香織です。
うつで落ち込んで
気力が無くなり、
家にひきこもり状態になり寝てたら
ちょっと元気になり
そこからまた歩き出そうと
何かやろうとした時
今までの分取り返さなきゃ
とか
やっと何かやろうと思えたのに
考え出したら自分にはやっぱり
出来なさそうで
また布団に入ったり
それにまた自己嫌悪になって
毎日結局そんな繰り返しで
やっぱり自分は一生このままなのかも
しれないと、
死にたくなったりした時
私がもらってとっても楽になった魔法の言葉
『ベイビーステップで』
赤ちゃんのようによちよち進めば
いいんだよって。
赤ちゃんは歩き出してもすぐ転んで
何度も何度もトライしてやっと一歩が出る。
それでもすぐに歩けるようになる訳
じゃなくて
何度も繰り返して
ちょこっとずつ、ちょこっとずつ
歩けるようになる。
うつで寝込んでいて
働き出したいと思ったら
まずは起きてる時間を増やすところから
少しでも増えたらすごいね～と
自分をよしよし。
そんな小さな小さな一歩を
自分でほめほめしてたら
いつの間にか
望む生活に進んでいたりします。
いっぺんにもとの生活に
戻ろうとしないこと。
いや、むしろもとの生活には
残念ながら戻れないのかもしれない。
それがきつくてうつになったのだから。
でも今からあなたらしい生活が
出来ていくから大丈夫
小さな小さなかすかな一歩を
自分で誉めてあげてね。
焦るけど
大丈夫、必ずうつの暗闇は明けていくから。
うつはあなたがあなたらしく生きるために
起きていることだから
何にも心配はいらないよ。
あなたの人生は順調だからね！
「うつ・落ち込みやすい自分を受け入れ
私らしい未来を描く」お茶会
日時： ９月１８日（水）
10時半から12時
場所： 名古屋駅周辺のカフェ
またはホテルラウンジ
(お申し込みされた方にお伝えします)
参加費：１５００円 (モニター価格です）
当日お支払ください。
飲食代はご自身でご負担くださいね。
人数： 女性1名様
持ち物 : お気に入りの手帳またはノート
♪私がお茶会で感じたことを
その場で書いたあなたへのメッセージカードのお土産付きです♪
お申込みフォームはこちら
(お申し込み後、２日以内にご返信します
連絡がない場合はお手数ですが
Kaoringosokokara★gmail.com
(★を@にお変えください)まで再度ご連絡ください。）
☆お茶会の詳細はこちらです。
・カフェではなく、Zoom (テレビ電話のようなものです)での開催も検討中です。
Zoom だったら興味があるや、
何か質問などお問い合わせが
ありましたらこちらからご連絡ください。
またはメールでも結構です。
Kaoringosokokara★gmail.com
(お手数ですが★を@にお変えください。)
おひとり様なのでじっくり自分に向き合えます。ご縁のある方とお会いできるのを
楽しみにしています♪
