こんにちは
「繊細・うつ・
落ち込みやすい女性が
自分とつながり
自分を好きになる
自分のままで
生きる希望がわいてくる
お手伝い」
やわらかな風がふく
「うつの図書館」
うつからの回復サポーター
香織 です
先日お知らせしていた講座の
詳細決定いたしました。
ひきこもりがちな日々から
動き出していくとき
私もとっても心も揺れ
不安になることも
たくさんありました。
でもそんな時
相談できる場所が
あったから歩いてこれました。
相談でき、励ましてくれる
背中を押してくれる場所が
あれば動きだせるとの
思いから
今の現状を変えたい
心が楽になり
自分らしく生きたい
という方のための
講座をつくりました。
「働けなくなり
引きこもりがちな日々から卒業
自分は自分でいい！と楽になり
自然と動き出し
自分らしい未来に歩き出せる」講座
３ヶ月コースです。
私の働けなくなり
引きこもりがちな日々
うつで辛かった時期
毎日生きる希望が見つからず
落ち込んでいた日々から
私が楽になっていった
エッセンスを
全て盛り込んだ内容になっています。
働けなくなり
引きこもりがちになり
ひとりでもんもんと
苦しい時期
今の気持ちを吐き出し
現状を自分で受け止め
自分は自分でいいと
感じられ
自分に沢山のエネルギーを
充電
私は大丈夫
と
と根拠なく自信が沸いてくる！
動けなかった時期
すべてに感謝し
自然と自分らしい
新たな未来に一歩
踏み出せるようになる
講座です
ひとりだと同じところを
ぐるぐるしがち
仲間の力をかり
新しい風に出会い
３か月間で大きく変化
していけます。
【こんな方にオススメです】
・引きこもりがちな日々を
変えたい
・働きだしたい
・うつから楽になりたい
うつとうまく付きあいたい
・どんな自分も好きになりたい
・新しい一歩踏み出したい
・自分らしく生きていきたい
・人と比べず自分は自分でいいと
自信をもちたい
・人と関われるようになりたい
【講座の特徴】
・最大でも3名なので
少人数で落ち着きます
(私が大人数が苦手なことも
あり)
・マンツーマンレッスンも
可能です
(ひとりでじっくり向き合いたい方に
オススメです)
・最初はLINEやメールなど
文だけのやりとりから
始めることも可能なので（希望をお聞きして）
久しぶりに人と関わる方も安心です
・同じような悩みを抱えた
仲間と出会え、ひとりじゃないんだと
安心感がわきます
・私がゆっくりじっくりなタイプなので
ご自分のペースで
進んでいかれることを尊重します
・私も同じように
働けなくなり、うつで苦しんだことが
あるのでその経験をすべて
分かち合うことができます
・少人数の講座のため
大人数と違い自分のペースで
進んでいけます。
・ライフスタイル、希望に
合わせて対応しますので
ご安心ください
（もちろんご期待に添えない場合もありますが出来る限り
対応します）
・大勢の講座と違い
丁寧に今困っていること
わからないことをくみ取り対応し
その方にオリジナルの提案を
させて頂きますので
自分にあった
形で進むことができます。
【講座の内容】
＜１ヶ月目＞
●個別カウンセリング（初回）
(６０～９０分程度)
今困ってることや
講座に望んでいること
終了後どうなりたいかなどなど
（メール、LINE、電話、zoomなど
希望の方法にて）
●ZOOMにて
言いっぱなし、聞きっぱなし
ミーティング（９０分程度）
（自分の今感じている気持ちを
ただ吐き出し、楽になる
経験をしていただけます）
●随時 その方に必要と
思われる動画（私が作成）や
私の質問盛り沢山の
メールカウンセリングなどなど
受講される方に必要だと思われることを私が提案する
オリジナルの対応します。
【 動画の例 】
・自分責めが楽になるステップ
・人に頼れるようになる方法
・自分を好きになるヒント
＜２ヶ月目＞
●今までの人生を振り返る
●繰り返すパターンに気がつく
１か月目に気がついたことから
今までの人生を振り返り
うまくいかないパターン
うまくいくパターンを発見していただき
自分の取り扱い説明書
(あらかじめ自分でノートをご用意お願いします)を
つくって頂きます。
●zoom交流会（２時間程度）
(参加者さん同士)
●褒められLINEグループ
（自分の褒められたことを
思いだし投稿していきます）
こちらに詳細あります
●随時 その方に必要と
