～昼夜問わずの寝ぐずりと夜泣きから解放されたいママへ～ -14ページ目

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20Jun
- 小学生から〇〇する国
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。突然ですが、皆さんが持つ「留年」のイメージってなんですか？勉強が出来ない子？学校に真面目に行かなかった子？　　　私がベルギーの学校事情で驚いた事ナンバー１は　幼稚園の時から「留年制度」がある！ということです。　　と言っても幼稚園の間は、よっぽどの事がないと留年にはならず、　ほとんど小学校から適応されます。　　初めてこの制度の事を聞いた時は「は？！小学校で留年？！意味分からん！！！」って思っていた私ですが、　今では、それっていいなと思うようになりました。　勉強が出来ないから落とされるわけでも、　真面目に行かなかったから落とされるわけでもない。　　　苦手な科目をそのままにして学年をあがらせず、　もう一度勉強してしっかり理解させることが目的だからです。　　なのでこの留年制度を、ベルギーでマイナスに捉えている人は少ない。（勿論親の声掛け次第ですが）　　　留年することは全く珍しい事ではなく、私の周りにも小学校や中高等で留年した子が数人います。　　それほど普通の事なのです。　　　子供の学習能力には差があります。　　　ゆっくり・のんびりな子を置いていかず、もう一度学べる機会を小さな頃から与える。　　　留年はマイナスのイメージだったのが、実は意味のあることだったんだとベルギーに来てから知りました。　　みなさんは、この小学校からの留年制度、どう思いますか？　　最後まで読んでいただきありがとうございました。
16Jun
- ネントレ継続セッション中の双子くんママから・・・
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。ななななんと前回のブログから、5日間も開いてしまいました今、来月に控える一時帰国への準備9月に親戚がヨーロッパに来るのでその手配のお手伝い8月配信予定を目指しているメルマガ準備に追われ、若干いっぱいいっぱいです（↑知らんがなっ！！って感じですよね笑）そんな中、現在数名のママと赤ちゃんのネントレ継続セッションをしているのですが、そのうちの1人は、双子くんママ。　　Zoomでセッションをした時に、セルフねんねを取得させる方法を選らんだ彼女。ネントレ開始から2週間が経ち、途中子供たちが体調を崩したりしましたが、先日、Facebookにこんなメッセージを頂きました。もう、これを読んだ時、ちょっと疲れてた頭と心がすーーーーっかり元気になりましたっっ！！！私のお陰だと言ってくれましたが、私はキッカケを与えただけです。　　実行に移したのも、双子くんの眠れる力を信じたのも彼女です。双子はネントレ難しいんじゃないか？と思う人は少なくないです。　でも。ベルギーの双子たちだってセルフねんねしてます。継続セッションを受けている双子くんもセルフねんねへの扉を開け、もう既に身につけています。双子のネントレは簡単じゃないかもしれませんが、不可能ではないのです！！今継続セッション中の双子くんはもうしばらく様子を見ますが、卒業は近そうです♡さぁ。まだまだやる事が沢山！頑張りますっっ！！最後まで読んでいただきありがとうございました。P.S現在は体験セッションの募集はお休みさせて頂いていますが、ブログに書いて欲しいネントレ情報がありましたらメッセージ下さいね！（Facebookからの場合は、「ブログ見ました」と一言お願いします♪）
11Jun
- SNS発信は、一方通行じゃなかった！！！
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。日々Facebookやブログを更新している私。　それは、1人でも多くの人にネンネトレーニングを知ってもらい、何より赤ちゃんや子供の「眠る力」を信じて欲しいからです。　とはいうものの、特にSNS発信というのは、不特定多数の相手に伝える手段。　　本当に必要としてる人にも届くし、必要じゃない人元にも届く。　　そしてブログとは違い、発信した情報は「流れる」可能性大。　なので、一方通行の片思い的な感じなのです　　それでも発信し続けているFacebookにこんなコメントを頂きました。　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日、下の子の眠る力を信じてみました。私も眠くて横にはついてしまったのですが、昼寝も私が先に寝たら気づけば寝ていました。夜は顔のピチピチ攻撃に耐えていたらいつの間にか寝ていました。次はお休みと扉を閉めれたらいいですよね！ありがとうございます。いつもベルギー記事も楽しみにしています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　このコメントを頂いた時、「ちゃんと届いてた！！！！」と1人飛び跳ねました（笑）　　赤ちゃんの「寝がえりする力」「ハイハイする力」「歩く力」を信じてその成長を見守る親はいますが、　　「眠る力」を信じる親は、どれくらいいるでしょうか？　　多分、ほっっとんどいません　そんな中、遠いベルギーに住む、謎の人物が「赤ちゃんには眠る力を持っています！」と発信しているのに目を止めてくれ、それを信じて、実行してくれたのです。　　　片思いだと思っていた発信は、両想いになるためにやっぱり必要な事なんだと改めて思いました。　今後の励みになったこのコメントをくれたK.Sさん。改めて本当にありがとうございました！！（コメント掲載の許可は承諾済みです♡）　　今後もFacebookとブログで色々発信していきたいと思います！！（Facebookの友達申請して頂けたらうれしいです♡ブログ読んでますとメッセージを頂けると更にうれしいです！！）　　最後まで読んでいただきありがとうございました。
09Jun
- 1歳7ヶ月の娘の一日を大公開！！
