溜め込むだけからフル活用できるダイエットへ
食べたいものを我慢し続けて、ほんのちょっとしか食べないように我慢して、キツイ運動を毎日頑張って。
そんなダイエットを一生懸命頑張って。
でも、頑張っても痩せることができなかった、辛かっただけのダイエット。
そんな辛かっただけのダイエットのことを絶対に忘れないようにする。
そのためには、どうしたらよいと思いますか？
人間の感情の記憶って、忘れないようにしていたとしても、絶対に薄れていってしまうものだと思います。
でも、ダイエットしていた時の、とても辛かった気持ちや苦しかった気持ちを忘れてしまうのは、同じダイエットを繰り返してしまう原因になることが多いと言うことは、お話させていただきましましたよね。
そこで、二度と同じ苦しみを繰り返さないために！
ダイエットをしている途中、今、どんなダイエットをやっていて、今、時どんな気持ちや状態だったのかを、紙に書いたり、パソコンに入力して、記録しておくのが良いと思います。
記録しておくことで、後でその記録を読み返した時、このダイエットはこうだったな。と正確に思い出すことができますよね。
でも、記録を見て、今度はしっかりしたダイエットをやろう！
こう思っても、じゃあ、具体的に何をどうすればいいのか、分からない場合もありますよね。
私も何をどうすればいいのか、実際は分かりませんでした。
食事をバランス良くしっかり摂ろう！
そんなことを思ってはいても、そこから先をどうすればよいの分からない。
もし、あなたも私と同じで、何をどうすればいいのか分からなくて困っているのだったら、まず、これを見ることをお勧めします。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
何をどうすればいい？
これを見ると、この疑問は無くなるはずです。
しかも、ただ読んでいる！というものではなく、語りかけてくれるようなものだったので、読むという感覚ではなく、自然に記憶に入ってくれる感覚で、自然に身につけることができる感覚で、私はすんなり実行に移していくことができました。
私も、ダイエットしては挫折しての繰り返しで、いくつもダイエット本を買いましたが、どのダイエット本もダイエットの説明的な書き方だったので、しかも、どれも、そんなこと知っているよ、知っているけどできないんだよ的な内容ばかりで、結局、読むだけで疲れてしまう。
結果、買っただけで、あまり読まないで、書かれているダイエットの方法だけ試してみる。
こんなパターンが多かったです。
教えられたダイエットの方法を実行するのは、悪いことではありませんよね。
でも、どうして、このダイエットが必要なのか、このダイエットはどこに良く効くのか。
あまり読まないで、内容をよく理解しないでダイエットの方法を実行しているので、ただやるだけになってしまって、そのうち飽きてしまったりして、本だけが貯まっていくという感じでした。
せっかくお金を出して買ったのに、いつもいつも役立てることができなくて、最終的には、しまい込んで活用しない。
とてももったいないですよね。
しかし、読み疲れることもしない、内容をスラスラと理解できる、スラスラ読めて身につくからすぐ実行できる、実行したダイエットも結果がきちんと出る。
こういうダイエットだったら、もったいないで終わってしまう結果にならずに済むと思いませんか？
今まで散々、いろいろなダイエット本を買ったけど、その本を役立てることは無く、押し入れの奥に閉まったまま。
そんな経験をしてきているのでしたらなおさら、そうならないもとを買う方がお得だと思いませんか？
私は、そう感じたので、これを買いました！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
これは、押し入れにしまうことなく、フル活用できています。
内容をしっかり理解した上で実行する。
これが、嬉しい結果がいちばん出ると、私は思います。
今まで散々、ダイエット商品を買ったけど、まったく続かない、買う度に荷物が増えていくだけ。
今までにこんな経験があったら、次からは、きちんと活用できて結果の出るダイエットをしてください！
そして、せっかくお金を出して買ったのにしまい込んでいるだけで、もったいない。
この「もったいない」を、今回で終わりにしましょう！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
そんなダイエットを一生懸命頑張って。
でも、頑張っても痩せることができなかった、辛かっただけのダイエット。
そんな辛かっただけのダイエットのことを絶対に忘れないようにする。
そのためには、どうしたらよいと思いますか？
