ダイエットの邪魔になっている「そんなこと言われなくても分かっているよ」という思い
痩せるためにダイエットに必要なことは、
食事をバランス良くすること、運動を適度にすること
無理をしないこと、ストレスを溜めないこと
もう聞き飽きた！
きっと、こう言ってしまいたくなるくらいに、耳にしているかもしれません。
そんなことくらい分かってるよ！
どの本を読んでも同じことが書かれていて変わらないし、頑張るのは結局、私なんだし。
以前は私も、こう思っていました。
痩せたいからと、せっかく手に入れたダイエット商品も、あまり効果がなくてすぐに止めてしまい、次から次へと買うだけで結局は無駄になってる。
ダイエット商品って、痩せる痩せるって大袈裟に宣伝しているだけで、本当は何をやっても痩せないんじゃない？
本当に痩せるのか疑問に思っているのに、結局また、違うダイエット商品を買ってしまう。
私は、この繰り返しをしていました。
今考えると、とてもバカバカしく感じるほど、ダイエットにお金を費やして、でも、結果はほぼゼロ。
でも、私に合ったダイエット商品じゃなかったからなんですよね。
それに、こんなやり方なんて絶対にできないよ。無茶過ぎる方法のものばかりだったんです。
ダイエット商品をまじめに使って頑張っても全然痩せないと、相談の電話をすると「説明書きに書いてあるとおりに実行してますか？」「痩せている人がほとんどですよ」
相談するどころか、痩せないと電話してきた私が完全にいけない！そんな言われ方の対応ばかりでした。
でも、この商品だけは全く違ったんです。
無理をすることなく痩せるダイエット。
とても丁寧で分かりやすく、読んでいて飽きない説明や、食事レシピ。
それに、分からないこと、不安なことを、きちんとサポートしてくれたんです。
今までたくさんのダイエット商品を試してきましたが、ちゃんと相談にのってくれて、そして痩せることができたダイエットは、これだけでした。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエットしている人にとって、
何もしないでダイエットできる
飲むだけで痩せられる
着けているだけで痩せられる
たった1週間で理想の体型に！
怪しいと分かっていても、つい買ってしまう謳い文句ですよね。
その結果、やっぱりダイエットの効果は全くなし。
騙されたという気持ちでいっぱいになるだけではありませんか？
そして、分かっていながら買ってしまった自分が悪い、騙された自分が悪いとやけくそになって、食べなければ痩せられるとの安易な考えから絶食ダイエットをやり始めてしまう。
しかし、ダイエット商品に騙されたと自暴自棄になりながら、同時に、もっといいダイエット商品があるかも？と、すぐ探し始めていませんか？
また何かのダイエット商品を買って、また後悔しますか？
ダイエット商品をまた買って後悔する前に、是非一度、これを見てください！
これを初めて見たとき私も、このダイエットも何も効果が無かったダイエットと同じようもの物なんだろうな。と疑い半分だったんです。
でも、このダイエットで実際に痩せた人が、ダイエットをしている人のためにつくった商品。
ダイエットの内容も全く無理することがなくて、我慢とか辛い思いをすることがなくてできる方法でした。
だからと言っても、本当に痩せる効果があるのかは分からない！
そうですよね。
なぜなら、今までどんなダイエットをしてきても痩せなかったり、ダメだったからと使わなくなった途端にリバウンドしてしまって体重が増える。
こんなことを繰り返してきたから、また騙されてしまうのかも・・・と、いきなり信用するのは難しいことです。
でも、もし本当に痩せることができたら。
しかも、食べることを我慢しないで、食べてもいいのに痩せたら！
すごく嬉しいですよね！
食べることを制限されて我慢する食べないダイエットは、自分だけではなく家族など周りの人にも不快感を与えてしまうこともあります。
しかし、このダイエット方法なら、しっかり食べることで痩せることができる方法を教えてくれるものなので、周りの人に不快感を与えずに済む。
何よりも、我慢しないで済んで辛い思いをしなくて済むという、自分に無理のない内容であることが、一番いいダイエット方法ですよね。