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。今回は、今日で1歳7ヶ月になった娘の一日のスケジュールを大公開しようと思います！！！！（って大公開ってほどのものじゃないですが）では、いきます！！　児童館に行かない日：　起床：6時半～7時朝食：7時頃朝寝：9時半～10時半（11時の時も）昼食：12時半昼寝：14時半～15時半（16時の時も）お風呂：18時ミルク：18時半晩御飯：19時就寝19時半児童館に行く日：起床：6時半～7時朝食：7時頃児童館：10時～12時（車で仮眠（30分くらい））昼食：11時30分昼寝：12時半～15時お風呂：18時ミルク：18時半晩御飯：19時就寝19時半ザっとこんな感じです。これを見てどう思いましたか？1歳7ヶ月でこれは寝過ぎですか？育児書に載ってるものと全く違いますか？でも、これが娘にあったリズムなんです。本に載ってるものはあくまで「参考」。全ての子に当てはまるわけではありません。もし何かの本を読んでネントレを試しても上手くいかない方は、色々試してみる事をおススメします。勿論、子供の眠たいサインを見つけるのが大前提ですが、少し朝寝や昼寝の時間をずらしてみたり、朝起きるタイミング、夜寝るタイミングを見直したり。睡眠と睡眠の間の過ごし方を変えるのも結構効果があったりしますよ　　きっとお子さんにあったリズムがあるはずです。時計を見ながら、そしてお子さんの様子を見ながらぜひそのリズムを見つけ出してみてくださいね！　最後まで読んでいただきありがとうございました。
06Jun
- 日本の小学校の登下校に違和感を覚えた日
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。ベルギーでは、子供が小学校を卒業するまで学校の送り迎えをする義務があります。子供の誘拐や犯罪に巻き込まれるのを未然に防ぐためです。　でも、毎回送り迎えをする人を見ては、親が学校まで送り迎えするなんて大変だなー、面倒くさいだろうなーって思っていました。しかもこの送迎のせいでどこの学校の周りも登下校の時は大渋滞になり近所迷惑というか、通勤迷惑というか・・・。日本なら集団登校があるし、友達と遊ぶ時も1人で行って帰ってくるのに。日本って平和だなー。ベルギー人は過保護だなーっとも思っていました。　　でも日本に一時帰国した時、友人の子（当時小3)が、「行ってきまーす！！」って1人で遊びに出かけて行った時、なんだか凄く不安だった。　　1人で行かせていいの？田舎だけど大丈夫なの？もし何かあったら？　この日初めて日本の小学生の登下校と1人で遊びに出かけるという事に違和感を覚えました。昔と今は絶対違う。　近所のおじいちゃんおばあちゃんが見守ってくれながらの登下校じゃない。　家やビルが増えた町は死角だらけ。　車だって普通に通る。　　日本は確かに強盗や殺人の件数は少ない。　　だけど幼児に関する事件はどうなんだろう。　　ベルギーでは幼児に関する事件を全然見ない。　日本は本当に平和？　　決してそんなことはないと日本に出てから思います。あなたは小学生からの集団登校や子供が1人で遊びに出かけることってどう思いますか？考えさせられるサイトがあったのでご興味がある方はぜひ！http://makomako108.net/2017/04/05/kodomo-tougekou/最後までよんでいただきありがとうございました！
30May
- 体験セッション後、セルフねんね成功しましたー！
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。お陰様で好評を頂いているねんねトレーニング講座の体験セッション。以前体験セッションを受けて下さったKさん。寝グズリがあったので、その改善案を中心にお話したら、セッション後は全体的な流れを前倒しにして、19時にはお子さんは就寝という流れが出来たそうです。そして、体験セッション中赤ちゃんが1人で寝る・セルフねんねに挑戦してみよう！と思ってくださっていましたが、なんと！！！！！それから約1カ月弱の今、セルフねんねするようになった！と連絡を頂きましたーーー！！！！！今まではトントンで寝かしつけていたそうなのですが、トントンせずに見守っていると勝手に寝ちゃったそうです。「背中を押してくれたみささんのおかげです！」と嬉しい言葉まで頂いてしましましたしかし、私は自分の経験を話しただけです。それを聞いて「私も出来るかも！」と思い「この子はセルフねんねできるかも・・・」と我が子の眠る力を信じていたからKさんも実行に移せたのかなと思います。夜の方がスムーズにセルフねんねしてくれるようで、現在は昼寝でセルフねんねが出来るようにお子さんの眠いサインを観察したり、時間を色々調節しているようです。実は体験セッション後にセルフねんねが出来るようになった！という声はKさんが初めてではなく、他にも数名いらっしゃいます。その方々には共通点があって、既にネントレを始めているということです。だからセルフねんねに挑戦し成功したのだと思います。何事も土台って大事ですからセルフねんねが成功してくれた赤ちゃんたちが今後もスヤスヤ眠れる事、そしてママ達がおひとり様時間を満喫出来るように願っています最後まで読んでいただきありがとうございました！
29May
- デモデモ星人とネントレ
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。しばしブログの更新が滞っていました実は先週は一週間単発の仕事を頂き、そちらで気持ちがいっぱいいっぱいでしたその仕事場は今まで一度も足を踏み入れた事がない劇場。そう、舞台の世界でした。　私の仕事内容は日本人が演じる舞台の字幕をプロジェクターに反映させること。　　既に訳されているものを演者が話すのに合わせて表示させると聞いた時、楽勝じゃーーん♪って思ってましたが、　　アホな事を思ったもんです　　めちゃくちゃ大変でした（汗）　　特に日本語いうのは独特で、シンプルにしてある字幕だと内容やタイミングが合わない　　なので、９０分間、全集中して日本語聞きながら、フランス語の字幕を表示させないといけない。　　もう、ほんとになぜ引き受けた？！と心底思いました（苦笑）　　この仕事の話が来た時、やってみたい！！！！と思ったけど、それと同時に「デモデモ星人」がデモデモ星からやってきた。　　