人間の感情の記憶って、忘れないようにしていたとしても、絶対に薄れていってしまうものだと思います。
でも、ダイエットしていた時の、とても辛かった気持ちや苦しかった気持ちを忘れてしまうのは、同じダイエットを繰り返してしまう原因になることが多いと言うことは、お話させていただきましましたよね。
そこで、二度と同じ苦しみを繰り返さないために！
ダイエットをしている途中、今、どんなダイエットをやっていて、今、時どんな気持ちや状態だったのかを、紙に書いたり、パソコンに入力して、記録しておくのが良いと思います。
記録しておくことで、後でその記録を読み返した時、このダイエットはこうだったな。と正確に思い出すことができますよね。
でも、記録を見て、今度はしっかりしたダイエットをやろう！
こう思っても、じゃあ、具体的に何をどうすればいいのか、分からない場合もありますよね。
私も何をどうすればいいのか、実際は分かりませんでした。
食事をバランス良くしっかり摂ろう！
そんなことを思ってはいても、そこから先をどうすればよいの分からない。
もし、あなたも私と同じで、何をどうすればいいのか分からなくて困っているのだったら、まず、これを見ることをお勧めします。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
何をどうすればいい？
これを見ると、この疑問は無くなるはずです。
しかも、ただ読んでいる！というものではなく、語りかけてくれるようなものだったので、読むという感覚ではなく、自然に記憶に入ってくれる感覚で、自然に身につけることができる感覚で、私はすんなり実行に移していくことができました。
私も、ダイエットしては挫折しての繰り返しで、いくつもダイエット本を買いましたが、どのダイエット本もダイエットの説明的な書き方だったので、しかも、どれも、そんなこと知っているよ、知っているけどできないんだよ的な内容ばかりで、結局、読むだけで疲れてしまう。
結果、買っただけで、あまり読まないで、書かれているダイエットの方法だけ試してみる。
こんなパターンが多かったです。
教えられたダイエットの方法を実行するのは、悪いことではありませんよね。
でも、どうして、このダイエットが必要なのか、このダイエットはどこに良く効くのか。
あまり読まないで、内容をよく理解しないでダイエットの方法を実行しているので、ただやるだけになってしまって、そのうち飽きてしまったりして、本だけが貯まっていくという感じでした。
せっかくお金を出して買ったのに、いつもいつも役立てることができなくて、最終的には、しまい込んで活用しない。
とてももったいないですよね。
しかし、読み疲れることもしない、内容をスラスラと理解できる、スラスラ読めて身につくからすぐ実行できる、実行したダイエットも結果がきちんと出る。
こういうダイエットだったら、もったいないで終わってしまう結果にならずに済むと思いませんか？
今まで散々、いろいろなダイエット本を買ったけど、その本を役立てることは無く、押し入れの奥に閉まったまま。
そんな経験をしてきているのでしたらなおさら、そうならないもとを買う方がお得だと思いませんか？
私は、そう感じたので、これを買いました！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
これは、押し入れにしまうことなく、フル活用できています。
内容をしっかり理解した上で実行する。
これが、嬉しい結果がいちばん出ると、私は思います。
今まで散々、ダイエット商品を買ったけど、まったく続かない、買う度に荷物が増えていくだけ。
今までにこんな経験があったら、次からは、きちんと活用できて結果の出るダイエットをしてください！
そして、せっかくお金を出して買ったのにしまい込んでいるだけで、もったいない。
この「もったいない」を、今回で終わりにしましょう！
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）喉元過ぎても熱さを絶対に忘れなければ痩せる
絶食が辛くて運動がきつくて、ダイエットを挫折してしまう。
こんな経験をしたことがありませんか？
食べられないことは、とても辛い。
運動は、きつくて疲れる、運動する時間をわざわざ用意することが面倒くさい。
ダイエットを成功させるために、次のダイエットこそは、食事制限の無い、大変すぎる運動もしなくて済む、そんなダイエットにしよう！
今はこのように思っているのに、時間が経ってしまうと、その大変だった気持ちや体験が薄れてしまって、再び前回と同じようなダイエットを繰り返してしまう。
もし、あなたは出産経験があったとしたら分かると思いますが、出産も同じことが言えますよね。
