suzuri.jpダイエットがきっかけで走り出し
2004年ランニングスタート
初フル2005年3月 荒川市民マラソン3.27.21
2010年 大田原マラソンでサブスリー 2.57.51
友人に誘われ2005年～トライアスロン始める。
2006年 佐渡ヶ島トライアスロンB 年代別２位
2009年 石垣島トライアスロン 女子総合３位
2018年～約10年越しにまたトライアスロン再開
2018年 村上トライアスロンスプリント優勝
2018年 エイジ日本選手権 ４位
(惜しくも入賞逃す)
2019年 トライアスロンエリート資格取得
2020年 日本選手権出場を目指します！
長野県認定記録会
本日 長野県の認定記録会に参加してきました
５月の６日はBack to the future のミュージカルで行けなかったし、冬はマラソンで行けなかった
最後のチャンスと思ってエントリー
たった２０分弱のために往復５時間かけてのプチ旅になりました🚗
朝６時に出て８時過ぎ到着 会場近辺はコンビニすらない 体育館の自販機のみ
おにぎりとサポートいただいている おにもち、フルスペジェルを持ってきてよかった。
１０：０７分 スイム計測
アップの段階で水温が低い、水質が悪い
これをどうプラスに捉えるか考えてしまった・・
施設は綺麗なのに、サブプールは綺麗なのに・・
屋外プールでもよかったよね
市民プールで前見えないって 記録会には適してないような。。
そんなこんなでスタートし、残りの距離を数えながら、隣の選手はプールの濁りで見えない これが逆にラッキーだったのかも。
４００m最後の５０mは腕がもぎれるかと思うくらいきつかった
千葉みたいに立派な計測モニターはなく手作業。
タイムを聞き忘れたけど、なんか５分４秒とか話してるな、私のことかな。
だったらまあまあかな、とそのタイムを信じ込んでランの目標タイムを決める。
キロヨンはかからないだろうから２０級は余裕かなと。
ランチタイム
綺麗でシャワーも更衣室も使えて良き⭕️
ランスタートは１３：２８（勘違いしてて１３：２０と思ってた）
なんと１６歳以上女子は３人いて 私だけ速い男性と同じ組。間違ってない？？
後ろの組でも行けたよ。
この組 男性陣みんな早すぎて 速攻置いて行かれた→最初の１kmのラップは３.３５
（この３kmでこの入りだったら単発１km TTはもっと速そう）
そこから撃沈。。一人だったら辞めてたかも。
先頭の佐藤 蓮くんには周回をつかれるほど・・
この組じゃなければもうちょい早かったのかもだけど、久々に最後 走り切って倒れ込んだ。
こんなに追い込んだのは久しぶりかも。
結果 手元のガーミンは１１.２３ 公式は１１.２８
去年も手元のガーミンと１０秒も違ったんだよね どっちが正確なのかね
ちなみに去年の記録会のラップはこちら
女性選手たくさんで集団走
今回はほぼ単独走 そりゃ撃沈だよね
結果スイムもボロボロでリザルト見返すほど、５分４秒は隣の選手のタイムでした（泣）
けど、スイムの時は全然話さなかった選手がランになり、インスタ見てます。HYROX行けなくてごめんなさい
など話しかけてくれて SNSの力ってすごいなって思いました🥹✨
そして写真や動画まで 一人で行ったのに、素敵な方達に出会えて楽しく終えられました🏃♂️➡️
一旦、これで、日本選手権の出場基準はクリアだけど、ここからがスタート。
予選会とポイントレースで、今年こそ、完走したいと思います。
（日本選手権完走したら７０.３にもチャレンジし、プロ目指してみたいと思います。)
引き続き応援よろしくお願いします。
ちなみに、長野はめっちゃいいところで、ここに住んでいつか国体も出たいなって思いました。
どなたか空き家、安い物件ありましたらご紹介ください（笑）
５月の６日はBack to the future のミュージカルで行けなかったし、冬はマラソンで行けなかった
最後のチャンスと思ってエントリー
朝６時に出て８時過ぎ到着 会場近辺はコンビニすらない 体育館の自販機のみ
