こんにちは。
２０１５年１０月２４日（土曜日） 晴れ。
午前６時３０分起床。
睡眠時間６時間ちょっと寝た。
昨日は、午後１１時３０分頃に布団に入った。
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止。
理由は、いつもより1時間ゆっくりと寝たため。
体重、血圧測定。
体重は、８３．９ｇ、体脂肪率は、２８．４％。体重、変わらず、体脂肪率、アップ。
血圧は、１１３/８０。
朝ご飯は、ナガスクジラのお刺身、水菜のサラダ、ご飯、かぼちゃの味噌汁。
昼ご飯は、トーストサンド。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
今日は、気分転換にカラオケに行こうと思ったが、気が乗らなかったので止めた。
土曜日だし、平日よりも料金が高い事もあり、また別の日に行こうと思う。
出来れば、友達と予定が合う時に行こうと考えた。
前回は、友達と一緒にカラオケに行った。
それが楽しかったから…
でも、カラオケに行っても、歌うのは昔の歌ばかり、新しい歌は歌えない。
歌い慣れた曲を選曲して、歌うのが気持ちいい。
マイナーな歌を探して、歌うのも、また楽しい。
カラオケは、ひとりカラオケでも大丈夫。
最近はあんまり行かないが…
今年は、夏以来、行っていない。
ひとりカラオケは、ひとりならではの楽しみ方がある。
自分のペースで、人に気を使わないから、自由に歌える。
はじめて行った時は、ちょっと寂しくて、戸惑いもあったが…
慣れたら、それなりに楽しめる。
孤独だけど、自由気ままに自分のペースで歌を歌える。
また、ストレス解消にもなる。
また話は変わって…
今日は午前中、近くのスーパーマーケットへ買い出しに行った。
午後からは、テレビで吉本新喜劇を観て、少しだけ本を読んで、ＹＯＵＴＵＢＥを観た…
復職に向けて学んだり、今、やるべき事をしたり…
少し休息をしたり…
午後からは静かにゆっくりして過ごした。
今日は、のんびり出来て良かった。
身体も心も休めて、リラックス出来た。
夜は、テレビを観て過ごした。
テレビを観て、出来るだけ笑う事。
笑うと気持ちが軽くなる。
嫌な事も忘れる。
笑いは生きている事。
笑いはいいもんだ。
そして、笑う門には福来る。
最近、いい事が多い。
笑う事、自分はツイている、いろいろな事に感謝する事で、幸せを呼び込んでいる。
これからも、いい事が続きますように…
また明日。