野菜ダイエットの注意点と恐怖
ダイエットしたいのだったら、野菜だけを食べていれば、すぐに痩せられる。
このように考えていませんか？
野菜だけ食べていれば、確かにすぐに痩せることはできるのかもしれません。
ただし、野菜だけ食べているという、その先に待ち受けている恐ろしい落とし穴があることを知っていますか？
先日、放送されていたドラマの中に、その答えがあったんです。
痩せたいから、野菜しか食べないダイエット。
しかも、野菜の調理法は茹でるというものだけ。
確かに痩せることはできていましたが、しびれや、幻覚などの神経障害に苦しむという、とても辛い結果が待っていたんです。
どんなに痩せることができても、体のどこかがおかしくなってしまい、後で苦しむことになってしまっては意味がありませんよね。
しかし、そんなリスクはなく、しっかり痩せることはできます！
誰でもできて結果も出るという、このダイエット！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
偏ることなく、健康的に痩せることができれば、体調不良で苦しんだりすることだってありませんよね。
私もサラダだけ食べ続けたり、野菜だけダイエットをやっていたことがあります。
野菜だけダイエットを始めると、確かに、普通にご飯を食べている時よりは早く体重が落ちてくれました。
でも、そのうち貧血がひどくなりました。
デスクで書き物をする仕事中、下を向いていた状態から顔をあげる、床にあるものを拾うためにしゃがんで立ちあがる
これだけのことで、頭がクラクラして目まいのような状態になり、目の前がボヤけてしまうんです。
少し歩いただけでも、調子が悪くなってすぐ疲れて、さらに貧血の状態。
まともに、普通に生活をすることに苦しむようになってしまいました。
こんな状態では、どんなに痩せることができても、気持ち的には微妙ですよね。
私の場合、野菜ダイエットはよくないと思い、結局、サラダダイエットを辞めたのですが、今度は、サラダダイエットを止めた途端にリバウンドしました。
辛い思いしなくなることができても、そのためにリバウンドしてしまったのでは、ブルーになるだけです。
このダイエットは、貧血になることも体調不良になることも無い。
しっかり食事を摂るからリバウンドすることだってない。
辛い思いしてダイエットをしている人にとっては、まさに目指しているダイエットなんです！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
今、野菜ダイエットをしていて体重を管理できているから、このダイエットで普通に食べるようになったら太ってしまうんじゃない？
こう思いますよね。
初めは、確かに少し増えるかもしれません。
でも、それは当然のことですよね。
今までは、痩せることができていたとはいえ、不規則な食生活をしてきたのですから。
私もこのダイエットの初めは、体重が少し増えたことでイライラしたりもしました。
でも、このバランスがとれた食生活を体が覚えてくれることで、痩せます！
私も、辞めずに続けたこと、信じて続けたことで、今リバウンドしていませんし、ダイエットに苦しまずないで生活できているんです！
野菜ダイエットから個のダイエットに変えた時には少しだけ太るかもしれないけど、その後すぐに何キロも痩せることができて、その後はダイエットが必要無くなる！
このように考えれば、食生活を変えた後、少しだけ体重が増えたりすることくらい可愛く思えます。
今のことだけではなく、あなたの未来を考えたダイエットをしましょう！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
このように考えていませんか？
野菜だけ食べていれば、確かにすぐに痩せることはできるのかもしれません。
ただし、野菜だけ食べているという、その先に待ち受けている恐ろしい落とし穴があることを知っていますか？
先日、放送されていたドラマの中に、その答えがあったんです。
痩せたいから、野菜しか食べないダイエット。
しかも、野菜の調理法は茹でるというものだけ。
確かに痩せることはできていましたが、しびれや、幻覚などの神経障害に苦しむという、とても辛い結果が待っていたんです。
どんなに痩せることができても、体のどこかがおかしくなってしまい、後で苦しむことになってしまっては意味がありませんよね。
しかし、そんなリスクはなく、しっかり痩せることはできます！
誰でもできて結果も出るという、このダイエット！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
偏ることなく、健康的に痩せることができれば、体調不良で苦しんだりすることだってありませんよね。