死ぬほど痛い！死ぬほどつらい！
こんな痛くて大変なのは嫌！もう産むのは嫌！
出産後、こう思ったかもしれません。
これは、出産の大変さを実感したすぐ後で、とても大変だったという感覚がから大強く残っているからです。
でも、時間が経ってしばらくすると、その痛みなどの感覚が薄れて、自分のためにも子供のためにも、また子供がほしくなる。
こんな経験がありませんか？
私も同じ経験をした一人でした。
悪阻のひどかった妊婦時期や、出産のすぐ後。
出産って、こんなに辛くて痛いのだったら、もう絶対に嫌！
心底そう思っていたのに、少し時間が経ったら、また出産するのもいいかな。一人っ子じゃ可哀そうだし。
こう思っていました。
喉元過ぎれば、熱さ忘れる。
という状況ですよね！
でも、毎回毎回、同じことを繰り返していては、いつまでもステップアップできません。
ダイエットを毎回、失敗してしまっているのには、何かの理由が必ずあるはずです。
ダイエットしていると、体調が悪くなってしまった。
辛くてストレスが溜まってしまって、ダイエットできなくなった。
こんな記憶が薄れてしまっても、忘れないでいることが重要なんです！
苦しかった辛かったダイエットへの記憶を忘れてしまうと、
前回のダイエットは大変だったと何となく記憶しているけど、ある程度は痩せられたから、今回も同じダイエットでいいや。
こんなダイエットの選択基準と選択方法に繋がります。
これとは反対に、苦しくて辛かったダイエットの記憶を忘れなければ、
もっといいダイエットが絶対にあるはず！
こう思えて、今までの間違ったダイエットを繰り返さなくて済みますよね。
私は今までの苦しさや辛さを忘れてしまうことばかりだったので、結局は、いつも同じようなダイエットばかりを繰り返して、苦しくて辛いばかりのダイエット生活を送っていました。
あなたも、苦しくて辛いダイエットをしていても、のど元を過ぎてしまうと、その大変さを忘れてしまう。
そして、何回も同じことを繰り返してしまう。
こんな経験をしたことがあるならば、
一度、今までのダイエット方法をじっくり振り返って、考えてください。
今までやってきた一つ一つのダイエットについて、
どんな気持ちでダイエットをしていたのか
苦しくて辛くて挫折しそうになった、挫折してしまったことはなかったか。
挫折してしまうダイエットは、きっと、あなたには合っていなかったダイエットなんです。
次に取り組むダイエットは、挫折しないダイエットにするためにも、
喉元過ぎれば熱さ忘れる！
こうではなく、
喉元過ぎても熱さは絶対に忘れず！
これを意識してください。
今までの苦しさと辛さを忘れないことが、次のダイエットへのステップアップ、そしてダイエット成功へと近づきますよ！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
こんな経験をしたことがありませんか？
食べられないことは、とても辛い。
運動は、きつくて疲れる、運動する時間をわざわざ用意することが面倒くさい。
ダイエットを成功させるために、次のダイエットこそは、食事制限の無い、大変すぎる運動もしなくて済む、そんなダイエットにしよう！
今はこのように思っているのに、時間が経ってしまうと、その大変だった気持ちや体験が薄れてしまって、再び前回と同じようなダイエットを繰り返してしまう。
もし、あなたは出産経験があったとしたら分かると思いますが、出産も同じことが言えますよね。
死ぬほど痛い！死ぬほどつらい！
こんな痛くて大変なのは嫌！もう産むのは嫌！
出産後、こう思ったかもしれません。
これは、出産の大変さを実感したすぐ後で、とても大変だったという感覚がから大強く残っているからです。
でも、時間が経ってしばらくすると、その痛みなどの感覚が薄れて、自分のためにも子供のためにも、また子供がほしくなる。
こんな経験がありませんか？
私も同じ経験をした一人でした。
悪阻のひどかった妊婦時期や、出産のすぐ後。
出産って、こんなに辛くて痛いのだったら、もう絶対に嫌！
心底そう思っていたのに、少し時間が経ったら、また出産するのもいいかな。一人っ子じゃ可哀そうだし。
こう思っていました。
喉元過ぎれば、熱さ忘れる。
という状況ですよね！
でも、毎回毎回、同じことを繰り返していては、いつまでもステップアップできません。
ダイエットを毎回、失敗してしまっているのには、何かの理由が必ずあるはずです。
ダイエットしていると、体調が悪くなってしまった。
辛くてストレスが溜まってしまって、ダイエットできなくなった。
こんな記憶が薄れてしまっても、忘れないでいることが重要なんです！
苦しかった辛かったダイエットへの記憶を忘れてしまうと、
