香織です。
以前からお伝えしていたお茶会の
申し込み開始のお知らせです。
「うつ・落ち込みやすい自分を受け入れ
私らしい未来を描く」お茶会を
９月１８日（水）１０時半～
開催します。
お申込みフォームはこちら
うつや落ち込みやすい自分が嫌で
落ち込んで何もしてない自分
何がしたいのか分からない自分に焦り
でもこれからどうしていけばいいのか
分からない時に
ほっと一息つけるお茶会です。
一緒にゆっくりお茶を飲みながら
今のぐるぐるしてる悩みを話し
今の自分もこれで精一杯
頑張っていて完璧で
何も恥じることのない自分ということを
思いだし
そんな私のままで
これからやってみたいことを
わくわく想い描く
小さなことから大きなことまで
一緒に手帳やノートに
書き出してみませんか？
（自分へのご褒美に好きなものを頼んでくださいね
あっ、でも飲食代はご自身でご負担くださいね・・・！）
私自身うつで落ち込んで
行き詰まった時
こんな自分はダメだって思えば思うほど
抜け出せず
でも、うつになった自分
落ちこんでいる自分
そんな自分もいいんだぁと
リラックスして受け入れれた時
ふと、こんなことがやりたいかもが
浮かんできたりしました。
それを書き出し
まずは自分ができる『小さな一歩』を見つけ
踏み出してみることで
生活が少しづつ変化し
楽になっていった経験が沢山あります。
（というか、落ち込まない自分になるのが
目標ではなく、そうなった時にどうやって
楽になる方法を自分が身につけていくのが
とっても大事だと気が付きました）
落ち込んでぐるぐるしてる時
なかなか自分では
やりたいことも思い浮かびませんが
私もよく落ち込むタイプで
その落ち込みには絶対共感できる自信が
あり
そんな時あるよね～って
一緒に話せばリラックスできて
忘れていたけど
大好きだったこと
実はやりたかったことが
自然にふと沸いてきますよ！
このような方にオススメです
・落ち込みやすい方
・うつでやる気が出ない方
(診断名あるなし、特に関係ないです。
ただ申し訳ないのですが、今あまりにしんどく、起きるのもやっとという方にはお役に
たてないかもしれません）
・引きこもりがちな方
・自分ひとりだとなかなか
やりたいことが思い浮かばない方
・一人頭の中でぐるぐるしている方
・一緒にまったりしたい方
・これからどうしたいか分からない方
・自分らしい未来を描きたい方
お茶会の流れ
一緒においしいお茶を飲みながら
最近の気持ちを話して頂き
話しているうちに心の整理が
できてゆきます。
その後、手帳やノートにやってみたいこと
（小さなことから大きなことまで）
を書き出し
これからの自分の未来を描きます。
一緒に楽しみながらぽんぽん
思い浮かんだことを書きましょう！
その中で、今すぐやれる小さな一歩を
一緒に見つけられ
うつうつと落ち込んでいた状態から
抜け出す一歩が自然と踏み出せます。
（ひまわりのように太陽の方にまた歩き出せる♪）
開催日時・場所・参加費等
日時： ９月１８日（水）
10時半から12時
場所： 名古屋駅周辺のカフェ
またはホテルラウンジ
(お申し込みされた方にお伝えします)
参加費： １５００円 （モニター価格です）
当日お支払ください
飲食代はご自身でご負担くださいね。
人数： 女性1名様
持ち物： お気に入りの手帳またはノート
♪私がお茶会で感じたことを
その場で書いた
あなたへのメッセージカードの
お土産付きです！♪
カフェではなく、Zoom (テレビ電話のようなものです)での
開催も検討中です。
Zoom だったら興味があるや、
何か質問などお問い合わせがありましたら
こちらからご連絡ください。
またはメールでも結構です。
Kaoringosokokara★gmail.com
(お手数ですが★を@にお変えください。)
おひとり様なのでじっくり自分に向き合えると思います。
ご縁のある方とお会いできるのを
とっても楽しみにしています♪
「うつ・落ち込みやすい自分を受け入れ
私らしい未来を描く」お茶会
日時： ９月１８日（水） 10時半から12時
場所： 名古屋駅周辺のカフェ
またはホテルラウンジ
(お申し込みされた方にお伝えします)
参加費： １５００円 （モニター価格です）
当日お支払ください
飲食代はご自身でご負担くださいね。
人数： 女性1名様
持ち物： お気に入りの手帳またはノート
♪私がお茶会で感じたことを
その場で書いたあなたへのメッセージカードの
お土産付きです♪
・カフェではなく、Zoom (テレビ電話のようなものです)
での開催も検討中です。
Zoom だったら興味があるや、
何か質問などお問い合わせが
ありましたらこちらからご連絡ください。
またはメールでも結構です。
Kaoringosokokara★gmail.com
(お手数ですが★を@にお変えください。)
おひとり様なのでじっくり自分に向き合えると思います。
ご縁のある方とお会いできるのを
楽しみにしています♪
