こんにちは！
あきです。
外出自粛や休校、テレワークが継続していくなか
今後は心のケアが必要になってくるのかなと思っています。
「よく眠れない」
「些細なことでイライラする」
「不安が止まらない」
環境の変化に順応しやすい人もいれば
そうでない人もいます。
いつもは受け流せることなのに
グサッときてしまうこともありますよね。
それはちょっと心が弱っている証拠かもです。
そんなちょっと困ったなという方に対して
無料で心と体のご相談をお受けしていきたいと思います。
ヨーガの教えに基づく、ヨーガ療法（ヨーガセラピー）によるお手伝いができると思っています。
ヨーガは体のことだけと思われがちですが、
教えの多くは心に関わる部分です。
ストレスを回避する方法や、考え方、心をコントロールする方法などなど
5,000年も前から培われてきた
毎日を生きやすくする方法が盛りだくさんです。
お話の内容によっては、簡単な瞑想や呼吸法をお伝えできると思います。オンラインの場合はその場で一緒に実践できますね。
◆申し込み方法
公式LINEにご登録いただき、メッセージください。
↓ディワーリヨガのLINEアカウントです
LINEをお使いでない方は、akoaki55@gmail.comまで。
◆料金
無料
◆カウンセリング方法
できればZOOMなどを利用したオンラインカウンセリングの感じでやりたいですが、難しい場合はLINEでもメールでも電話でもなんでも大丈夫です。
オンラインの場合は1回30分程度です。
他者とのコミュニケーションが少なくなると
どうしても視野が狭くなってしまいます。
視野が広がれば「なぁんだ、こんなことか」と
心が楽になるはずです。
自分では些細なことだと思っていても
実は大きなモヤモヤが奥に隠れていることもあります。
ひとりで抱え込まず、わたしに話してみてください。
ご希望の方がいるのかどうかが全く未知数ですが
なんでもやってみようという想いでいます。
一緒に乗り切りましょう！
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