前回のダイエットは大変だったと何となく記憶しているけど、ある程度は痩せられたから、今回も同じダイエットでいいや。
こんなダイエットの選択基準と選択方法に繋がります。
これとは反対に、苦しくて辛かったダイエットの記憶を忘れなければ、
もっといいダイエットが絶対にあるはず！
こう思えて、今までの間違ったダイエットを繰り返さなくて済みますよね。
私は今までの苦しさや辛さを忘れてしまうことばかりだったので、結局は、いつも同じようなダイエットばかりを繰り返して、苦しくて辛いばかりのダイエット生活を送っていました。
あなたも、苦しくて辛いダイエットをしていても、のど元を過ぎてしまうと、その大変さを忘れてしまう。
そして、何回も同じことを繰り返してしまう。
こんな経験をしたことがあるならば、
一度、今までのダイエット方法をじっくり振り返って、考えてください。
今までやってきた一つ一つのダイエットについて、
どんな気持ちでダイエットをしていたのか
苦しくて辛くて挫折しそうになった、挫折してしまったことはなかったか。
挫折してしまうダイエットは、きっと、あなたには合っていなかったダイエットなんです。
次に取り組むダイエットは、挫折しないダイエットにするためにも、
喉元過ぎれば熱さ忘れる！
こうではなく、
喉元過ぎても熱さは絶対に忘れず！
これを意識してください。
今までの苦しさと辛さを忘れないことが、次のダイエットへのステップアップ、そしてダイエット成功へと近づきますよ！
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⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）ダイエットを後悔しないために必要なこと
こんなことだったら、あの時、やっておけばよかった。
こんなふうに後悔することって、よくありませんか？
例えば、買い物に行った時に、今日の夕飯は、お好み焼きにしよう！
そう思って、お好み焼きの材料を買うためにスーパーへ行ったとします。
スーパーで、粉を1つ買うか2つ買うか迷いに迷った結果、
どうせ、そんなに食べないだろう。少しでも節約したい。
こう思って、結局、粉を1つしか買わずに帰りました。
しかし、夕食の準備をしている時に、もしかしたら粉が足りないかもしれない、
でも、これからスーパーに買いに行くのは面倒くさい。
そう思っていたのに、結局、粉が足りなくなったので、また買いに行くはめになってしまった。
こんな時、あなたは思うはずです。
あの時、気づいた時に、余分に買っておけばよかった！と。
後から後悔するより、気づいたその場で、大変なことであっても解決しておく。
これが、後から後悔しないことにつながりますよね。
ダイエットでも全く同じことが言えます。
あの時、しっかりダイエットやっておけばよかった！
私は、今までのダイエットで、こう思うことが何度もありました。
あの時、もう少し頑張っていれば、今はダイエットしなくても済むように変わることができていたかもしれない。
あの時、もう少し続けていれば、こんなに太らなくて済んだかもしれない。
これは、結婚してから今まで、常々思ってきたことです。
もっと早く、きちんとした食事をする生活をしていたら、ダイエットでストレスが溜まることがなくて済んでいた。
もっと早く、家族みんなで、食事を楽しむことができていた。
こんなふうに毎日思っていましたが、いくら悔いても、いまさら仕方がないことなんですよね。
そうは思っていても、どうしても、後悔だけが頭に残ってしまう。
あなたも、同じように思ったことはありませんか？
あの時、もう少し頑張っていれば、今より少しはお腹の肉が落ちていたかもしれないなど、
あと少し、どうしてあの時、やっておかなかったんだろう！
ダイエットに限らず、いろいろなことで、後になって後悔した経験が、少なからずあるのではないでしょうか？
でも、あの時こうしておけば、あの時に戻れたら、
どんなに後悔しても、昔のことをいくら思ったところで、今の自分が何か変わることがありますか？
何も変わることはありませんよね。
もし、今までのダイエットのことを、一度でも後悔した経験があるのなら！
次こそは絶対に後悔しないようにしたいと思いますよね。
そして、今まで何度もバランスの悪いダイエットを続けてきていて、今も変わらずに続けているとしたら。
将来、きっと後悔すると思います。
目先のことばかりにとらわれて、どうして、先を見据えたダイエットをしなかったのだろうと。
今から新しいダイエットを始めようとしているのなら。
まずは、今までどんなダイエットで失敗してきたか。
自分にとって、後悔しないダイエットとはどんなダイエットか。