あなたは、これから先も、まだまだ様々なダイエット商品を買い続けますか？
本当に痩せるのか分からないものに、たくさんのお金と時間を費やすのであれば。
本当に痩せる結果が出るダイエット商品をたった一つだけ買う方が、お財布にも優しい！時間も節約できる！
本当にそのとおりですよね？
私もこれが、最後に購入したダイエット商品になりました！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
そして、このダイエット商品のおかげで、今も太ることなく生活を送れています。
ダイエットには、バランスの摂れた生活が重要
そんなこと解ってる！
でも・・・
考えるよりも、実行してください！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
食事をバランス良くすること、運動を適度にすること
無理をしないこと、ストレスを溜めないこと
もう聞き飽きた！
きっと、こう言ってしまいたくなるくらいに、耳にしているかもしれません。
そんなことくらい分かってるよ！
どの本を読んでも同じことが書かれていて変わらないし、頑張るのは結局、私なんだし。
以前は私も、こう思っていました。
痩せたいからと、せっかく手に入れたダイエット商品も、あまり効果がなくてすぐに止めてしまい、次から次へと買うだけで結局は無駄になってる。
ダイエット商品って、痩せる痩せるって大袈裟に宣伝しているだけで、本当は何をやっても痩せないんじゃない？
本当に痩せるのか疑問に思っているのに、結局また、違うダイエット商品を買ってしまう。
私は、この繰り返しをしていました。
今考えると、とてもバカバカしく感じるほど、ダイエットにお金を費やして、でも、結果はほぼゼロ。
でも、私に合ったダイエット商品じゃなかったからなんですよね。
それに、こんなやり方なんて絶対にできないよ。無茶過ぎる方法のものばかりだったんです。
ダイエット商品をまじめに使って頑張っても全然痩せないと、相談の電話をすると「説明書きに書いてあるとおりに実行してますか？」「痩せている人がほとんどですよ」
相談するどころか、痩せないと電話してきた私が完全にいけない！そんな言われ方の対応ばかりでした。
でも、この商品だけは全く違ったんです。
無理をすることなく痩せるダイエット。
とても丁寧で分かりやすく、読んでいて飽きない説明や、食事レシピ。
それに、分からないこと、不安なことを、きちんとサポートしてくれたんです。
今までたくさんのダイエット商品を試してきましたが、ちゃんと相談にのってくれて、そして痩せることができたダイエットは、これだけでした。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエットしている人にとって、
何もしないでダイエットできる
飲むだけで痩せられる
着けているだけで痩せられる
たった1週間で理想の体型に！
怪しいと分かっていても、つい買ってしまう謳い文句ですよね。
その結果、やっぱりダイエットの効果は全くなし。
騙されたという気持ちでいっぱいになるだけではありませんか？
そして、分かっていながら買ってしまった自分が悪い、騙された自分が悪いとやけくそになって、食べなければ痩せられるとの安易な考えから絶食ダイエットをやり始めてしまう。
しかし、ダイエット商品に騙されたと自暴自棄になりながら、同時に、もっといいダイエット商品があるかも？と、すぐ探し始めていませんか？
また何かのダイエット商品を買って、また後悔しますか？
ダイエット商品をまた買って後悔する前に、是非一度、これを見てください！
これを初めて見たとき私も、このダイエットも何も効果が無かったダイエットと同じようもの物なんだろうな。と疑い半分だったんです。
でも、このダイエットで実際に痩せた人が、ダイエットをしている人のためにつくった商品。
ダイエットの内容も全く無理することがなくて、我慢とか辛い思いをすることがなくてできる方法でした。
だからと言っても、本当に痩せる効果があるのかは分からない！
そうですよね。
なぜなら、今までどんなダイエットをしてきても痩せなかったり、ダメだったからと使わなくなった途端にリバウンドしてしまって体重が増える。
こんなことを繰り返してきたから、また騙されてしまうのかも・・・と、いきなり信用するのは難しいことです。