思われる動画（私が作成）や
私の質問盛り沢山の
メールカウンセリングなどなど
受講される方に
必要だと思われることを
私が提案する
オリジナルの対応いたします。
【 動画の例 】
・自分責めが楽になるステップ
・人に頼れるようになる方法
・自分を好きになるヒント
＜３ヶ月目＞
●自撮りセラピー
（自撮りに挑戦いただき
自分を好きになっていきます）
●変身セラピー
（自分の苦手とする服装にチャレンジ
自分の嫌な部分を受け入れていきます）
●自分らしい未来を想像
「夢コラージュ」
これからの自分を
アートセラピーの力をかり
描いていきます
こちらの記事に詳細あります
●全員で最後にzoomシェア会
（約２時間）
３か月を振り返ったり
今後の自分の生き方について
語り合います
☆３か月間通して
「今日のいいこと」を
LINEグループに投稿して頂きます♪
良かったことを見つけるのが
上手になり毎日の幸せ感が
アップします。
・人数 最大３名さま
・金額 ３９８００円
お申込み後
1週間以内にお知らせした
銀行口座にご入金
お願い致します。
※入金後途中で
やめたくなった場合も
ご返金いたしませんので
ご了承くださいませ
（お支払方法、クレジット等
ご希望の方はご相談ください）
【期間】
９月１０日（木）スタート
１２月１０日（木）まで
（３ヶ月間）
（マンツーマン希望の方は
随時開始できます）
【３大特典】
♪その１♪
期間中メールやLINEで
質問・相談し放題です。
（伝わりづらい時は
ZOOMや電話なども可能です）
♪その２ ♪
ブログを始めたい方の
やり方・マインドサポート
ブログをされている方は
困ってることなど相談のります
ブログは自分を表現するのに
最適です
講座を受けていく記録として
つけるのもお勧めです。
♪その３♪
弱音が吐ける掲示板
(参加者限定)に
講座中から参加でき
終了後もずっと書きこめます
講座終了後
♡こんな未来が待っています♡
・今の自分を大好きになれます
・自分のケアの
仕方が分かり実践できるようになります
・心のことを
話せる仲間ができ
安心できる日々になります
・自分の気持ちに気が付くことにより
人への伝え方が
上手になり人間関係が良好になります
・ブログを書くのが
自分を表現するのが
楽しくなります
(希望の方)
・今までの日々に感謝が沸いてきます。
すべて必要なことだったと
今まで起こっていたことの意味がわかります
・自分の未来を明るく思い描き
やりたいことに
わくわく楽しみになってきます
・自分のやりたいことに勇気を出して
飛び込めるようになります
１人だと勇気を出すきっかけが
なかったり
恐れがわいてきて
立ち止まってしまうとき
３か月間ずっとサポートが
つきますので
安心して動き出せます。
一緒に自分らしい生き方に
変化していけることを
楽しみにしています。
ますます個性が尊重
される時代
自分を好きになり
２０２１年にどんどん自分らしく
輝けるよう
いま、歩き出しませんか
動き出していくから
変化していく
まずは一歩踏み出しませんか
心よりお待ちしています
＊＊＊＊＊
【現在募集中】
私のどん底から
楽になったお話や
質問などの時間
安心しゆったりできる会に
なったらなぁと思っています。
孤独感がやわらぐ
「心がほっと楽になり
今の自分が大好きになれるzoomお話し会」
☆８月２６ 日(水)
(私も含め全員音声のみ)
残席２名さま
☆９月９日（水）
(私は顔を出して、参加の方は
顔を出すか、音声のみか選べます)
１０時３０分から１２時まで
※どちらかご都合のよい
お日にちをお選びください。
同じ内容ですが、
２日間とも参加も大歓迎です。
・今回は初めての
試みなので無料です！
＊＊＊＊＊
明けない夜がないように
春のこない冬がないように
あなたの苦しさは
必ず楽になっていきます
今もこれからもずっと
あなたはあなたのままで
大丈夫
ではまた
＜自己紹介はこちら＞
＊＊＊＊＊
●無料メール講座「働けなくなり引きこもりがちなあなたの心がふわっと楽になる６日間のベビーステップ」
①
②
(ご登録はこちらから)
●無料メルマガ
「心が楽になり自分が大好きになる」お手紙
（ご登録はこちらから）
・登録してくださる方が
増え嬉しいです
登録「無料」です。
↓こちらをクリックで
登録いただけます。
IDは＠830vnywiです
QRコード