やりたい・・・　でも①旦那さん帰ってくるの遅いから出来ないかなでも②子供たちを誰が見るの？でも③夜遅いの嫌だな～でも④ブリュッセルまで車で行くの心配でも⑤未経験なのに出来るのかななどなどなど。　　そんないつものデモデモ星人。　　それでも今回はやってみたい！と思ったから、　旦那に聞いてみたら「早く帰って来れるようにするからやってみたら？」と言ってくれたのを聞いて、　デモデモ星人は、デモデモ星に帰っていきました（笑）　　　で、この仕事を引き受け、　　一度も踏み入れたことない演劇の世界に少し関わる事ができて、凄くいい経験になりました。　　５日間の間に、緊張で食欲がかなーーーり減ったり、娘が発熱したり、前が見えないくらいの大雨の中運転して高速の出口を間違えたり（笑）、大嫌いな都会を運転したり・・・　　デモデモ星人があのまま居たら、きっと体験出来なかった経験を５日間で沢山しました。　　このデモデモ星人ってネントレにも大きく影響します。赤ちゃんに寝て欲しい、ねんねトレーニングしたい。でも本当に寝るようになるのかな？でも私がネントレなんて出来るのかな？でもパパとの時間がなくなるでもそのうち寝るようになるし・・デモデモ星人が降臨すると知らなかった世界には行けません。もしかしたら、赤ちゃんがきちんと睡眠を取れるチャンスがあったかもしれないのに、デモデモ星人がそれを邪魔しているかもしれません。デモデモ星人は強いです。しかしデモデモ星人には2種類いるんです。ポジティブ系とネガティブ系です。ネントレ出来ないかもしれないでも、ネントレすれば何かが変わるかも！！！というポジティブなデモデモ星人もいるので、そっちのデモデモ星人を受け入れてくれたらな～と思います。ポジティブなデモデモ星人が降臨したら、赤ちゃんとあなたの睡眠生活が変わるかも？！最後まで読んでいただきありがとうございました！　
24May
- これを読んだら、あなたのお弁当は世界一になる！
  ベルギーの一般的なお弁当は、期待を裏切らない衝撃です。　お弁当箱に入ってるものはベルギー人お得意のパンとハムとチーズ！　　もしくはツナマヨなどのペーストを塗っただけのもの　もしくは、チョコペーストを塗っただけのもの　プラス生野菜だったり、果物だったり、ビスケット類だったり、ヨーグルトだったり・・・。　その内容は、午後からそれでお腹持つの？！というものばかり。　それを幼稚園の時から持ってきているのだから色んな意味で凄い　　なんでこんな内容なのかというと、ベルギーは温かい物は一日一回だからです。　　お弁当の子たちは昼に軽く食べ、夜に温かい物を食べる。逆にお昼給食の子は、夜軽く食べる場合が多い。　　ちなみにうちの息子のお弁当は和洋折衷（笑）おにぎり＋卵＋ハム＋何か。って感じなので、用意がめっちゃラクです　　一方日本のお弁当といえば・・・　　　ママが毎日朝早く起き、ご飯を炊いたりおかずの準備をする。　　詰める時は色合いや栄養も考え入れ、時には3人、4人、5人？！のお弁当を作る。　しかも、キャラ弁というものも存在している。　これらを当たり前のようにこなし、当たり前のように家族みんなに配る。　　それって多分・・・いや絶対、ものすごーーーーく大変な事。　　でも私は日本のお弁当に私は心底憧れています。そして世界中の人が今とても憧れています。　　そりゃそうだ。　あれだけ手間暇かけて作ってるんだもん。　お弁当の色味なんてこっちの人は考えない。だってパンとハムとチーズだよ？！　キャラ弁を作る器用さもない。むしろ、キャラ弁に使って欲しい可愛いキャラがいない。　お弁当箱を広げただけで食べたくなる感情はこっちの人は知らない。だってパンと・・・以下省略。　　うちのお弁当は大したことないと思ってますか？　うちのお弁当は冷凍食品や残り物ばっかりだからと思ってますか？今日は野菜少なかったな・・・って思ってますか？　　それ、ベルギー人を前にして言えますか？（笑）　　あなたが作るお弁当は世界一です。子供や夫の為に作るそのお弁当は最強・最高です！！　　今日も美味しくて世界に誇れるお弁当を作ってくれてありがとうございます！　　でももし疲れちゃった時は、ベルギーのお弁当事情を思い出してみてください。　　そして、真似して下さいね（笑）最後まで読んでいただきありがとうございました！
18May
- 藁をもすがる思い。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。　イイね！や読者登録をしてくださりありがとうございます！！！とてもとても嬉しいの同時に励みになります！！！Facebookもしているのでぜひ遊びに来てください♡そして、お友達申請してくださったら、もっと嬉しいです！(笑)**********************************それは4月の終わり。Facebookを通じ、3歳半と1歳9ヶ月のお子さんをお持ちのＴさんからメールを頂いたんです。メールの後半にはこう書いてありました。『娘が生まれてからまともに眠れたのが数ヶ月で私も限界に近づいてきて、ジャークさんのこと教えて頂いて藁をもすがる思いです』このメールを頂いた時、Ｔさんは、単純計算で3年はまともに眠れていない状態でした。下のお子さんはおっぱいLOVE!!のお子さんで断乳がとても難しい状況にあり、誰かに相談すると「母親の忍耐が足りない」とか「甘やかしてる」と言われ周りにもなかなか相談ない様でした。そんな状況をメールで読み、私は涙が出そうでした。こんなにも必死で頑張ってるお母さんがいるのだと。こんなにも眠れないお母さんがいるのだと。会った事もない私の所に救いを求めてきてくれた気持ちを無駄にしないようにしっかりと体験セッションで伝えれる事は全て伝えました。そのＴさんから頂いた事後アンケートをご紹介します。*******************************・体験セッションの満足度を5段階の中から選んでください　　5・体験セッションに対して前問で選んだ回答した理由を教えてください親身になって話を聞いて頂いて、共感してもらって、苦しんでいるお母さんは自分だけじゃないんだと思えました。みささんの体験も交えてお話し頂けて、頑張ったらみささんのお子さんみたいに寝てくれるようになるんだと目標ができて頑張ろうと思えたため。