落ち込んだ後は開き直りダイエット
あなたが、ダイエットを一生懸命に頑張っている時、
一生懸命に頑張っているのに、ほんの少しのことで体重が増えてしまったり、なかなか体重が減らなかったり、
ダイエットが思うようにいかないことも、たくさんあると思います。
ダイエットが思うように行かないとき、あなたは落ち込んでしまいますか？
私は、とても落ち込んでしまって、ダイエットのやる気を失ってしまいそうになる時があります。
しかし、落ち込んでしまうことは、決して悪いことではないと、私は思います。
頑張っているのに上手くいかないと、落ち込んでしまうのは、人間として自然なことではないでしょうか。
大切なことは、落ち込んでしまったまま、挫けて諦めるか、それとも、落ち込んだ後、立ち直って前向きになれて、またダイエットを頑張れるか。
諦めるのか、前向きになるのか、どっちを選択するかです。
上司に叱られて落ち込んでしまうというCMがありますよね。
そのCMは、すごく落ち込んでしまうけど、このままでは終われない、絶対に目的を達成してやると、すぐに前向きになって頑張ろうとする。
前向きになれるかどうかで、ダイエットの結果は大きく変わります。
昔は私も、落ち込んで落ち込んで・・・。
とてもマイナス思考になってしまい、結局、ダイエットを諦めてしまったり、もうダイエットなんか無理なんだと、投げやりになってしまうことがありました。
一生懸命ダイエットを頑張っているのに、すぐに結果が現れないと、頑張ってやっても無駄なんだな
このように思い込んでしまっていたんです。
しかし、落ち込めば落ち込むほど、気持ちはさらに暗くなる一方。
そして、落ち込んでいるだけでは、何をやっても、ますます上手くいかなくなるんですよね。
だから私は、落ち込むことを辞めたんです。
落ち込むことを止めたといっても、全く落ち込まなくなるわけではないのですが。
落ち込んでいる時間を短くしたんです。
つまり、開き直るようにしたんです。
開き直りと聞くと、聞こえはあまりよくないかもしれませんが、
落ち込んで落ち込んで、落ち込み続けて暗い気持ちを続けるよりはいいと思うんです！
ダイエットをして失敗してしまったら、思うようにいかなかったら
いつものように落ち込むかもしれませんが、
ある程度、落ち込んだら、
失敗しちゃったけど、私もよく頑張ったんだから！
上手くいかないけど、私も頑張ったんだから！
これから取り返せるんだから、別に落ち込むことでもないし、すぐに巻き返せる！
こう思うようにすることで、気持ちもずいぶん楽になり、すぐに次に進むことができるようになったんです。
落ち込んでいる自分よりも、何かを頑張っている自分の方が、すごくかっこいいと思いませんか？
私は、落ち込んでいる自分よりも頑張っている自分の方が、かっこいいと思うんです！
だから、ダイエットが上手くいかなくって落ち込んでしまっても、一生懸命に頑張った結果なんだから、いつまでも落ち込んでばかりいないで、ダメだったことと同じことはしないように注意して、すぐに次のことを始めて頑張る！
前向きというか開き直りというか、こんな気持ちでいたことが、私がダイエットに成功した秘訣の一つだと思います。
あなたが、ダイエットしている時に、もし落ち込んでしまったら。
考えすぎない！
そして、ここまで頑張ってこれた自分を褒めて、前向きになる！
これが、早く次のダイエットに進むための鍵だと思います。
落ち込んでしまっている自分ではなく、一生懸命に頑張っている自分を思い浮かべてみてください。
一生懸命に頑張っている自分を思い浮かべれば、何かにぶち当たった時にも、強くなっている、今までとは違う自分になれるはずです！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
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ダイエットが思うようにいかないことも、たくさんあると思います。
ダイエットが思うように行かないとき、あなたは落ち込んでしまいますか？
私は、とても落ち込んでしまって、ダイエットのやる気を失ってしまいそうになる時があります。
しかし、落ち込んでしまうことは、決して悪いことではないと、私は思います。
頑張っているのに上手くいかないと、落ち込んでしまうのは、人間として自然なことではないでしょうか。
大切なことは、落ち込んでしまったまま、挫けて諦めるか、それとも、落ち込んだ後、立ち直って前向きになれて、またダイエットを頑張れるか。
諦めるのか、前向きになるのか、どっちを選択するかです。
上司に叱られて落ち込んでしまうというCMがありますよね。
そのCMは、すごく落ち込んでしまうけど、このままでは終われない、絶対に目的を達成してやると、すぐに前向きになって頑張ろうとする。
前向きになれるかどうかで、ダイエットの結果は大きく変わります。
昔は私も、落ち込んで落ち込んで・・・。
とてもマイナス思考になってしまい、結局、ダイエットを諦めてしまったり、もうダイエットなんか無理なんだと、投げやりになってしまうことがありました。
一生懸命ダイエットを頑張っているのに、すぐに結果が現れないと、頑張ってやっても無駄なんだな
このように思い込んでしまっていたんです。
しかし、落ち込めば落ち込むほど、気持ちはさらに暗くなる一方。
そして、落ち込んでいるだけでは、何をやっても、ますます上手くいかなくなるんですよね。
だから私は、落ち込むことを辞めたんです。
落ち込むことを止めたといっても、全く落ち込まなくなるわけではないのですが。
落ち込んでいる時間を短くしたんです。
つまり、開き直るようにしたんです。
開き直りと聞くと、聞こえはあまりよくないかもしれませんが、
落ち込んで落ち込んで、落ち込み続けて暗い気持ちを続けるよりはいいと思うんです！
ダイエットをして失敗してしまったら、思うようにいかなかったら
いつものように落ち込むかもしれませんが、
ある程度、落ち込んだら、
失敗しちゃったけど、私もよく頑張ったんだから！
上手くいかないけど、私も頑張ったんだから！
これから取り返せるんだから、別に落ち込むことでもないし、すぐに巻き返せる！
こう思うようにすることで、気持ちもずいぶん楽になり、すぐに次に進むことができるようになったんです。
落ち込んでいる自分よりも、何かを頑張っている自分の方が、すごくかっこいいと思いませんか？
私は、落ち込んでいる自分よりも頑張っている自分の方が、かっこいいと思うんです！
だから、ダイエットが上手くいかなくって落ち込んでしまっても、一生懸命に頑張った結果なんだから、いつまでも落ち込んでばかりいないで、ダメだったことと同じことはしないように注意して、すぐに次のことを始めて頑張る！
前向きというか開き直りというか、こんな気持ちでいたことが、私がダイエットに成功した秘訣の一つだと思います。
あなたが、ダイエットしている時に、もし落ち込んでしまったら。
考えすぎない！
そして、ここまで頑張ってこれた自分を褒めて、前向きになる！
これが、早く次のダイエットに進むための鍵だと思います。
落ち込んでしまっている自分ではなく、一生懸命に頑張っている自分を思い浮かべてみてください。
一生懸命に頑張っている自分を思い浮かべれば、何かにぶち当たった時にも、強くなっている、今までとは違う自分になれるはずです！
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