尿酸値が管理値を軽～く超えたのです…（Ｔ＿Ｔ）
軽く調べてみました(°∀°)b
①尿酸とは…
尿酸とはプリン体という物質(老廃物)。
通常は代謝経過で腎臓から燃えカスとして尿と共に一定量排泄。
血液内における尿酸値濃度は「 4.0～7.0mg/dl位」が基準値。
ピペ「やっぱ軽く超えてるわ(笑)」
②尿酸値が高くなるメカニズム
体内では毎日０．５ｇ程の新たな尿酸が自己生成され、食物から０．１ｇ程を吸収され常に体内外を循環。
何らかの異常等により尿酸が腎臓からスムーズに排泄されないという原因や、尿酸の成分となっていく…
・プリン体(動植物細胞成分)の過剰摂取
・過食
・美食
・多量アルコール摂取
・過度な運動、筋肉疲労
・継続的なストレス
等の要因により尿酸が多く作られてしまう場合などに尿酸値は上昇。
また、尿酸値は遺伝による影響があるともいわれます。
～ピペの生活～
食事→抑えてます◎
酒→休日に飲むようにしてます○
運動、筋肉披露…毎日酷使×
ストレス…交代勤務？△
あれ？もっとダラダラしろって事かな？(笑)
クエン酸飲んでるのにな…
どないせ～ちゅ～んや(笑)
③高尿酸値のリスク
尿酸値が高いと「腎臓結石」が出来やすくなり、痛風にもなりやすくなります
○高尿酸血症と主な合併症
関節→痛風
腎臓、泌尿器→腎臓障害（腎不全）、尿路結石
心臓→狭心症、心筋梗塞
脳→脳血管障害
全身→高血圧症、高脂血症、糖尿病
怖いよ～(TωT)
尿酸値が高い方はお気をつけ下さい(;^_^A
水飲んで薄めちゃうってのも手らしいです☆