こんにちは。
２０１５年１０月２７日（月曜日）～１０月２８日（水曜日） 晴れ 。
今日から２日間、神戸某所へ静養に出掛けた。
のんびりと、ゆっくりと、静かに過ごしたいと思って、行く事に決めた。
少し遅めの自分への誕生日プレゼントを兼ねて…
海、明石海峡大橋が見える大好きな場所へ。
１日目、美味しいものをいろいろ食べた。
特にステーキ、エビの天ぷらが美味しかった。
夜は、夜景を観て楽しんだ。
いろいろ幸せを感じた１日目だった。
２日目は、朝食後、早目に自宅に帰って、昼寝したり、音楽を聴いたりして、のんびりした。
昼ご飯、晩ご飯は食べず、夜はニュース番組などを観て過ごした。
今回の静養は、あっという間に時間が過ぎ去っていった。
いつか素敵な思い出に変わりますように…
また明日。
こんにちは。
２０１５年１０月２６日（月曜日） 晴れ。
午前５時４５分起床。
睡眠時間６時間ちょっと寝た。
昨日は、ニュース番組を観てから、早目の午後１１時頃に布団に入った。
ちょっと眠い中、今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、午前６時過ぎにスタート。
公園で朝日を浴びながら、ストレッチ体操をした。
下半身を中心にストレッチをした。
朝日を浴びると、ほんのり暖かくて気持ちよかった。
体重、血圧測定。
体重は、８３．４ｇ、体脂肪率は、２８．４％。体重、１００gダウン、体脂肪率、アップ。
血圧は、１１４/７６。
朝ご飯は、冷凍してあったお好み焼き、水菜のサラダ。
昼ご飯は、シェーキーズのピザ、フライドポテト。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
今日のいい事日記。
朝、早起きして、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫに行けて、気持ちよく朝日を浴びれた事。
大相撲十一月場所番付発表で、出羽海部屋の御嶽海関が新入幕した事。
大好きなハワイアンピザ（パイナップルがトッピングされたピザ）を食べた事。
予定通り、現金書留でお金をちゃんと送金が出来た事。
ツイッターで、いろいろな人とやりとりをした事。
今日も元気にのんびりと過ごせた事。
そんな感じの月曜日。
いろいろラッキーで、ツイてる事があった。
今日は、午前中は、昼ご飯を食べにいて、午後からは自宅でのんびりとしていた。
最近、午後になると、途端に眠くなる事がある。
これが困った事である。
出来るだけ、眠らないようにしているが、我慢できない時は２０分ほど昼寝する時もある。
復職に向けて、この眠気を何とかしないと、クセになってしまってはいけない。
だんだんと生活リズムを整えていこう。
また話は変わって…
明日から神戸某所へ静養に出掛ける。
１０日ほど遅れた誕生日のお祝いを兼ねて、ちょっとのんびりとしたいと思う。
美味しいものを食べて、心身ともにリラックスさせて、ゆっくり休ませよう。
休む事も生きる事。
日常から非日常へ。
すべて忘れて、ほんの少しだけ贅沢な時間を過ごそうと思う。
予定では、あと１ヶ月で復職。
すべてうまくいけば…
でも、僕自身が決められる事ではないので、まだわからないけど…
残された１ヶ月、有意義で、自分のために、焦らず、前向きに生きていこう。
では、また明日。
こんにちは。
２０１５年１０月２５日（日曜日） 晴れ。
午前５時３５分起床。
睡眠時間６時間ちょっと寝た。
昨日は、ニュース番組を観てから、午後１１時３０分頃に布団に入った。
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、いつもより少し遅れて午前６時過ぎにスタート。
公園で朝日を浴びながら、ストレッチ体操をした。
コスモス畑のコスモスが満開だった。
風は冷たくて、秋を感じた。
そして、空を見上げると、雲ひとつない青空だった。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫから帰って来ると、身体が軽く感じた。
体重、血圧測定。
体重は、８３．５ｇ、体脂肪率は、２８．０％。体重、４００gダウン、体脂肪率、ダウン。
血圧は、１１５/７２。
朝ご飯は、トップバリューの天ぷらそば、たこのマリネ。
昼ご飯は、焼きカレー。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
今日のいい事日記。
朝、早起きをして、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫに行けた事。
昼ご飯の焼きカレーが、とても美味しかった事。
大相撲十一月場所のチケットが届いた事。
リラックスして、いろいろ考えられた事。
バリカンで髪を刈って、サッパリした事。
好きなテレビ番組を観られた事。
日曜日、のんびりと、好きな事をして過ごせた事。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ以外、自宅から出る事はなかったが、充実していた日曜日。
僕はツイてる。
そう思って、そう自分に言い聞かせていると、ツイている事、いい事が起きる。
良くない事は忘れてしまうようにしている。
ポジティブシンキング、前向き、自分を信じて、人生を歩む。
それがいい。
そう心掛けている僕である。