・体験セッション後、どのような気づきと変化がありましたか子供の眠いサインを逃していたなと思いました。それを逃してテンション高くなってねむりにくくなってたんだなと思いました。みささんに教えて頂いたようにしたら8時15分くらいには寝てしまいました。今まで睡眠時間が短かったんだなと思いました。自分の意志の弱さでできていなかったなと感じました。・ジャークみさに対しての印象を教えてください話しやすくて、親身になって話を聞いてくれる方です。・どんな人にお勧めしたいですか？お子さんが夜寝なくて困っている方お子さんが夜寝るのが遅い方・体験セッションを躊躇してる方に一言お願いします！みささんの話を聞いたらやってみようと勇気が出るので是非受けて欲しいです。・その他体験セッションに対してご意見・ご要望がございましたら、お答えくださいねんねトレーニングをして、疲れてイライラしないお母さんが増えるといいなと思いました。朝早くにセッションしていただき、ありがとうございました。*********************************************Ｔさんは、体験セッション日の夜、早速私が伝えた事を実践してくれたようで、夜中授乳せずに頑張れたのは、みささんの『お母さんの覚悟が必要』という言葉でした。心折れそうになりながらなんとか朝を迎えられそうです。とおっしゃってくれました。まだ夜中は起きてしまうようですが、夜間断乳に向け現在も頑張っているようです！体験セッションを受けてくださったＴさん。見ず知らずの私の所へ来てくれてありがとうございました！　最近のご様子を伺った感じだと、きっと息子さんはもうすぐ寝れるようになります。辛くなった時はいつでもメールを下さいね。今後の経過報告、お待ちしております！！！
15May
- 赤ちゃんの安全を守るのは、あなたです。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。親子で寝る姿を想像すると、やっぱり「川の字」♡♡特に日本では多いですよね。川の字じゃなくとも、ママと赤ちゃんが添い寝することは多く、添い乳をしてる方も多いです。私の子供たちは普段はそれぞれのベッドで寝ていますが、、たまーーに昼寝で添い寝をしたりします。が。私の場合は、寝始めはめちゃくちゃ幸せなのですが、その後全然グッスリ眠れないのです特に娘の月例が低い時です。私が寝返る時に起こしちゃったらどうしよう・・・っという心配もありますが、それよりも気がかりだったのは、私が誤って腕を振り落とした先にいたら・・・すぐ背後にいたのに気づかず、寝返った時にこの子に上に乗っちゃったら・・・私と一緒に使ってる掛け布団がこの子の顔にかぶさってたら・・・そんな事が心配で心配で全然寝た気がしなかったんです添い乳はしてませんでしたが、恐らく私は出来なかったと思います。怖すぎて。でもこの恐怖心は持ってて良かったのかもとベルギーで子供の発達について勉強した時に思いました。皆さんは、乳幼児突然死症候群って聞いたことがありますか？月齢が低い赤ちゃんが突然亡くなってしまう事なのですが、実は2種類あります。1つは何の兆候もなく突然健康な子が亡くなること。そしてもう一つは不注意で起こった事故や虐待で起こるものです。実は添い乳や同じベッドで寝る添い寝は乳幼児突然死症候群の原因の一つだと言われています。アメリカの研究ですが、8000件中7割の家庭で添い寝をしていた事が原因で赤ちゃんが亡くなっていたというデータもあります日本では添い寝や添い乳が当たり前なので、むしろ添い乳を病院で進められることもあると思います。そして、「私は大丈夫！」と思っている方もいると思いますが、睡眠不足の状態っていうのは、正常な判断が出来ない状態です。もしもフラフラの中、添い乳をしながら上に乗ってしまったら・・・不注意から起こる乳幼児突然死症候群は避ける事が出来ます。「あの時私が○○しなければ」という状況にならないようにする為に、「私なら大丈夫！」ではなく「もしかしたら私も・・・」という意識を持つことが大事なのかもしれません。赤ちゃんの安全を守れるのはあなたです。最後まで読んでいただきありがとうございました。
12May
- 離乳食作りが辛いあなたへ。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。先日Facebookにベルギーの離乳食事情を載せたらとても反響が大きかったので、i以前ブログに載せていた記事を再アップしたいと思います。今離乳食に困ってる人、今から始めるのに不安な人にこの適当離乳食事情が届きますように・・・*************************息子を妊娠してしばらく経ち、「ひよこクラブ」を送ってもらいました憧れのひよこクラブを手にしウキウキして読み進んでいたら「え、無理。絶対無理」と拒否反応を起こしたページがありました。そうです。離乳食！！！！！！私は只でさえ料理好きではないし何かを漉したことないし10倍がゆとか意味が分かんないし１さじずつあげるとかめんどくさい成長に合わせて固さを変えるって何？！しーかーもー離乳食の例がたくさん載ってあってこんなに何種類も？！？！無理無理ーーーー！！！！と、息子が生まれる前から離乳食に怯えておりましたところがどっこいベルギーの離乳食事情は日本と全然違った。ここで基本的なベルギー的離乳食の心得を教えようベルギー的離乳食の心得一、初日から200g与えよ二、初日から炭水化物＋野菜を与えよ三、毎回コーヒースプーン3倍の油を混ぜよ四、4時に250gの果物を与えよ（1回食から4週間後）五、肉と魚は一日に一回与えよ六、朝と夜はミルクだけ与えよ（月齢による）七、1歳くらいまでは、ペースト状で良し以上信じられない事ばかりじゃないですか？「ひよこクラブ」で予習したものは何一つ役に立たず・・・笑私は、簡単そうなベルギー流の離乳食を息子に与えました。結果、普通に育っている成長に合わせる〇〇期とかがなくても掴み食べを大事に！という教えがなくても一品しかなくても味付けをしなくても皆、大きくなっている。ベルギー流の離乳食は親の負担軽減を考えての与え方ではないと思うけど、でも結果的にラクだ。なので、今日の離乳食メニューが思いつかない人今日は作る気がしない人今日も離乳食作りが辛い人ぜひベルギー流の離乳食をお試しあれ。例え、今日1回の離乳食がじゃがいも＋ニンジン＋肉だけしかもペースト状だとしても子は育ちます。そして、そんなベルギー流メニューでも離乳食を準備した自分を褒めてあげてください。今日も用意したぞー！！えらかったぞーー！！って。離乳食作りの負担が少しでも減りますように。ここまで読んでいただきありがとうございました。