でも、もし本当に痩せることができたら。
しかも、食べることを我慢しないで、食べてもいいのに痩せたら！
すごく嬉しいですよね！
食べることを制限されて我慢する食べないダイエットは、自分だけではなく家族など周りの人にも不快感を与えてしまうこともあります。
しかし、このダイエット方法なら、しっかり食べることで痩せることができる方法を教えてくれるものなので、周りの人に不快感を与えずに済む。
何よりも、我慢しないで済んで辛い思いをしなくて済むという、自分に無理のない内容であることが、一番いいダイエット方法ですよね。
あなたは、これから先も、まだまだ様々なダイエット商品を買い続けますか？
本当に痩せるのか分からないものに、たくさんのお金と時間を費やすのであれば。
本当に痩せる結果が出るダイエット商品をたった一つだけ買う方が、お財布にも優しい！時間も節約できる！
本当にそのとおりですよね？
私もこれが、最後に購入したダイエット商品になりました！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
そして、このダイエット商品のおかげで、今も太ることなく生活を送れています。
ダイエットには、バランスの摂れた生活が重要
そんなこと解ってる！
でも・・・
考えるよりも、実行してください！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）落ち込んだ後は開き直りダイエット
あなたが、ダイエットを一生懸命に頑張っている時、
一生懸命に頑張っているのに、ほんの少しのことで体重が増えてしまったり、なかなか体重が減らなかったり、
ダイエットが思うようにいかないことも、たくさんあると思います。
ダイエットが思うように行かないとき、あなたは落ち込んでしまいますか？
私は、とても落ち込んでしまって、ダイエットのやる気を失ってしまいそうになる時があります。
しかし、落ち込んでしまうことは、決して悪いことではないと、私は思います。
頑張っているのに上手くいかないと、落ち込んでしまうのは、人間として自然なことではないでしょうか。
大切なことは、落ち込んでしまったまま、挫けて諦めるか、それとも、落ち込んだ後、立ち直って前向きになれて、またダイエットを頑張れるか。
諦めるのか、前向きになるのか、どっちを選択するかです。
上司に叱られて落ち込んでしまうというCMがありますよね。
そのCMは、すごく落ち込んでしまうけど、このままでは終われない、絶対に目的を達成してやると、すぐに前向きになって頑張ろうとする。
前向きになれるかどうかで、ダイエットの結果は大きく変わります。
昔は私も、落ち込んで落ち込んで・・・。
とてもマイナス思考になってしまい、結局、ダイエットを諦めてしまったり、もうダイエットなんか無理なんだと、投げやりになってしまうことがありました。
一生懸命ダイエットを頑張っているのに、すぐに結果が現れないと、頑張ってやっても無駄なんだな
このように思い込んでしまっていたんです。
しかし、落ち込めば落ち込むほど、気持ちはさらに暗くなる一方。
そして、落ち込んでいるだけでは、何をやっても、ますます上手くいかなくなるんですよね。
だから私は、落ち込むことを辞めたんです。
落ち込むことを止めたといっても、全く落ち込まなくなるわけではないのですが。
落ち込んでいる時間を短くしたんです。
つまり、開き直るようにしたんです。
開き直りと聞くと、聞こえはあまりよくないかもしれませんが、
落ち込んで落ち込んで、落ち込み続けて暗い気持ちを続けるよりはいいと思うんです！
ダイエットをして失敗してしまったら、思うようにいかなかったら
いつものように落ち込むかもしれませんが、
ある程度、落ち込んだら、
失敗しちゃったけど、私もよく頑張ったんだから！
上手くいかないけど、私も頑張ったんだから！
これから取り返せるんだから、別に落ち込むことでもないし、すぐに巻き返せる！
こう思うようにすることで、気持ちもずいぶん楽になり、すぐに次に進むことができるようになったんです。
落ち込んでいる自分よりも、何かを頑張っている自分の方が、すごくかっこいいと思いませんか？
私は、落ち込んでいる自分よりも頑張っている自分の方が、かっこいいと思うんです！
