天気：晴れ/曇り
気温：22℃/15℃
降水確率：30%
どうも、毒男('A`)です。
顔肌チェック。
左鼻穴下の白ニキビの膿、消失。赤い痕に。
3日(6/4)前から、ニキビに乳製品が悪いということで、
ほぼ毎日飲んでいた「飲むヨーグルト」をやめてみた。
それに加え、PCの使用時間を極端に減らしてみたところ･･･
関係があるのかわからないけど、思いのほか調子が良い(；・∀・)
相変わらず悪夢見放題だし、筋トレすらやる気がでないってのにさ･･･
とりま、実践し始めてから日数が浅すぎて、現時点では結論がだせない。
もうしばらく続けてみることにする( ・`ω・´)ｷｯ!!
「ニキビ 乳製品 だめ」などで検索すると結構ヒットするね(´・ω・｀)
その一例 ↓
【ニキビが出来る原因知ってますか？】
乳製品、豆製品はお好きですか？
この二つ、実はニキビにとっては大敵なんです。
乳製品に含まれる乳脂肪は、ニキビ菌の.エサとなって、
ニキビ菌の繁殖を促進してしまいます。
皮脂腺の活動を活発にしてしまうので、
結果的にニキビ菌の繁殖しやすい環境が整ってしまうわけです。
特に、チーズやヨーグルトは発酵食品なので、
沢山食べる人はニキビカビが住み着きやすくなってしまうんです。
毎日ワインなどと一緒にチーズを食べるという方は要注意ですよ～！
おなかの調子を整えるのにビフィズス菌はとても大切なのですが、
乳製品を摂りすぎるとお肌に悪影響を及ぼします。
適度な運動と食物繊維をしっかりとって、腸の働きを助けてあげてくださいね。
もちろん人間が生きていくのに必要な大切なたんぱく質も沢山含まれてるので、
全く乳製品を取らないというのもダメです！！
何事も適量というものがありますので、
基本的には何でもバランスよく食べてくださいね！
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
20日目、成功！
ムラムラ感強し(；´Д｀)
ふと気づくと手が股間に･･･
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ 2012/5/3終了。58日間成功。
2012/5/4開始。→ 2012/5/18終了。15日間成功。
2012/5/19開始。→ ？？？
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