01May
- 私を救ってくれた友人の言葉
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。今日は息子（6歳）とのお話をしようと思います。***************************************息子は、とてもとても手先が不器用で、絵を描くのも、色を塗るのも、切るのも、貼るのもお世辞にも上手とは言えないレベル。　容易に想像できますが、字を書くのも驚くほど苦手。　そんな彼が小学生になったのは去年の9月。　日本にいたら、まだ年長さんだったはずの彼は、一足早く小学生になり、いよいよ宿題が始まりまった。息子には勉強嫌いになって欲しくないと思い、自分で宿題をするまでこちらからは何も言わない、宿題してる間も口を出さないと決めていたし、そう出来ると思っていた。　　が、　「宿題いつやるの？！」から始まる夕方。彼が宿題をしてる間、「隣にいてくれ」というので隣で見ているととにかく全てが気になり口を出し、それだけでは済まず、書き直させる。　このままだとイライラが止まらないと思い席を外すと、「ママきて～～！！！一人じゃできない～～～！！」と泣く息子。「行かない！！イライラするから！！」と怒鳴る私。　これが毎日繰り返される。そして彼の授業態度も、問題でした。　　　年相応ではあるけれど、とにかく喋る。とにかく落ち着きがない。　　授業態度を3段階に色分けするファイルは、赤（一番下）でいっぱいでした。　　　それを見ては、息子に小言を言ってしまう自分にストレス・・・　　日本なら、この子はまだ年長さんなのに・・・。分かっているのに、口を出し、イライラし、怒鳴ってしまう自分が嫌で嫌でいっぱい。ほんとに辛くて、どうしようもなかった時、友人にこんな事を言われました。　「みさは根が真面目だからねー。私みたいに馬鹿になりなよ～」と。　いやいや。私お世辞にもマジメじゃないけど？！と思いましたが、振り返れば私の人生「真面目」でした。それこそ「手を抜く」事を覚えるまでは、夏休みの宿題をさっさと終わらせるタイプで、提出物は必ず期限内に提出していたし、体育会系だったのもあり何事も時間厳守。　校則もきちんと守り、先生に反抗もしたことがない。　とにかく、私はマジメっこだった、　　それを思い出した時、自分のマジメを、知らず知らず息子に押し付けていたんだ・・・と気づきました。　それに加え、彼がクラスで凄くお喋りなんだと言うと　「いいね～！優秀な営業マンになるんじゃない？！いや、これはＤＪかなぁ。楽しみだね♪」と言われ、　なんだかすーーーっとしました。　こんな考え方もあるんだと・・・。　その日から、まず授業態度を色分けしたファイルの事には特に触れないようにし、　息子が宿題をする時は、距離を置くようになりました。するとなぜだか、息子も一人で宿題を黙々するようになり、「できたーー！」と見せてくるようになりました。私はまず、息子が一人で宿題をやった事に対して褒める事が出来るようになったし、上手にできた所も素直に褒めれるようになりました。本当は間違えたところや、線からはみ出した所をやり直させる必要はないのですが、　まだそこまで「放置」が出来ず・・・（苦笑）　　でも以前に比べたら、お互いだいぶ落ち着いて宿題に取り組めるようになりました。あの時の友人の言葉がなければ、きっと私は今日も息子に怒鳴り、そして自己嫌悪になっていたと思います。　　大事なのは自分の真面目を押し付けず、子供が自分で出来る力を信じて、見守る事。　まだまだまーーーだ修行中の身ですが、今後も大きな心（？！）で息子を見守っていきたいです。最後まで読んでいただきありがとうございました。
30Apr
- ブログからお申込み下さった方は、既にネントレ実践中でしたー！！！
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。体験セッションモニターさんを募集した時、Facebookからのお申込みが多かったのですが、ブログを見てくれていた方からお申込みもありました。これ、とーーーっても嬉しかったんです！！アクセス数とか見れますが、ほんとに誰か読んでくれてるのかな～とかこの発信が誰かに伝わってるのかな～とかやっぱり思ってたので・・・。ブログを読んでお申し込みをしてくださったのは、Ｋさん・7ヶ月の男の子のママです。お申込みされる2・3日前から自己流でネントレを始められていて、今のやり方であっているのか？夜起きる回数は減ったけど、寝ぐずりをどうにかしたいというのがメインのお悩みでした。そんなKさんから頂いた事後アンケートをご紹介します！*********************************・体験セッションの満足度を5段階の中から選んでください5・体験セッションに対して前問で選んだ回答した理由を教えてくださいかなり細かいところまでアドバイスがあった為。・体験セッション後、どのような気づきと変化がありましたか大きく２つありました。①つい寝かしつけ方のみに集中してしまっていたので、私自身では思いつかないような気づきがありました。例えば、お昼寝の前は少しでもお散歩してみる、就寝時間を早めてみる、ミルクは寝室で、など。②今は添い寝ですが、セッションを体験して、ひとり寝にチャレンジしようかと意欲が湧きました。・ジャークみさに対しての印象を教えてくださいサバサバしており相談しやすいです。アドバイスに迷いがないため、こちらもスムーズに実践しようという気持ちになりました。・どんな人にお勧めしたいですか？寝かしつけや夜中の睡眠不足で悩んでいるすべてのママにおすすめです。ママのためだけでなく、赤ちゃんの眠る力を育てるためにもぜひ！・体験セッションを躊躇してる方に一言お願いします！絶対におすすめです！みささんはとても話しやすく、質問にも的確に答えてくれます。