私もサラダだけ食べ続けたり、野菜だけダイエットをやっていたことがあります。
野菜だけダイエットを始めると、確かに、普通にご飯を食べている時よりは早く体重が落ちてくれました。
でも、そのうち貧血がひどくなりました。
デスクで書き物をする仕事中、下を向いていた状態から顔をあげる、床にあるものを拾うためにしゃがんで立ちあがる
これだけのことで、頭がクラクラして目まいのような状態になり、目の前がボヤけてしまうんです。
少し歩いただけでも、調子が悪くなってすぐ疲れて、さらに貧血の状態。
まともに、普通に生活をすることに苦しむようになってしまいました。
こんな状態では、どんなに痩せることができても、気持ち的には微妙ですよね。
私の場合、野菜ダイエットはよくないと思い、結局、サラダダイエットを辞めたのですが、今度は、サラダダイエットを止めた途端にリバウンドしました。
辛い思いしなくなることができても、そのためにリバウンドしてしまったのでは、ブルーになるだけです。
このダイエットは、貧血になることも体調不良になることも無い。
しっかり食事を摂るからリバウンドすることだってない。
辛い思いしてダイエットをしている人にとっては、まさに目指しているダイエットなんです！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
今、野菜ダイエットをしていて体重を管理できているから、このダイエットで普通に食べるようになったら太ってしまうんじゃない？
こう思いますよね。
初めは、確かに少し増えるかもしれません。
でも、それは当然のことですよね。
今までは、痩せることができていたとはいえ、不規則な食生活をしてきたのですから。
私もこのダイエットの初めは、体重が少し増えたことでイライラしたりもしました。
でも、このバランスがとれた食生活を体が覚えてくれることで、痩せます！
私も、辞めずに続けたこと、信じて続けたことで、今リバウンドしていませんし、ダイエットに苦しまずないで生活できているんです！
野菜ダイエットから個のダイエットに変えた時には少しだけ太るかもしれないけど、その後すぐに何キロも痩せることができて、その後はダイエットが必要無くなる！
このように考えれば、食生活を変えた後、少しだけ体重が増えたりすることくらい可愛く思えます。
今のことだけではなく、あなたの未来を考えたダイエットをしましょう！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）下剤ダイエットを続けていると訪れてくる恐怖
下剤を飲み続けての下剤ダイエット。
下剤ダイエットしたことのあるという経験者が、もしかしたら、あなたの周りにもいるかもしれません。
便秘薬ダイエットは、体には決してよくないダイエット法ですが、やっている人は少なくないですよね。
私の周りにも便秘薬ダイエットしていた人がいますし、昔私もやっていた一人です。
下剤を飲んだから、出るものも出てくれるようになってくれて、安心して食べられる。
初めは食べすぎた時だけ下剤ダイエット！と始めたダイエットでも、毎日飲まないと不安になってくる。
下剤の依存症になってしまうんです。
一時期、私は、多い日は朝と夜の2回、毎日、飲んでいました。
下剤を飲まないと、食事も怖くなって、一日中、不安で不安で仕方ないんです。
食べたら食べた分だけ体に蓄積されて、太ってしまう！
食べたら体に蓄積されてしまう不安や、毎日飲んでいるものを飲み忘れてしまった時の不安。
本当は馬鹿げた、しっかりした理由のないことばかりなんです。
しかし、これが下剤依存症、便秘薬に頼ることの怖いところなんですよね。
下剤が常備薬になり、下剤を飲み続けることがダイエットの一種と思ってしまう。
でも、決して、下剤はダイエット薬ではありませんよね！
下剤は便秘を治す薬ですから、飲みつづけていれば、当然ながら副作用がある可能性だってあります。
私の場合は副作用とは言えないかもしれませんが、下剤を飲まないと宿便が出なくなってしまった時もありました。
下剤、便秘薬は、ダイエットの方法としては、決して使ってはいけないんです！
あなたも、毎日のように便秘薬をダイエットのために飲んでいませんか？
食べ過ぎてしまった時に、下剤でリセットしていませんか？
下剤ダイエット、便秘薬ダイエットが一度癖になってしまったら、なかなか抜け出すことができなくなります。
便秘薬で体重維持、下剤でリセットではなく、食べ過ぎた日の翌日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう！
下剤を使わなくても、食べ過ぎてしまったことを上手にカバーすることはできますし、リバウンドをしないダイエットだってできるんです！