ツイている事、いい事は、思い出に残して、ツイてない事、嫌な事は忘れる。
１０月、出来るだけ考え方を変えて、いいように物事を捉えられるように訓練してきた。
もちろん、いろいろな心配事や悩み事はあるが…
どうにかなるさ！って思うようにしている。
くよくよ考えたら、奈落の底に落ちて行きそうになるので、気楽にいこうと思う。
『最後はきっとうまくいく』
それが自分への呪文。
苦しい時が、いつかいい思い出になるように…
自分自身が成長出来るように…
今日は、そう強く思った、考えた日。
また明日。
こんにちは。
２０１５年１０月２４日（土曜日） 晴れ。
午前６時３０分起床。
睡眠時間６時間ちょっと寝た。
昨日は、午後１１時３０分頃に布団に入った。
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止。
理由は、いつもより1時間ゆっくりと寝たため。
体重、血圧測定。
体重は、８３．９ｇ、体脂肪率は、２８．４％。体重、変わらず、体脂肪率、アップ。
血圧は、１１３/８０。
朝ご飯は、ナガスクジラのお刺身、水菜のサラダ、ご飯、かぼちゃの味噌汁。
昼ご飯は、トーストサンド。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
今日は、気分転換にカラオケに行こうと思ったが、気が乗らなかったので止めた。
土曜日だし、平日よりも料金が高い事もあり、また別の日に行こうと思う。
出来れば、友達と予定が合う時に行こうと考えた。
前回は、友達と一緒にカラオケに行った。
それが楽しかったから…
でも、カラオケに行っても、歌うのは昔の歌ばかり、新しい歌は歌えない。
歌い慣れた曲を選曲して、歌うのが気持ちいい。
マイナーな歌を探して、歌うのも、また楽しい。
カラオケは、ひとりカラオケでも大丈夫。
最近はあんまり行かないが…
今年は、夏以来、行っていない。
ひとりカラオケは、ひとりならではの楽しみ方がある。
自分のペースで、人に気を使わないから、自由に歌える。
はじめて行った時は、ちょっと寂しくて、戸惑いもあったが…
慣れたら、それなりに楽しめる。
孤独だけど、自由気ままに自分のペースで歌を歌える。
また、ストレス解消にもなる。
また話は変わって…
今日は午前中、近くのスーパーマーケットへ買い出しに行った。
午後からは、テレビで吉本新喜劇を観て、少しだけ本を読んで、ＹＯＵＴＵＢＥを観た…
復職に向けて学んだり、今、やるべき事をしたり…
少し休息をしたり…
午後からは静かにゆっくりして過ごした。
今日は、のんびり出来て良かった。
身体も心も休めて、リラックス出来た。
夜は、テレビを観て過ごした。
テレビを観て、出来るだけ笑う事。
笑うと気持ちが軽くなる。
嫌な事も忘れる。
笑いは生きている事。
笑いはいいもんだ。
そして、笑う門には福来る。
最近、いい事が多い。
笑う事、自分はツイている、いろいろな事に感謝する事で、幸せを呼び込んでいる。
これからも、いい事が続きますように…
また明日。
こんにちは。
２０１５年１０月２３日（金曜日） 晴れ。
午前５時３０分起床。
睡眠時間５時間ちょっと寝た。
昨日は、午後１１時３０分頃に布団に入った。
今日はＲＵＮ＆ＷＡＬＫに出掛けた。
朝は、気温が低くて、肌寒く感じた。
いつものように、ウォーキング、ストレッチ体操をした。
自宅に帰る頃には、朝日が出て、朝の街を照らしていた。
首を寝違えたため、首に少し痛みがあったが、無理せずにストレッチをした。
自宅に帰ってきてから、薬を首に塗った。
体重、血圧測定。
体重は、８３．９ｇ、体脂肪率は、２７．９％。体重、３００ｇアップ、体脂肪率、アップ。
血圧は、１２１/７９。
朝ご飯は、牛肉炒め、白菜の味噌汁、ご飯、しば漬け。
昼ご飯は、ガストのミックスフライランチ。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
今日は用事があり、出掛けた。
お昼ご飯は、出先のガストで、ミックスフライランチを食べた。
その帰り道、ＢＯＯＫＯＦＦに立ち寄って、ＣＤ、ＤＶＤ、本を買った。
堂本剛さんのＣＤ、映画「２０世紀少年－第１章－」、心屋仁之助さんの本を買った。
堂本剛さんのＣＤは、１０８円（税込み）で、ＤＶＤ付きの初回限定盤。
２０世紀少年のＤＶＤは、初回限定盤は持っていたが…
通常盤は持っていなかったので、５００円（税込み）で買った。
心屋仁之助さんの本は、２００円（税込み）。
自己研鑽、自己啓発のために買ってみた。
最近、出来るだけ、ポジティブシンキングをしようとしている。
楽天的に物事を考えるようにして…
いい事があった事を大切にして…
「なるようにしかならない」と思うようにしている。
以前のような自分に戻れるように、何とか頑張っている。
自分を大切に、自信を持って、何かに一生懸命に取り組む自分。
今年は、いろいろあって、いろいろな課題が見えた年ではあるが…
自分らしく、さらに成長、人間的に大きくなれるように、いい機会として捉えたい。
そして、夢を持っていたい。
今の目先の夢は…！？
来週の静養先で美味しいものを食べる事。
大相撲十一月場所観戦へ行く事。
出羽海部屋の皆さんにお会いする事。
うまく復職出来る事。
夢は、必ず叶う。
そう思って、そう願っていこう。
夢は叶えるものだから…。
強く強く。
僕はツイてる。
また明日。