だから、ダイエットが上手くいかなくって落ち込んでしまっても、一生懸命に頑張った結果なんだから、いつまでも落ち込んでばかりいないで、ダメだったことと同じことはしないように注意して、すぐに次のことを始めて頑張る！
前向きというか開き直りというか、こんな気持ちでいたことが、私がダイエットに成功した秘訣の一つだと思います。
あなたが、ダイエットしている時に、もし落ち込んでしまったら。
考えすぎない！
そして、ここまで頑張ってこれた自分を褒めて、前向きになる！
これが、早く次のダイエットに進むための鍵だと思います。
落ち込んでしまっている自分ではなく、一生懸命に頑張っている自分を思い浮かべてみてください。
一生懸命に頑張っている自分を思い浮かべれば、何かにぶち当たった時にも、強くなっている、今までとは違う自分になれるはずです！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
一生懸命に頑張っているのに、ほんの少しのことで体重が増えてしまったり、なかなか体重が減らなかったり、
ダイエットが思うようにいかないことも、たくさんあると思います。
ダイエットが思うように行かないとき、あなたは落ち込んでしまいますか？
私は、とても落ち込んでしまって、ダイエットのやる気を失ってしまいそうになる時があります。
しかし、落ち込んでしまうことは、決して悪いことではないと、私は思います。
頑張っているのに上手くいかないと、落ち込んでしまうのは、人間として自然なことではないでしょうか。
大切なことは、落ち込んでしまったまま、挫けて諦めるか、それとも、落ち込んだ後、立ち直って前向きになれて、またダイエットを頑張れるか。
諦めるのか、前向きになるのか、どっちを選択するかです。
上司に叱られて落ち込んでしまうというCMがありますよね。
そのCMは、すごく落ち込んでしまうけど、このままでは終われない、絶対に目的を達成してやると、すぐに前向きになって頑張ろうとする。
前向きになれるかどうかで、ダイエットの結果は大きく変わります。
昔は私も、落ち込んで落ち込んで・・・。
とてもマイナス思考になってしまい、結局、ダイエットを諦めてしまったり、もうダイエットなんか無理なんだと、投げやりになってしまうことがありました。
一生懸命ダイエットを頑張っているのに、すぐに結果が現れないと、頑張ってやっても無駄なんだな
このように思い込んでしまっていたんです。
しかし、落ち込めば落ち込むほど、気持ちはさらに暗くなる一方。
そして、落ち込んでいるだけでは、何をやっても、ますます上手くいかなくなるんですよね。
だから私は、落ち込むことを辞めたんです。
落ち込むことを止めたといっても、全く落ち込まなくなるわけではないのですが。
落ち込んでいる時間を短くしたんです。
つまり、開き直るようにしたんです。
開き直りと聞くと、聞こえはあまりよくないかもしれませんが、
落ち込んで落ち込んで、落ち込み続けて暗い気持ちを続けるよりはいいと思うんです！
ダイエットをして失敗してしまったら、思うようにいかなかったら
いつものように落ち込むかもしれませんが、
ある程度、落ち込んだら、
失敗しちゃったけど、私もよく頑張ったんだから！
上手くいかないけど、私も頑張ったんだから！
これから取り返せるんだから、別に落ち込むことでもないし、すぐに巻き返せる！
こう思うようにすることで、気持ちもずいぶん楽になり、すぐに次に進むことができるようになったんです。
落ち込んでいる自分よりも、何かを頑張っている自分の方が、すごくかっこいいと思いませんか？
私は、落ち込んでいる自分よりも頑張っている自分の方が、かっこいいと思うんです！
だから、ダイエットが上手くいかなくって落ち込んでしまっても、一生懸命に頑張った結果なんだから、いつまでも落ち込んでばかりいないで、ダメだったことと同じことはしないように注意して、すぐに次のことを始めて頑張る！
前向きというか開き直りというか、こんな気持ちでいたことが、私がダイエットに成功した秘訣の一つだと思います。
あなたが、ダイエットしている時に、もし落ち込んでしまったら。
考えすぎない！
そして、ここまで頑張ってこれた自分を褒めて、前向きになる！
これが、早く次のダイエットに進むための鍵だと思います。