・その他体験セッションに対してご意見・ご要望がございましたら、お答えください満足しています。少ない情報の中、ありがとうございました！***********************************************ネントレを始めた方は「寝る」ということに集中してしまいがちですが、ネントレは一日の生活の流れやベッドに行く直前の過ごし方がとても大切です。もしネントレ始めたのに、寝てくれないな～と思っていたら一日の過ごし方を見直してみることをおススメします！勿論月齢や、その子の生活パターンによって変わってくるのでなんでだろう？何がいけないんだろう？と疑問に思ってる方は体験セッションをぜひ受けに来てください♪ゴーヤの日（5月8日）に体験セッションのキャンペーンをする予定です。今後カウントダウン形式で詳細を載せていきますので、ご興味がある方は、見て頂けるとうれしいです♡今回体験セッションを受けてくださったKさん。セッション中、良い子に待ってくれていた息子さんは順調に寝てくれていますか？もしかしたら、月齢によって夜泣きが少し戻るかもしれませんが、今やっている事を続けてくださいね。また息子くんのお話聞かせてください♪
29Apr
- ネントレで一番大切な所。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。突然ですが、「1人で歩かせる」過程と「1人で寝付かせる」過程って同じだと思いますか？それとも違うと思いますか？え？そんな分かり切った事を聞くなって？？ですよね。私も細かな過程は違うと思います。やる事が違うので当たり前です。ただし根本的な一番大切な所を除いてです。今回はその一番大切な所の話をしたいと思います。赤ちゃんが歩くようになる為にママやパパは赤ちゃんを「1人で歩かせる」ように仕向けます。まずは、寝返りが出来るように促し、ズリバイやハイハイが出来るようにオモチャで誘導したり、つかまり立ちが出来るように足の運動をしたり、赤ちゃんの手を持って歩く練習をさせたり、もっと歩けるようにと赤ちゃんから少し離れた所で、両手を広げて待つ。これを私たち親は、当たり前にやります。「1人で歩かせる」為に、小さな積み重ねを繰り返していき、歩く日を待ちわびてその日の為に準備します。しかし、「1人で寝付かせる」となるとどうでしょうか。小さな時から「一人で寝付かせる」ように仕向けますか？1人で寝付けるようになる為に、小さな積み重ねを毎日繰り返しますか？多分、しない人が大半です。なぜなら「信じる心」が違うからです。どの親も赤ちゃんが自分の足で歩けるようになることを知っているし、そうなると信じています。だから、私たち親は、子供が歩けるように小さな小さな頃から赤ちゃんの為に全力でサポートします。しかし、睡眠に関しては、「赤ちゃんは寝ないもの」という考えから入り、ネントレは「ママの寝不足を解消する為にする」と思われがちです。でも実際は、赤ちゃんが歩けるようになると信じるのと同じで、赤ちゃんが1人で寝付けるようになると信じる事が第一歩なのです。当たり前ですが、歩くためにする過程と寝るためにする過程は違います。しかし、赤ちゃんを信じて、周りが環境を整え、赤ちゃんの為に全力でサポートするという根本的な所は全く一緒です。赤ちゃんは寝れるし、1人だって寝付けます。そして自分でその力を発揮する為に周りからサポートするのです。歩く力を発揮するように。だからまず、赤ちゃんは寝れると信じてあげてください。歩くのも寝るのも一緒。赤ちゃんはきっと出来ます。それを信じて、一緒にトレーニングしませんか？最後まで読んでいただきありがとうございました。
28Apr
- 〇〇に怒られるよ！！って言った事ありませんか？
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。皆さん、聞いてください・・・。うちの娘さん、15ヶ月じゃなくて・・・・17ヶ月でしたーーー！！彼女の2か月は何処へ・・・？？（↑どこにも行ってないからぁぁぁ！！！）そんなわけで本題へ。************************************私の父は、子供を叱るのが下手です。そのため、私は父を怖いと思ったことはありません（笑）そんな叱るのが苦手な父が、孫に注意する時、必ず言う言葉があります。「これやったら、ばぁば（もしくはママかパパ）に怒られるよ！！」これ、結構色んな所で聞きませんか？保育所や支援センターなら「先生に怒られるよ！」病院なら「受付の人（看護師、先生）に怒られるよ！」レストランなら「お店の人に怒られるよ！」等々・・・この叱り方、実はベルギーではあまり聞きません。ベルギー人の夫もそうですが、子供に叱る時は、「なぜいけないのか」をしっかりと説明します。例えばレストランでふざけようものなら、「ここは遊ぶところじゃない。ご飯を食べる所だよ。だから落ち着こうね」という感じで、毎回説明します。何回か説明をしても続けてしまう場合は、次のステップに行くのですが、それはまた書きたいと思います。では、どうして○○に怒られるよ！と叱らないのでしょうか？例えば、ママの言う事を聞かず、「パパに怒られるよ！！」と言ったとします。始めのうちはパパに怒られるのが怖くて言う事を聞いてくれると思いますが、子供は小さくても学習します。『そう言うけど、いつもパパには言わないじゃん』と。するとその「脅し」はもう効きませんこれは「鬼」でも言えますね。小さい時は怖がっても、そのうち鬼は来ないし♪と理解するのです。そして仮に、実際にパパに後から怒ってもらっても子供には響きません。なぜなら、子供はその場で注意されないと、時間が経てば自分が何をしたのか覚えてないからです。その場にいなかったパパに怒られても、実際は何を言われているのかはっきり分かってなく、でも反省の言葉を言わないといけないので一応「もうやらない」と言っているのです。また、○○に怒られるよ！と注意された子は、「じゃぁ、今日は○○がいないからやってもいいんだ♪」と思ってしまい、ママ（もしくはパパ）の言う事なんて聞かなくなってしまいます。だって、ママ（パパ）より怖い○○が居ないんだから、もう怖いものなしですよね。子供はひゃっほーーーーい♪ですよねそして最後にもう一つ。○○に怒られるよ！という事で、○○を「恐い対象」にしてしまうからです。私の父が、孫に「ばぁばに怒られるよ！」と言えば、私の子は、ばぁばを「恐怖の対象」として見ます。それって、言われる方は凄く嫌ですそうならない為にも、○○に怒られるよ！！と注意するのではなく、なぜダメなのかを説明するのが理想的です。しかし実際は、何回も同じことを言うのはめちゃくちゃ面倒で気力が必要です・・・なぜなら私は説明下手ですし、感情的になりやすいので怒ってばかりですからそれでも、○○に怒られるよ！という言葉は使わないようにしています。脅しは短期的には効果はありますが、長期的に見たら、「なぜ」を説明する方がきっと良いと思っているからです。皆さんはどうやって子供を叱っていますか？最後まで読んでいただきありがとうございました。
