10月は雨ばかりでしたが
今月は晴れの日が多くなりそう・・？
だといいな(^^)/
本格的に寒くなる前に
心も体も冬支度をいたしましょう
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11月スケジュール
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◆淵野辺クラスは当面の間お休みさせていただきます。
やさしい内容のグループレッスン 対面＆オンライン
運動量 ★★☆ 1回1,500円
11/4（金） 大会議室 10：15～
11/11（金）小会議室 10：15～
11/18（金） 大会議室 10：15～
11/25（金）中会議室 10：15～
11/11（金）小会議室 10：15～
11/18（金） 大会議室 10：15～
11/25（金）中会議室 10：15～
◆オンラインレッスン ⇒WEB
おはヨガ30
朝さわやかポーズ＆呼吸法 30分 オンライン
運動量 ★★☆ 1回500円 ＊受け放題対象＊
11/1（火）7：30～
11/8（火）7：30～
11/15（火）7：30～
11/22（火）7：30～
11/29（火）7：30～
11/8（火）7：30～
11/15（火）7：30～
11/22（火）7：30～
11/29（火）7：30～
おやすみヨガ30
よく眠れるポーズ＆呼吸法 30分 オンライン
運動量 ★☆☆ 1回500円 ＊受け放題対象＊
11/4（金）21：00～
11/11（金) 21：00～
11/18（金）21：00～
11/25（金）21：00～
11/11（金) 21：00～
11/18（金）21：00～
11/25（金）21：00～
＊おはヨガ＆おやすみヨガは受け放題の月間フリーパスがおすすめです！1,500円/月
オンライン６０分クラス
やさしい内容のグループレッスン オンライン
運動量 ★★☆ 1回1,000円
11/13（日）14:00～
11/27（日）14:00～
11/27（日）14:00～
オンラインレッスンのご予約は
オンラインレッスンお申込みフォームからお願いします。
ディワーリヨガ公式LINEからご連絡いただいてもOKです！
◆呼吸と瞑想のクラス 定員2名 ⇒WEB
呼吸と瞑想だけを行うクラスです。大きな動きのポーズはしません 対面＆オンライン
運動量 ☆☆☆
ご希望の日程で開催可能です。お問い合わせください。
1回2,500円
自分を見つめるやさしい時間を一緒に過ごしましょう。
難しくない、気軽にできる瞑想法をお教えします。
のんびりヨガ 対面
隔週日曜の朝クラスと隔週木曜の夜クラスがあります
下記日程のうち月2回参加できます
日曜 朝クラス 満員です♥
運動量 ★★☆
11/13（日） 10：15～
11/27（日） 10：15～
11/27（日） 10：15～
木曜 夜クラス
運動量 ★☆☆
11/3（木） 19：30～
11/17（木） 19：30～
11/17（木） 19：30～
月２回、月謝制（4,752円）のクラスです。初回体験できます。
とっても便利なイオンの中です。
とっても便利なイオンの中です。
定期的にしっかりヨガを身につけたい方にオススメ！
ご希望日をお知らせください。対面＆オンライン
初めましての方、お久しぶりの方は
水・木曜午後にてご案内できます
1回3,500円～
90分程度
わたしの自宅にお越しいただく
または
ご自宅などへ出張いたします。
個人レッスンの指導例
・しっかりヨガを身に付けたい
・ヨーガセラピーを受けたい
・いろいろな病の克服
・ダイエット
・呼吸、瞑想指導
などなど
じっくり自分と向き合いたい方、お待ちしています☆
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〈 運動量の☆★説明 〉
運動量 ☆☆☆ ほとんど動かない。なんなら寒い
運動量 ★☆☆ ゆっくり動く。眠くなるパターン
運動量 ★★☆ じんわり汗にじむ。冷え症解消しそう
運動量 ★★★ 汗かくよ。よろしくね(笑)
はじめてご参加される場合は
下記お問合せまたはakoaki55@gmail.comまでご連絡くださいね。
個人レッスンをご希望される方はいくつか候補日をご連絡ください。
定期の出張クラス日程については別途ご連絡差し上げます。
ご一緒できますことを楽しみしています！
スタンドエフエムで呼吸と瞑想のお話しています
気軽に相談ください。無料です('◇')ゞ
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DiwariYOGA*ディワーリヨガ*
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鳥のさえずり聞こえる一軒家で
自分を見つめてみませんか