落ち込んでしまっている自分ではなく、一生懸命に頑張っている自分を思い浮かべてみてください。
一生懸命に頑張っている自分を思い浮かべれば、何かにぶち当たった時にも、強くなっている、今までとは違う自分になれるはずです！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）頑張る自分を自分で褒めるとダイエットが変わる
あなたは、一日に何回、自分を褒めてあげていますか？
自分をそんなに褒めることなんか見つからない。
自分を褒めていると、甘やかすことになるのでは？
もしかすると、あなたは、こう思っているかもしれません。
しかし、褒めることと甘やかすことは、全く違います！
めんどくさくなって怠けたい、我慢できなくって逃げ出したい。
こんな時に、理由をつけて投げ出してしまうのが、甘やかす。
それに対して、一生懸命に頑張っている。
一生懸命に頑張った自分を労ってあげる。
これが褒めるということですよね。
例えば、あなたがご飯を美味しく作れた時。
美味しい！
どうやったら、こんなに美味しく作ることができるの？
とても褒められたらどうですか？
褒められると嬉しくなっちゃうから、もっと褒めてもらえるように、次も頑張ろう！
こう思いませんか？
この前、テレビ番組のエチカの鏡で、面白いことをやっていたのですが。
奥さんが、旦那さんを褒めてあげる。
旦那さんを褒めることで、普段は何もしない旦那さんが家事を手伝ってくれるようになったり、いろんなやる気を引き出せるようになるというのです。
褒めることが何も見当たらない。
褒めることが見つからないではなく、褒める場面を作り出す。
これが、大切なのだそうです。
ちょっと今、手が離せないので、申し訳ないんだけど、お風呂掃除してもらえない？
何かを手伝ってもらう場面を、自分で作り出す。
そして、お願いしたことが終わったら、「すごい！ほんのちょっとの時間で、こんなに綺麗にできるなんて！さすがパパ！やっぱりパパは違う！」
旦那さんを、こう褒めることで、また何か手伝おうかなという気持ちを植え付ける。
ちょっとしたことでも、さりげないことでも、褒めるということが、とても大切なんですね。
人は褒められることで、どうして、やる気が出たり成功したりすることができると思いますか？
自分が褒められた時のことを何でもいいですから思い出してみてください！
何も言われなかった時より、褒められた時の方が、また頑張ろう！と思う気持ちが強くないですか？
そうなんです！
人は、褒められると、また褒められたいと思い、すごくやる気が出てくるんです！
特に私は、褒められて伸びるタイプなので、褒められれば褒められるほど嬉しくなって、料理や家事も今まで以上に頑張れるようになるんです。
それは、ダイエットをしている時でも、同じことなんです。
すごく痩せたね！子供を産んでいるのに、どうしてそんなにスリムなの？
このように褒められると、もっと褒めてもらいたい！と思い、ダイエットをさらに頑張れるんです。
ダイエットしているって言ってたのに、変わらないね。
ダイエットが、あまり効果ないみたいだね。
こんな感じのマイナスなことを言われるよりも、プラスになることを言われたほうが、すごく前向きになれませんか？
これは、他人から褒めてもらうということじゃないんです。
今日も一日、運動もやって、食事もきちんと摂った。
おやつも食べ過ぎないで我慢できた。
今日も一日、頑張った自分へ。
今日も一日、ダイエット頑張ったね！
少しお腹の肉が落ちて、くびれたんじゃない？
自分で自分の頑張ったことを褒めてあげることでも、やる気は出てくるんですよね！
私は、朝起きて体重を計る時に、夜寝る前には必ず、自分を褒めるようにしているんです。
朝起きて体重を測る時には、今日も体重維持を頑張ってるね！
夜寝る前には、今日も一日、家事や子育を楽しむことができたね！ご飯もとてもバランス良かったね！と。
毎日やっていることで自分を必ず褒めてあげることは、自分の中でもやっていることへの意識を高めることもできて、とても重要なのだと思います。
自分をほめる時には、まず、一日の終わりに自分が頑張ったな！と思うことを考えてみてください。
そして、自分が頑張ったなと感じたことを、自分で褒めてあげてください！