25Apr
- 1歳過ぎの昼寝の回数は、〇回。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。このブログを書いてる今、ベルギーは午前中。1歳5ヶ月の娘は、今一人で遊んで・・・・・ません！！！！！！今、朝寝の最中です。え？！1歳過ぎても朝寝させるの？！朝寝したら、昼寝せずに夕方愚図って、結局17時くらいに寝て、夜寝れず就寝時間が遅くなるんじゃないの？！って思った方はきっと多いと思います。ほとんどの育児書は1歳を目途に、お昼寝を一回にさせましょうって書いている物が多いと思うので当然です。　しかし1歳というのは、まだまだ沢山体力を使う時期です。大体歩き始めるのが1歳なので、あっちへヨチヨチ、こっちへヨチヨチ歩き、時に悪さをしながら、色んなものを触り、感じ、見ることによって脳を刺激しています。その分休憩時間も必要になってくるので、基本的には朝寝と昼寝をすることをおススメします（注：寝なくても平気な子もいますよ）以前ブログで、息子は睡眠が必要なタイプと書きましたが、やっぱり彼は長い間昼寝を2回していました。確か1歳半過ぎまで。そして娘は活発であまり睡眠を重要視してないタイプですが、それでもまだ朝寝します。大体決まった時間になると眠たいサインが出てくるので、ベッドに連れてってあげるとコテッと寝ます。　寝なくても過ごせますが、昼寝時間までにグズリが酷くなり、親子の関係性が危うくなるので（苦笑）、私は朝寝をさせています。時間は短くて30分。長くて1時間。この睡眠を取る事によって、娘のご機嫌度が遥かに変わります。ちなみに、ちゃんと昼寝（1時間半くらい）をし、夜は19時半に就寝です。1歳になったらもう朝寝なんていらないわ！とは思わず、赤ちゃんの機嫌はどうか？眠たいサインは出てないか？朝、運動沢山したか？をまず見てみてください。もしかしたら、午前中のグズリは「眠たいから」かもしれません♪最後まで読んでいただきありがとうございました。
24Apr
- 念願だった「ネントレを〇〇さんに伝えたい！」が叶った日
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。私は以前からネントレは妊婦さんの時から知って欲しいと発信していましたが、それを知って下さっていたのか、それともたまたまだったのか、妊婦さんが体験セッションを受けて下さりましたっっ！！！！！今日はその方のセッション後のアンケートをご紹介したいと思います*****************************************★Ｍさん（6歳と3歳のお子さん有りで、妊娠中）・体験セッションの満足度を5段階の中から選んでください　　５　（大満足です。）・体験セッションに対して前問で選んだ回答した理由を教えてください日本とベルギーの、そもそもの赤ちゃんの睡眠に関してのとらえ方の違い、環境の違い、対応の違いなど、具体的に聞かなければ日本では知ることができないので。・体験セッション後、どのような気づきと変化がありましたか助産師をしていると、どちらかと言えば、添い乳をやることで母親の負担を減らし、休ませることを重点に説明することが多いので、ねんトレの考え方は目からうろこでした。長期的に見たら、ねんトレの方が負担は少ないんだなぁと思いました。・ジャークみさに対しての印象を教えてください優しくて、楽しい、思いやりのある方だなぁと。・どんな人にお勧めしたいですか？これから出産する妊婦さんには、是非！イメージはつかない時期かもしれませんが、知っているのと知らないのとでは、産後の行動が違ってくると思います。生後２～３か月してからも、ねんトレ始められる時期には、何らかの機会を作れたらいいかと思います。・体験セッションを躊躇してる方に一言お願いします！一度体験してみると、違った世界が広がると思います。やるかやらないかは、体験してみてからでも、決められること。日本では、日本人特有の赤ちゃんの睡眠に関する常識がありますが、それが覆ります。他にねんトレの話を聞く機会は、日本ではないと思います。*******************************************Mさんは助産師なので、今まで多くのお母さんと関わってきていて、赤ちゃんの夜泣きの相談もよく受けていたそうです。そんな助産師さんに、ネントレでお母さんの負担を減らすことが出来る事を知ってもらえた事。妊婦さんにネントレの知識を知って欲しいと思ってくださった事。ほんとにほんとに嬉しかったです！！今後も妊婦さんにもネントレを伝えられるように頑張って発信していこう！と勇気をもらえました。今回、体験セッションを受けてくださったＭさん。出産までまだ時間がありますが、お兄ちゃん2人もいるのでどうかお体をお大事に。そして、3人目を無事に出産後のネントレレポートお待ちしております最後まで読んでいただきありがとうございました！
22Apr