おにぎりとサポートいただいている おにもち、フルスペジェルを持ってきてよかった。
(こちらはクーポンコードあります)
１０：０７分 スイム計測
アップの段階で水温が低い、水質が悪い
これをどうプラスに捉えるか考えてしまった・・
施設は綺麗なのに、サブプールは綺麗なのに・・
屋外プールでもよかったよね
市民プールで前見えないって 記録会には適してないような。。
そんなこんなでスタートし、残りの距離を数えながら、隣の選手はプールの濁りで見えない これが逆にラッキーだったのかも。
４００m最後の５０mは腕がもぎれるかと思うくらいきつかった
千葉みたいに立派な計測モニターはなく手作業。
タイムを聞き忘れたけど、なんか５分４秒とか話してるな、私のことかな。
だったらまあまあかな、とそのタイムを信じ込んでランの目標タイムを決める。
キロヨンはかからないだろうから２０級は余裕かなと。
ランチタイム
綺麗でシャワーも更衣室も使えて良き⭕️
ランスタートは１３：２８（勘違いしてて１３：２０と思ってた）
なんと１６歳以上女子は３人いて 私だけ速い男性と同じ組。間違ってない？？
後ろの組でも行けたよ。
この組 男性陣みんな早すぎて 速攻置いて行かれた→最初の１kmのラップは３.３５
（この３kmでこの入りだったら単発１km TTはもっと速そう）
そこから撃沈。。一人だったら辞めてたかも。
先頭の佐藤 蓮くんには周回をつかれるほど・・
この組じゃなければもうちょい早かったのかもだけど、久々に最後 走り切って倒れ込んだ。
こんなに追い込んだのは久しぶりかも。
結果 手元のガーミンは１１.２３ 公式は１１.２８
去年も手元のガーミンと１０秒も違ったんだよね どっちが正確なのかね
ちなみに去年の記録会のラップはこちら
女性選手たくさんで集団走
今回はほぼ単独走 そりゃ撃沈だよね
結果スイムもボロボロでリザルト見返すほど、５分４秒は隣の選手のタイムでした（泣）
けど、スイムの時は全然話さなかった選手がランになり、インスタ見てます。HYROX行けなくてごめんなさい
など話しかけてくれて SNSの力ってすごいなって思いました🥹✨
そして写真や動画まで 一人で行ったのに、素敵な方達に出会えて楽しく終えられました🏃♂️➡️
一旦、これで、日本選手権の出場基準はクリアだけど、ここからがスタート。
予選会とポイントレースで、今年こそ、完走したいと思います。
（日本選手権完走したら７０.３にもチャレンジし、プロ目指してみたいと思います。)
引き続き応援よろしくお願いします。
ちなみに、長野はめっちゃいいところで、ここに住んでいつか国体も出たいなって思いました。
※信号も人も車も少ない街好きすぎる😊
どなたか空き家、安い物件ありましたらご紹介ください（笑）
次は２週間後の渡良瀬遊水地トライアスロンです
おじ練と筋トレ
先週まではアシックスのMS2(マジックスピード2)でしたが、今日はMS4を履いておじ練に参加。
先週はきつすぎて、2km3本ができなくて、
2本＋1kmで断念😭
が、金曜のHYROXトレーニングにMS4を履いていき、ワークアウトのあと3kmPR
目黒川１週600mを５週。
ペーサーがいたからか、筋力がついたからか、
MS4でちょい余裕ありでキロヨンいけた
WB6kg50回の後のこれすごくない？
これでおじ練いけるかも？と今朝実験🧪
なんと！先週よりも10秒以上はやく
インターバルがこなせて2km3本いけて、
おかわり6kmもav410でこなせたんです！
厚底に耐えられる筋肉がついたってことかな🥹
そして、私が石垣島優勝したことを
おじ練仲間も すごいねと褒めてくれて、
最近はおじ練後にみんなで、HYROXトレーニング🏋️
HYROXとは8種目のワークアウト＋ランの競技。誰でもできるけど、きつい😓
特にWBという種目は5kgのボールをスクワットして3m近くの壁に当たるというもの。
これだけで、筋力あがるよね🔥
最近は、レースでも100回なので、週3くらいは100回投げてる💯だからかな、筋力ついて、
