今年もラストに近づいてきましたね・・・
コロナがあって大変な一年だったのかなと思いますが、それぞれに気づきも多い年になったような・・気がしています。
寒くなると免疫力は下がってしまうので
更にリラックスを心がけて
のんびり過ごしましょうね。
★クラス参加時は無理のない範囲でマスク着用をお願いいたします。こちらの記事もご参照ください。ヨガは案外平気です。
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11月スケジュール
ご予約はLINEが便利です！
↓こちらから登録くださいね☆
『ディワーリヨガ公式LINE』
個別トークできます(^O^)／
◆淵野辺クラス ⇒WEB
事前にご予約をお願いします。昼クラス （14:00～15:00）
やさしい内容のグループレッスン
運動量 ★☆☆ 1回1,500円
11/4（水）14：00～ 茶室
11/19（木）14：00～ 和室
夜クラス （19:30～20:45）
運動量 ★★☆ 1回1,500円
11/20（金） 19:30～ 茶室
淵野辺クラスと同じ部屋を使用して個別指導を行っています。
11/4（水）15：30～17：00
11/19（木）15：30～17：00 ご予約済
昼･夜クラス：1回1,500円（はじめてのかたは1,000円）
淵野辺プライベートクラス：2,500円
淵野辺駅近くのお部屋を借りて開催しています。
はじめてのかたはお問合せまたはakoaki55@gmail.comまでご連絡ください。
60分クラス（10:15～11:15/11:45～12:45）
やさしい内容のグループレッスン
運動量 ★★☆ 1回1,500円
11/6（金）10:15～ スタジオ
11/13（金）10:15～ 中会議室
11/20（金）10:15～ スタジオ
11/27（金）10:15～ 中会議室
◆呼吸と瞑想のクラス 定員2名 ⇒WEB
呼吸と瞑想だけを行うクラスです。大きな動きのポーズはしません
運動量 ☆☆☆
ご希望の日程で開催可能です。お問い合わせください。
1回2,500円
自分を見つめるやさしい時間を一緒に過ごしましょう。
難しくない、気軽にできる瞑想法をお教えします。
のんびりヨガ 
隔週日曜の朝クラスと隔週木曜の夜クラスがあります
下記日程のうち月2回参加できます
日曜 朝クラス
運動量 ★★☆
11/8（日） 10：15～
11/22（日） 10：15～
11/29（日） 10：15～ ※12月分の振替
木曜 夜クラス
運動量 ★☆☆
11/5（木） 19：30～
11/19（木） 19：30～
月２回、月謝制（4,752円）のクラスです。初回体験できます。
とっても便利なイオンの中です。
とっても便利なイオンの中です。
定期的にしっかりヨガを身につけたい方にオススメ！
ご希望日をお知らせください。
1回3,500円～
70分程度
わたしの自宅にお越しいただく
または
ご自宅などへ出張いたします。
個人レッスンの指導例
・しっかりヨガを身に付けたい
・アシュタンガヨガ指導
・いろいろな病の克服
・ダイエット
・呼吸、瞑想指導
などなど
じっくり自分と向き合いたい方、お待ちしています☆
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〈 運動量の☆★説明 〉
運動量 ☆☆☆ ほとんど動かない。なんなら寒い
運動量 ★☆☆ ゆっくり動く。眠くなるパターン
運動量 ★★☆ じんわり汗にじむ。冷え症解消しそう
運動量 ★★★ 汗かくよ。よろしくね(笑)
はじめてご参加される場合は
下記お問合せまたはakoaki55@gmail.comまでご連絡くださいね。
個人レッスンをご希望される方はいくつか候補日をご連絡ください。
定期の出張クラス日程については別途ご連絡差し上げます。
ご一緒できますことを楽しみしています！
楽しくヨガしたい人 集まれっ！ 
クラススケジュールなどの最新情報をお知らせします。 