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Le DODO:「眠れない育児」から
１８０度変わるねんねトレーニング
眠育アドバイザーみさです。
このブログを書いてる今、
ベルギーは午前中。
1歳5ヶ月の娘は、
今一人で遊んで・・・・・
ません！！！！！！
今、朝寝の最中です。
え？！
1歳過ぎても朝寝させるの？！
朝寝したら、昼寝せずに夕方愚図って、
結局17時くらいに寝て、
夜寝れず就寝時間が遅くなるんじゃないの？！
って思った方はきっと多いと思います。
ほとんどの育児書は
1歳を目途に、お昼寝を一回にさせましょうって
書いている物が多いと思うので当然です。
しかし1歳というのは、
まだまだ沢山体力を使う時期です。
大体歩き始めるのが1歳なので、
あっちへヨチヨチ、こっちへヨチヨチ歩き、
時に悪さをしながら、
色んなものを触り、感じ、見ることによって
脳を刺激しています。
その分休憩時間も必要になってくるので、
基本的には朝寝と昼寝をすることを
おススメします
（注：寝なくても平気な子もいますよ）
以前ブログで、
息子は睡眠が必要なタイプと書きましたが、
やっぱり彼は長い間昼寝を2回していました。
確か1歳半過ぎまで。
そして娘は活発で
あまり睡眠を重要視してないタイプですが、
それでもまだ朝寝します。
大体決まった時間になると
眠たいサインが出てくるので、
ベッドに連れてってあげると
コテッと寝ます。
寝なくても過ごせますが、
昼寝時間までにグズリが酷くなり、
親子の関係性が危うくなるので（苦笑）、
私は朝寝をさせています。
時間は短くて30分。
長くて1時間。
この睡眠を取る事によって、
娘のご機嫌度が遥かに変わります。
ちなみに、
ちゃんと昼寝（1時間半くらい）をし、
夜は19時半に就寝です。
1歳になったらもう朝寝なんていらないわ！
とは思わず、
赤ちゃんの機嫌はどうか？
眠たいサインは出てないか？
朝、運動沢山したか？を
まず見てみてください。
もしかしたら、午前中のグズリは
「眠たいから」かもしれません♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。