下剤を使い続けていても、ダイエットにはなりません！
下剤を飲み続けていたら、それこそ体に大きな負担がかかります。
下剤を飲んでいても体に何も問題を感じないから、今は大丈夫と思っているかもしれませんね。
でも、もしあなたが妊娠した時
下剤は飲めなくなります。
妊娠した時、下剤を飲めなくなった時、どうしますか？
下剤を飲めないことで、きっと、ストレスや不安が出てきます。
だったら、なるべく早いうちに下剤ダイエットから、便秘薬ダイエットから抜け出してください！
正しい下剤の使い方。
決して間違わないでください！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
下剤ダイエットしたことのあるという経験者が、もしかしたら、あなたの周りにもいるかもしれません。
便秘薬ダイエットは、体には決してよくないダイエット法ですが、やっている人は少なくないですよね。
私の周りにも便秘薬ダイエットしていた人がいますし、昔私もやっていた一人です。
下剤を飲んだから、出るものも出てくれるようになってくれて、安心して食べられる。
初めは食べすぎた時だけ下剤ダイエット！と始めたダイエットでも、毎日飲まないと不安になってくる。
下剤の依存症になってしまうんです。
一時期、私は、多い日は朝と夜の2回、毎日、飲んでいました。
下剤を飲まないと、食事も怖くなって、一日中、不安で不安で仕方ないんです。
食べたら食べた分だけ体に蓄積されて、太ってしまう！
食べたら体に蓄積されてしまう不安や、毎日飲んでいるものを飲み忘れてしまった時の不安。
本当は馬鹿げた、しっかりした理由のないことばかりなんです。
しかし、これが下剤依存症、便秘薬に頼ることの怖いところなんですよね。
下剤が常備薬になり、下剤を飲み続けることがダイエットの一種と思ってしまう。
でも、決して、下剤はダイエット薬ではありませんよね！
下剤は便秘を治す薬ですから、飲みつづけていれば、当然ながら副作用がある可能性だってあります。
私の場合は副作用とは言えないかもしれませんが、下剤を飲まないと宿便が出なくなってしまった時もありました。
下剤、便秘薬は、ダイエットの方法としては、決して使ってはいけないんです！
あなたも、毎日のように便秘薬をダイエットのために飲んでいませんか？
食べ過ぎてしまった時に、下剤でリセットしていませんか？
下剤ダイエット、便秘薬ダイエットが一度癖になってしまったら、なかなか抜け出すことができなくなります。
便秘薬で体重維持、下剤でリセットではなく、食べ過ぎた日の翌日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう！
下剤を使わなくても、食べ過ぎてしまったことを上手にカバーすることはできますし、リバウンドをしないダイエットだってできるんです！
下剤を使い続けていても、ダイエットにはなりません！
下剤を飲み続けていたら、それこそ体に大きな負担がかかります。
下剤を飲んでいても体に何も問題を感じないから、今は大丈夫と思っているかもしれませんね。
でも、もしあなたが妊娠した時
下剤は飲めなくなります。
妊娠した時、下剤を飲めなくなった時、どうしますか？
下剤を飲めないことで、きっと、ストレスや不安が出てきます。
だったら、なるべく早いうちに下剤ダイエットから、便秘薬ダイエットから抜け出してください！
正しい下剤の使い方。
決して間違わないでください！
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）体内のゴミ（不要物）を溜めない
体内のゴミ（ゴミ）って何？
きっと、疑問に思うかもしれません。
宿便のことを、体内に溜まったゴミと、私は言っています。
体調不良になったり肌が荒れてくるのは宿便の影響
そして何より、宿便はダイエットを辛くさせます。
便が毎日しっかり出ていればいいのですが、便秘になるととても苦しいですよね。
ところが、便が毎日出ていても、全てが出きっているのではなく、実は、少しは体に残り、溜まっていくんです。
良い例示として、部屋の中のホコリを思い出してみてください。
まめに掃除して、毎日しっかり掃除機をかけてゴミやホコリを吸い取っていても、すぐに、また次の日には、ホコリがありませんか？
部屋を綺麗にできたと思っても、すぐに自然と溜まっていきますよね。
ただし、毎日まめに掃除しているのと、たまにしかしないのでは、ホコリの量は全く違います。
毎日のように掃除していれば、年末の大掃除
少しは楽になりますよね。
しかし、ちょっとだった大丈夫。と、ホコリをほったらかしにしてしまうと、大掃除の時にとても大変な思いをしてしまいます。
