仁香の食べてやせるハッピー脳ダイエット
体重が増えてしまったことでモデル活動を休止した過去を持つ、
モデル仁香がダイエット法を初公開。
自身のダイエット経験を基にした本
「仁香の食べてやせるハッピー脳ダイエット」が
発売されました
13キロやせを実現し、リバウンドなしです!
やせる脳づくり、家族で食べられる低カロレシピ、
やせ体質になるストレッチなど
家事に追われるママでも実践できるアイデア満載！
脳科学者澤口俊之先生、料理家浜内千波先生も
参加しています。
是非チェックしてみてくださいね
どんどんきれいに！
「ダイエットはしなければ・・でも何をどのように食べたらいいのかが
まったく分からない」
きっと、こんなお悩みをお持ちの方も多いことでしょう。
今やほとんどの方が、ダイエットに興味津々です。
少しでも簡単で効果の高いダイエットを、探しています！
でも、なかなか簡単でやせられるダイエット方法を探すのは難しい
ですよね。
つらかったりきつかったりするダイエット方法は、長続きしません。
それに、そのダイエットがあなたに合っているのかどうかも気になり
ませんか？
いくら他人にはよくても、あなたには合わない場合だってありますよね。
また、お金がかかりすぎるダイエット方法も手軽にはできません。
そう考えるとあなたがお手軽簡単に始められるダイエット方法は、
限られてきますね！！
しかし、まったく心配することはありません。
ここにそんなあなたにもぴったりの、お手軽簡単ダイエットがあります。
ダイエット初心者のあなたでも、すぐにダイエットを始めることができる
のです。
今までは、どんどんきれいになっていく人をうらやましく思いながら見て
いましたね。
「自分にはできない」
「どうしたら、あんなふうにきれいにダイエットに成功できるのかしら？」
まるで他人事でした。
自分とは関係がないと、はじめからあきらめていましたね！
でもこのダイエット方法を始めたならば、これからはあなたの主役に
なれるのです。
もう、他人の成功をうらやましく見ている必要はありませんよ。
あなたがきれいに変身できるのですから・・・
他人がきれいになっていくのをただ見ていたって、なんにもならない
のです。
あなたがきれいにならなければ意味がないのです！
もう大丈夫、あなたもこれで美しく変身できますよ！
このダイエット方法で思い切りきれいになってくださいね。
今までは正しいダイエット方法を知らなかったために、
ダイエットに成功することができませんでした。
でもこれからは、正しい方法を知ってどんどん美しくなりましょう！
楽しみですね。
おススメダイエット
↓
専門家が明かす！ありえないほど痩せるダイエット！
運動なし！カロリー計算必要なし！ダイエット食品も必要なし！お腹一杯食べながら！
腹ペタダイエット
1日10秒で美しいくびれが現れ、
２週間でウエスト5cm減、というダイエットの紹介です。
（以下、YAHOO!ニュースより引用）
いくら体重を落としても、お腹だけがぽっこりしてしまう…
こんなお悩みをお持ちの方はいませんか？
何と驚くべきことに「1日10秒足らずでOK」というエクサ
サイズが登場！
運動生理学や解剖学、心理学などを学んだ先生が生み出した、
『アイソメトリックス理論』に基づく「腹ペタダイエット
」
をさっそく紹介しよう。用意するのはメジャーだけだ。
1：鏡の前にまっすぐ立ち、メジャーを手に持ったままウェ
ストに巻いたら準備OK！
起きてすぐ、朝食前に実践するのがオススメだ。
2：リラックスした状態のまま、メジャーがたるまないよう
に意識しながら、足の親指のつけ根とかかとを揃える。
3：上半身は地面と垂直にしたまま、ひざを曲げ、両ひざを
つけて足をそろえる。この姿勢はO脚、X脚の原因となる股関
節のゆがみ調整に効果的！（ゆがみをリセット）
4：ひざを曲げたまま、ひざからウェストまでを一直線にな
るように伸ばし、下腹部とお尻を意識してキュッと思い切
り引き締める。（けっこうキツい！）
5：お尻をキュッと引締め、下腹部もへこませた状態をキー
プしたまま、ひざを伸ばしてまっすぐに起き上がる
6：目線を落として後頭部を上から引っぱられるイメージで
背すじを伸ばす。腕を体につけ、ひじを後ろにグッと引く
（この姿勢を「腹ペタシルエット」と呼ぶ）
7：鼻から7秒間息をはき続けながら、6の腹ペタシルエット
の姿勢をキープする。息が続かない人は断続的でOK
8：「腹ペタシルエット」のまま静かに呼吸してリラックス。
背すじを伸ばし、バストを高い位置でキープするのがコツ
本誌女性読者4人に、この「腹ペタダイエット
」に挑戦して
もらったところ、全員ウェストが約5センチダウンした。
ほんの10秒ほどでできる「腹ペタダイエット」で、ぽっこ
りお腹とさよならしよう！
【『MORE』2011年2月号（12月25日発売）『腹ペタダイエット』より】
（以上、YAHOO!ニュースより引用）