あなたが今、考えているダイエットをやったら、将来どんな結果になっているか。
もう一度、じっくり考えてみてください。
私も、将来の結果をじっくり考えてからダイエットを始めることで、自分のやろうとしているダイエットは間違っているんだと気づくことができた経験があります。
そして、さらにじっくりと将来の結果を考えたところ、
食事と運動をバランスよく！
このダイエット方法に変えたおかげで、ダイエットにストレスを感じない今の自分になることができました！
目標が、減量から、維持に変わったんです！
そのおかげで、気持ち的にも全く違う毎日を送れるようになっています。
あなたも、後から後悔しないダイエット生活を始めて下さい！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
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こんなふうに後悔することって、よくありませんか？
例えば、買い物に行った時に、今日の夕飯は、お好み焼きにしよう！
そう思って、お好み焼きの材料を買うためにスーパーへ行ったとします。
スーパーで、粉を1つ買うか2つ買うか迷いに迷った結果、
どうせ、そんなに食べないだろう。少しでも節約したい。
こう思って、結局、粉を1つしか買わずに帰りました。
しかし、夕食の準備をしている時に、もしかしたら粉が足りないかもしれない、
でも、これからスーパーに買いに行くのは面倒くさい。
そう思っていたのに、結局、粉が足りなくなったので、また買いに行くはめになってしまった。
こんな時、あなたは思うはずです。
あの時、気づいた時に、余分に買っておけばよかった！と。
後から後悔するより、気づいたその場で、大変なことであっても解決しておく。
これが、後から後悔しないことにつながりますよね。
ダイエットでも全く同じことが言えます。
あの時、しっかりダイエットやっておけばよかった！
私は、今までのダイエットで、こう思うことが何度もありました。
あの時、もう少し頑張っていれば、今はダイエットしなくても済むように変わることができていたかもしれない。
あの時、もう少し続けていれば、こんなに太らなくて済んだかもしれない。
これは、結婚してから今まで、常々思ってきたことです。
もっと早く、きちんとした食事をする生活をしていたら、ダイエットでストレスが溜まることがなくて済んでいた。
もっと早く、家族みんなで、食事を楽しむことができていた。
こんなふうに毎日思っていましたが、いくら悔いても、いまさら仕方がないことなんですよね。
そうは思っていても、どうしても、後悔だけが頭に残ってしまう。
あなたも、同じように思ったことはありませんか？
あの時、もう少し頑張っていれば、今より少しはお腹の肉が落ちていたかもしれないなど、
あと少し、どうしてあの時、やっておかなかったんだろう！
ダイエットに限らず、いろいろなことで、後になって後悔した経験が、少なからずあるのではないでしょうか？
でも、あの時こうしておけば、あの時に戻れたら、
どんなに後悔しても、昔のことをいくら思ったところで、今の自分が何か変わることがありますか？
何も変わることはありませんよね。
もし、今までのダイエットのことを、一度でも後悔した経験があるのなら！
次こそは絶対に後悔しないようにしたいと思いますよね。
そして、今まで何度もバランスの悪いダイエットを続けてきていて、今も変わらずに続けているとしたら。
将来、きっと後悔すると思います。
目先のことばかりにとらわれて、どうして、先を見据えたダイエットをしなかったのだろうと。
今から新しいダイエットを始めようとしているのなら。
まずは、今までどんなダイエットで失敗してきたか。
自分にとって、後悔しないダイエットとはどんなダイエットか。
あなたが今、考えているダイエットをやったら、将来どんな結果になっているか。
もう一度、じっくり考えてみてください。
私も、将来の結果をじっくり考えてからダイエットを始めることで、自分のやろうとしているダイエットは間違っているんだと気づくことができた経験があります。
そして、さらにじっくりと将来の結果を考えたところ、
食事と運動をバランスよく！
このダイエット方法に変えたおかげで、ダイエットにストレスを感じない今の自分になることができました！
目標が、減量から、維持に変わったんです！
そのおかげで、気持ち的にも全く違う毎日を送れるようになっています。
あなたも、後から後悔しないダイエット生活を始めて下さい！
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