こんにちは。
２０１５年１０月２５日（日曜日） 晴れ。
午前５時３５分起床。
睡眠時間６時間ちょっと寝た。
昨日は、ニュース番組を観てから、午後１１時３０分頃に布団に入った。
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、いつもより少し遅れて午前６時過ぎにスタート。
公園で朝日を浴びながら、ストレッチ体操をした。
コスモス畑のコスモスが満開だった。
風は冷たくて、秋を感じた。
そして、空を見上げると、雲ひとつない青空だった。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫから帰って来ると、身体が軽く感じた。
体重、血圧測定。
体重は、８３．５ｇ、体脂肪率は、２８．０％。体重、４００gダウン、体脂肪率、ダウン。
血圧は、１１５/７２。
朝ご飯は、トップバリューの天ぷらそば、たこのマリネ。
昼ご飯は、焼きカレー。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
今日のいい事日記。
朝、早起きをして、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫに行けた事。
昼ご飯の焼きカレーが、とても美味しかった事。
大相撲十一月場所のチケットが届いた事。
リラックスして、いろいろ考えられた事。
バリカンで髪を刈って、サッパリした事。
好きなテレビ番組を観られた事。
日曜日、のんびりと、好きな事をして過ごせた事。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ以外、自宅から出る事はなかったが、充実していた日曜日。
僕はツイてる。
そう思って、そう自分に言い聞かせていると、ツイている事、いい事が起きる。
良くない事は忘れてしまうようにしている。
ポジティブシンキング、前向き、自分を信じて、人生を歩む。
それがいい。
そう心掛けている僕である。
ツイている事、いい事は、思い出に残して、ツイてない事、嫌な事は忘れる。
１０月、出来るだけ考え方を変えて、いいように物事を捉えられるように訓練してきた。
もちろん、いろいろな心配事や悩み事はあるが…
どうにかなるさ！って思うようにしている。
くよくよ考えたら、奈落の底に落ちて行きそうになるので、気楽にいこうと思う。
『最後はきっとうまくいく』
それが自分への呪文。
苦しい時が、いつかいい思い出になるように…
自分自身が成長出来るように…
今日は、そう強く思った、考えた日。
また明日。