バイクも早くなったし、ランも安定してきた。
だからやっぱり筋トレって大切なんだよね🏋️
コロナ前もパーソナル通ってタイム縮まったしね
というわけで、一緒にトレーニングしてくれる
仲間募集しています。
GWもやります！お時間合う方お気軽にどうぞ
公園でやってます🛝
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石垣島トライアスロン2026
11回目の参加
石垣島トライアスロンいってきました✈️
実はトライアスロンODデビューはこの石垣島。
まだバイクも乗りたてで、フラットペダル。
もらいものの自転車で走ってゴールしたら
なんと総合３位という。。2009年。
けど、３位と思ってなくて友人の家に帰ったらあとから知るという。。
当時 チームゴーヤの２人には２回表彰式をやってもらいました🫣
そのあと翌年は８位(2010年)
そこからしばらく空いて復帰戦は2018年。
けど、悪天候で中止🥲
2019年は優勝いけるかと思ったら、強強かなさんが、最後の100mで追いついてきて、抜かれて２位という結果😭😭 ほんとに1位でいいの？という不安から出た結果だと思う。
いまは１位狙えるなら狙いにいきたいけど。。
その後は雨だったり、コロナだったりで、
なかなか開催されなかったけど、
2021年からは完全復帰！私も復帰👍
コロナで暇で練習してたから上位いけるかと思いきや。。エリート3人いて、結果４位。
一般で一番ってことでよい？
コロナ禍で表彰式なし。
2022年は葵ちゃんが１位で結果２位🥈
2023年は松本ふみかちゃんが優勝し２位、３位は山田あずさちゃん。(ふたりエリート)
2024年は山田あずさちゃんが１位、２位は葵ちゃん、私は３位
2025年 去年は雨の降る中のレース。葵ちゃんと、チームゴーヤの入江選手とほぼ同時のスイムアップ からの二人よりも前に一人いた。
前回優勝者だ🥇 全然追いつかず、ランも無理で結果２位🥈と なかなか優勝できない石垣島。
けど、今回１１回目にして、やっとやっと、優勝することができました😭😭
去年からはじめたHYROX、２月から始めたスパルタン。いろんな競技やると強くなるっていうけど、ほんとだった🔥
スパルタンの練習で雲梯やったり、HYROXトレーニングでボール投げたり。。その効果が、出たなと感じます。
スイムは楽に泳げて去年よりも１分ほど速い。
(スイムアップ女子１位)
バイクは楽しくて去年よりなんと５分速い😳
(バイクラップ女子３位)
ランはボロボロでも42分🏃♂️➡️
(ランラップ女子１位)
トータル３分も速くなりました
１位でゴールする！ゴールしたらお辞儀する！
と決めていたけど、ふらふらすぎて、お辞儀忘れちゃったごめんなさい🙇♀️
バイクの途中から一位でゴールするイメージしかなかった。イメトレって大切🥹
バイクのサイコンがスタート前から電池切れでも、関係ない、必死だもの🫣笑
２位とは６分差、なんとスイムで２分差をつけて、バイクで４分差をつけて、そのままゴールできました🥅
バイクが速くなったのは明らかにHYROX🥎
歳を重ねると筋力落ちるけど、やっぱり筋トレって大切って改めて感じます。
ゴール後、すぐ、取材班に捕まり30分ほど、
記者会見ならぬ、インタビュー時間⏰
偉そうだよね🫠
一旦シャワー浴びて🚿お年頃なのでお顔も
整えて、一位で呼ばれるうれしさはハンパない🥹
いただいた一升瓶はいつ飲むのか。。
いや、それよりもこの金メダルが嬉しい☺️
コツコツがんばってきてよかった✨
きつかったけど、歩かずゴールしてよかった🥹
やっぱりトライアスロン好き😊
今年こそ日本選手権完走します！
オリジナルグッズ販売中。
自分のチームメンバーも募集中です。
ジムも作るぞー‼️
次は渡良瀬遊水地予定🗓️
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またクラファンもやっていこうと思います。
引き続き応援よろしくお願いします。