自分で自分を褒めることになれない始めのうちは、意識的にでも、自分を褒めてあげる。
さっそく、やってみてください！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
自分をそんなに褒めることなんか見つからない。
自分を褒めていると、甘やかすことになるのでは？
もしかすると、あなたは、こう思っているかもしれません。
しかし、褒めることと甘やかすことは、全く違います！
めんどくさくなって怠けたい、我慢できなくって逃げ出したい。
こんな時に、理由をつけて投げ出してしまうのが、甘やかす。
それに対して、一生懸命に頑張っている。
一生懸命に頑張った自分を労ってあげる。
これが褒めるということですよね。
例えば、あなたがご飯を美味しく作れた時。
美味しい！
どうやったら、こんなに美味しく作ることができるの？
とても褒められたらどうですか？
褒められると嬉しくなっちゃうから、もっと褒めてもらえるように、次も頑張ろう！
こう思いませんか？
この前、テレビ番組のエチカの鏡で、面白いことをやっていたのですが。
奥さんが、旦那さんを褒めてあげる。
旦那さんを褒めることで、普段は何もしない旦那さんが家事を手伝ってくれるようになったり、いろんなやる気を引き出せるようになるというのです。
褒めることが何も見当たらない。
褒めることが見つからないではなく、褒める場面を作り出す。
これが、大切なのだそうです。
ちょっと今、手が離せないので、申し訳ないんだけど、お風呂掃除してもらえない？
何かを手伝ってもらう場面を、自分で作り出す。
そして、お願いしたことが終わったら、「すごい！ほんのちょっとの時間で、こんなに綺麗にできるなんて！さすがパパ！やっぱりパパは違う！」
旦那さんを、こう褒めることで、また何か手伝おうかなという気持ちを植え付ける。
ちょっとしたことでも、さりげないことでも、褒めるということが、とても大切なんですね。
人は褒められることで、どうして、やる気が出たり成功したりすることができると思いますか？
自分が褒められた時のことを何でもいいですから思い出してみてください！
何も言われなかった時より、褒められた時の方が、また頑張ろう！と思う気持ちが強くないですか？
そうなんです！
人は、褒められると、また褒められたいと思い、すごくやる気が出てくるんです！
特に私は、褒められて伸びるタイプなので、褒められれば褒められるほど嬉しくなって、料理や家事も今まで以上に頑張れるようになるんです。
それは、ダイエットをしている時でも、同じことなんです。
すごく痩せたね！子供を産んでいるのに、どうしてそんなにスリムなの？
このように褒められると、もっと褒めてもらいたい！と思い、ダイエットをさらに頑張れるんです。
ダイエットしているって言ってたのに、変わらないね。
ダイエットが、あまり効果ないみたいだね。
こんな感じのマイナスなことを言われるよりも、プラスになることを言われたほうが、すごく前向きになれませんか？
これは、他人から褒めてもらうということじゃないんです。
今日も一日、運動もやって、食事もきちんと摂った。
おやつも食べ過ぎないで我慢できた。
今日も一日、頑張った自分へ。
今日も一日、ダイエット頑張ったね！
少しお腹の肉が落ちて、くびれたんじゃない？
自分で自分の頑張ったことを褒めてあげることでも、やる気は出てくるんですよね！
私は、朝起きて体重を計る時に、夜寝る前には必ず、自分を褒めるようにしているんです。
朝起きて体重を測る時には、今日も体重維持を頑張ってるね！
夜寝る前には、今日も一日、家事や子育を楽しむことができたね！ご飯もとてもバランス良かったね！と。
毎日やっていることで自分を必ず褒めてあげることは、自分の中でもやっていることへの意識を高めることもできて、とても重要なのだと思います。
自分をほめる時には、まず、一日の終わりに自分が頑張ったな！と思うことを考えてみてください。
そして、自分が頑張ったなと感じたことを、自分で褒めてあげてください！
自分で自分を褒めることになれない始めのうちは、意識的にでも、自分を褒めてあげる。
さっそく、やってみてください！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）