- 兄妹でネントレ方法が違った我が子。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。ご存知の方も多いですが、私には6歳の息子と1歳の娘がいます。2人とも顔は似ていますが、性格が全く違い、一言で表すと、息子は大人しいタイプで娘は激しいタイプです。本当に同じお腹の中から生まれてきたのか？と時々疑問に思います（いや、生まれたんですけどね。笑）そんな二人は睡眠に関しても全く違います。息子は、睡眠が必要なタイプで、ちゃんと夜の睡眠が取れていても、未だに30分以上ドライブがある時はコロっと寝ます娘は、睡眠がそこまで重要ではなく、昼寝や夜の睡眠が取れている時は車の中で目をパッチリさせています6歳児が爆睡する横で、ニコニコ笑う1歳児という光景はなかなか面白いですこんな二人なので、ねんねトレーニング中のアプローチも少し違っていました。例えば、ベッドに置かれ、ギャー！となっていた時の対応方法。息子の場合は、ある程度の時間見守っていればすーーーっと寝るタイプでした。が！！！！娘は違いましたなんせ激しい系女子です。期待通り（？！）はげしーーーく泣いていたのです「あー。これは息子と違うタイプだ」と認識後、彼女に対する対応を変えました。ある程度の時間が経ったら一旦抱っこして落ち着かせるやり方です。その結果1人ねんねが出来るようになったので「一旦抱っこ」が彼女に合っていたと思います。多分今、「え？抱っこ？？それダメでしょ？！」と思ってる方もいるかと思います。ネントレでは、抱っこする事がタブー視されがちだから。ただし、それは赤ちゃんの月齢にもよるし、これまでの寝かしつけ方にもよるし、抱っこした後の対応の仕方によります。そしてやっぱりその赤ちゃんにもよる。もしそれを息子にやっていたらどうなってたのかなーと思いますが、「一旦抱っこ」は必要なさそうだったし、彼に対して実践したネントレで寝るようになったので、その方法で良かったのだと思います。ねんねトレーニングの方法は必ずしも一つではありません。もし今ネントレをしているけど、上手くいかないな～と思ってる方は別のやり方を試してみてください。きっと赤ちゃんとママに合った方法があるはずです最後まで読んでいただきありがとうございました。
20Apr
- 月曜日に起きてくれない？？
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:眠れない育児から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。体験セッション、連続4日を終えて一息ついています。体験セッション後、当日から実践しています！！と言って頂き、ほんとにほんとに嬉しいです***********************************さて、本題です。子供が月曜の朝になるといつもより寝起きのグズリがあるな～と思った事ありませんか？幼稚園で何かあったのかな？学校が嫌いなのかな？と心配になりますよね。でも、もしかしたらそのグズリは、体内時計の乱れが原因かもしれません。例えば金曜日の夜、次の日は幼稚園や学校がお休みだからといつもより1時間や2時間遅く寝ていませんか？そして次の日の起床時間がいつもより遅くなっていませんか？遅く起きてくれるのは、親としては嬉しいですよね。週末くらい朝ゆっくりしたいですもん（↑これ私。笑）ですが、ここが落とし穴だったりします体内時計は、朝の光を浴びてリセットされています。その時間がズレてしまうと、一日の体内時計はズレたまま。夜眠たくなる時間も遅くなり、また次の日も起床時間が遅くなり、体内時計がまたズレるという負のループにハマります金曜の夜から日曜の夜までの間にこのループにハマった子に「早くねなさーーーい！！」と日曜の夜に言っても、子供たちはなかなか眠れませんそして月曜日の起床時、彼らのグズリはいつもより大変になります。時差ボケになった事がある人なら分かると思いますが、体内時計を治すのは結構体の負担になります。週末の就寝時間のズレは、子供の体の負担を増やし、寝てくれない・起きてくれないという親のイライラも増やしてしまう可能性があるのです。親としては、週末は子供たちに長く寝て欲しいですが・・・（ほんと切実に・・・！！！）就寝と起床時間を見直したら、月曜の朝はもっと笑顔で楽しい時間になるかもしれませんね♪さぁ。今日は金曜日です。お子さんを何時に寝させますか？？そして、土曜日の明日は何時に起こしますか？最後まで読んでいただきありがとうございました。
18Apr
- ネントレ＝子供と別部屋？？
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:眠れない育児から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです。海外は赤ちゃんは小さい時から別部屋で寝るというのは、よく耳にするようになったのではないでしょうか？我が家はどうなのかというと、やっぱり子供と大人の寝室は別です。大人と子供の寝室を別にする主な理由は①子供の自立心を養う為②お互いの睡眠の質を良くする為③夫婦の時間を大切にする為こんな感じです。①の自立心。初めて聞いた時、赤ちゃんに自立心？？？っと思っていましたが、例えば誰かの家にお泊りに行く時は、多少の「自立心」が必要です。赤ちゃんの時から1人で寝る習慣がついていればどこに行っても眠れます。②の睡眠の質については、実際部屋を別にしてから、睡眠の質が違う事に気づきました。赤ちゃんの方は大人の事なんて気にしていませんが、私たちは赤ちゃんの寝息や寝言が耳に入ってくると気になります。（気にならない人もいると思いますが・・・）我が家の場合は、どちらかというと私より旦那の方が音に敏感なので、別部屋にした今の方がよく眠れています（笑）③は、以前ブログでベルギー人は夫婦関係を重視する話を書いたのですが、その延長状の話です。ベルギー人は赤ちゃんを「一人の人間」として扱う人が多いので、夫婦の寝室＝プライベートの空間には赤ちゃんを入れないのです。ベルギーではこういった理由で子供と親の部屋が別なのですが、ネントレの事だけで見ると正直なところ、別部屋の方がやりやすい様な気はします。（我が子でその違いを体験済み。苦笑）しかし、同室でも出来ます。では、どっちが正解なのか？？と聞かれれば、私は両方だと答えます。一番大事なのはママと赤ちゃんが一番心地よい環境で睡眠を取ることです。同じ部屋で熟睡出来るのなら、それで正解。別の部屋で熟睡できるならそれで正解。赤ちゃんとママがしっかり睡眠をとって脳と体に栄養がいっているならば、どっちだっていいんです。あなたは赤ちゃんと同じ部屋で寝たい派ですか？それとも別部屋派ですか？最後まで読んでいただきありがとうございました。