毎日掃除していれば少なくて済んでいた汚れやホコリが、ほとんど掃除されなくなることで蓄積され、いざという時、後がとても大変になります。
宿便も掃除とホコリの関係と同じようなことなんです。
便秘症だから、出ないのは仕方ない。
便秘症だから出ないのは仕方ないで済ませてしまっては、宿便も溜まりに溜まり、お腹が張って、やがて腹痛を起こしたり
体の循環も悪くなってしまって、ダイエットしにくく痩せにくくもなります。
便秘を解消する方法として、野菜をたくさん食べる、ヨーグルトを食べると良いなど、色々と言われていますよね。
でも、ヨーグルトを食べたら、逆に便秘になってしったりしますし、ヨーグルトが体質に合わなければ、便秘を改善することなんて無理なんです。
適度に運動して、バランスよく食事を摂る。
便秘を改善するには、やっぱり、運動と食事が一番だと私は思うんです。
宿便は溜まらないよう、なるべく毎日出るような体質に変える。
宿便が溜まらないように毎日出るような体質にすることは、ダイエットをスムーズにする鍵となります！
私も妊娠中に便秘症になってしまい、とても苦しんだんです。
つわりが酷くて、食事を摂りたくても摂れない、満足に動くこともできない。
そんな状況が、さらに便秘を悪化させてしまったんです。
そんな状況に苦しんでいたのに、出産してから運動やバランスの良い食事を再開したのをきっかけに、苦しんでいた便秘もすっかり良くなりました！
規則正しい生活を続けることは、体の全てに良い影響を与えるのだと、改めて学んだんです。
体内にゴミ（不要物）をなるべく溜めないで、腸からキレイになっていきましょう！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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きっと、疑問に思うかもしれません。
宿便のことを、体内に溜まったゴミと、私は言っています。
体調不良になったり肌が荒れてくるのは宿便の影響
そして何より、宿便はダイエットを辛くさせます。
便が毎日しっかり出ていればいいのですが、便秘になるととても苦しいですよね。
ところが、便が毎日出ていても、全てが出きっているのではなく、実は、少しは体に残り、溜まっていくんです。
良い例示として、部屋の中のホコリを思い出してみてください。
まめに掃除して、毎日しっかり掃除機をかけてゴミやホコリを吸い取っていても、すぐに、また次の日には、ホコリがありませんか？
部屋を綺麗にできたと思っても、すぐに自然と溜まっていきますよね。
ただし、毎日まめに掃除しているのと、たまにしかしないのでは、ホコリの量は全く違います。
毎日のように掃除していれば、年末の大掃除
少しは楽になりますよね。
しかし、ちょっとだった大丈夫。と、ホコリをほったらかしにしてしまうと、大掃除の時にとても大変な思いをしてしまいます。
毎日掃除していれば少なくて済んでいた汚れやホコリが、ほとんど掃除されなくなることで蓄積され、いざという時、後がとても大変になります。
宿便も掃除とホコリの関係と同じようなことなんです。
便秘症だから、出ないのは仕方ない。
便秘症だから出ないのは仕方ないで済ませてしまっては、宿便も溜まりに溜まり、お腹が張って、やがて腹痛を起こしたり
体の循環も悪くなってしまって、ダイエットしにくく痩せにくくもなります。
便秘を解消する方法として、野菜をたくさん食べる、ヨーグルトを食べると良いなど、色々と言われていますよね。
でも、ヨーグルトを食べたら、逆に便秘になってしったりしますし、ヨーグルトが体質に合わなければ、便秘を改善することなんて無理なんです。
適度に運動して、バランスよく食事を摂る。
便秘を改善するには、やっぱり、運動と食事が一番だと私は思うんです。
宿便は溜まらないよう、なるべく毎日出るような体質に変える。
宿便が溜まらないように毎日出るような体質にすることは、ダイエットをスムーズにする鍵となります！
私も妊娠中に便秘症になってしまい、とても苦しんだんです。
つわりが酷くて、食事を摂りたくても摂れない、満足に動くこともできない。
そんな状況が、さらに便秘を悪化させてしまったんです。
そんな状況に苦しんでいたのに、出産してから運動やバランスの良い食事を再開したのをきっかけに、苦しんでいた便秘もすっかり良くなりました！
規則正しい生活を続けることは、体の全てに良い影響を与えるのだと、改めて学んだんです。
体内にゴミ（不要物）をなるべく溜めないで、腸からキレイになっていきましょう！
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