその②で。